minden évben időt vesz igénybe az őrült mozgalmas életmódunkból, hogy pihenjen és feltöltődjön. Ellentétben a rendszeres vakációval, amely egyszerűen a napi rutinból való kikapcsolódás, a visszavonulások gazdagítják a kiruccanásokat, amelyek biztonságos menedéket nyújtanak a mélyebb fizikai és érzelmi visszavonuláshoz a mindennapi élet feszültségeitől és feszültségeitől.
a finom egészséges ételek, gyógyító terápiák, tanácsadás, meditáció, jóga és még sok más, a visszavonulások egészséges alternatívát kínálnak a rendszeres ünnepi szünetre.
egyedülállóak, mivel lehetővé teszik, hogy valóban kihúzza a konnektorból, harmonizálja a testet és a mentális jólétet, hogy természetes ritmusait visszaállítsa a pályára. Nem teljesen meggyőződve?
míg a visszavonulás okai végtelenek, itt van 6 ok arra, hogy fontolja meg a wellness visszavonulást Thaiföldön ebben az évben… hosszú távon meg fogja köszönni magának.
1.Ideje gondolkodni, megújulni és helyreállítani
a visszavonulás megváltoztathatja az életet, mivel időt biztosít arra, hogy újra összekapcsolódjon, visszahozza a lelkesedést, az élet örömét, és világosságot szerezzen, hogy értelmesebb döntéseket hozzon az életben. A Translational Psychiatry (Nature) folyóiratban megjelent tanulmány szerint a rendszeres Ünnepek csak rövid távú javulást eredményeznek a jólétben; míg egy hét jóga és meditáció visszavonulása hosszú távon javíthatja az anyagcserét.
Jiddu Krishnamurti, egy híres spirituális vezető és filozófus világosan elmagyarázza ezt: “úgy gondolom, hogy elengedhetetlen néha visszavonulni, megállítani mindent, amit eddig tettél, teljesen leállítani a hiteidet és tapasztalataidat, és újra megnézni őket, nem ismételgetni, mint a gépeket, akár hiszel, akár nem hiszel. Friss levegőt engednél az elmédbe.”
2. Távol az otthonától és a napi rutintól
a Wellness visszavonulások általában nyugodt, a természethez közeli helyeken találhatók, tökéletes környezetet és helyet kínálnak az élet nyüzsgésének elfelejtésére és a kikapcsolódásra. Ugyanakkor, ha kíváncsi a környék és az új kultúrák felfedezésére, kirándulásokat is kínálnak a programban.
az egészségesebb és tudatosabb életmódra való áttérés
a visszavonulások holisztikus megközelítése, a gyógyító terápiák, a jóga, a meditáció, az egészséges étkezés és a nyugtató környezet kombinálása általában az embereket tudatosabb és egészségesebb életmód felé tereli. A visszavonulás után a résztvevők hajlamosak visszatérni elfoglalt, igényes életükbe a megújulás, a felhatalmazás és a tisztaság érzésével. A megszerzett tapasztalatok segítenek nekik tudatosabb döntést hozni az életben. Megtanulják figyelembe venni az egészséges gyakorlatokat anélkül, hogy bűnösnek éreznék magukat, ha időt szánnak magukra.
a természet lehetővé teszi, hogy lazítson
emberi lényekként a természetes ökoszisztémák részei vagyunk, és a túlélésük tőlük függ. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a gyorsan változó környezetben és a növekvő urbanizációval ez a függőség kihívást jelent. A természeti környezet közvetlenül és közvetve egyaránt befolyásolja az emberi egészséget és jólétet. A természet lehetőséget nyújt a stressz helyreállítására és a fizikai aktivitásra. A visszavonulás egyik nagy előnye, hogy a természet közelségét kínálja, lehetővé téve a természet gyógyító elemeivel való újracsatlakozást.
hozzáférés a szakértői tanácsokhoz
a visszavonulások magukban foglalják a jógát , a meditációt, a gyógyító kezeléseket vagy a szakemberek tanácsadási üléseit, akik támogatják Önt az egyensúly és a jólét érzésének megtalálásában. Ezek a foglalkozások személyre szabottak az Ön igényei alapján, az Ön állapota segít javítani, de egyszerű eszközöket és gyakorlatokat is biztosít Önnek, amelyeket hazavihet, hogy beilleszkedjen a napi rutinba.
húzza ki a jobb döntéshozatal érdekében
tudta, hogy a multitasking, a digitális stimuláció függősége rossz döntéshozatalhoz vezet? Az e-mailek, a szöveges üzenetek, a közösségi média korában gyakran találjuk magunkat egyszerre több dolgot, azonban ez a folyamatos multitasking negatív hatással lehet ránk. Earl Miller, az MIT idegtudósa szerint az állandó külső stimuláció, a multitasking azt találták, hogy növeli a kortizol stresszhormon termelését, valamint a harc vagy repülés hormon adrenalint, amely túlstimulálhatja az agyat, és mentális ködöt vagy zavart gondolkodást okozhat. Az éberség, a meditáció pontosan az ellenkezője; ez az a cselekedet, amikor tudatos időt szentel a cselekedeteinek, hogy jó döntéseket hozzon.
a visszavonulás lehetővé teszi, hogy húzza ki, amellett, hogy a gyakorló éberség a meditáció és a jóga, a döntéshozatali készségek fokozott. Tehát a következő nyaraláshoz mit szólnál egy visszavonuláshoz, amely lehetővé teszi, hogy lazítson és visszaszerezze az élet örömét.
tekintse meg a Phuketi wellness-visszavonulásokat és a Hua Hin-i wellness-visszavonulásokat, amelyeket az Aleenta Resorts kínál.