a Everymom

megy a teljes munkaidős otthon marad a gyerekek nem csak egy életmódváltás, de egy hatalmas mentális váltás. Fogsz jövedelemszerző, amely a család kézzelfogható módon, hogy olyan szolgáltatásokat nyújt, amelyek a család oly módon, hogy csak érezhető. Ebben a drasztikus változásban való navigálás valószínűleg magában foglalja az önbizalomhiányt és az alkalmatlanság érzését, de azt a nagy örömöt is, hogy figyeli gyermeke mindennapos növekedését.

felkészülni arra, hogy a saját feltételeid szerint dolgozz, hogy folyamatosan megérintsd és szükséged legyen a 24/7-re, önmagában ijesztő feladat. De ha ezt olvasod, nem csak túlélni próbálsz, hanem boldogulni akarsz. Tehát a feladat nehezebb lesz, ahogy csatlakozzanak az új (és izgalmas!) az életed szakasza, miközben megőrzi saját értékét, mint egyén.

de mielőtt odaérnénk, gratulálok! A nőket gyakran üres bámul, amikor azt mondják, hogy úgy döntöttek, hogy otthon maradnak a gyerekekkel. A meglepetés vagy az ítélet megjelenése, miszerint egy modern nő ilyen dolgot választana, mindennapos. A valóságban ez egy izgalmas időszak számodra, és inkább ünnepi hangnemben kell találkoznod, mint kritikával.

a Welch ‘ s által végzett tanulmány megállapította, hogy az amerikai anyukák 2,5 teljes munkaidős állásnak felelnek meg, egy átlagos héten 98 órával. Nyilvánvaló, hogy a fizikai kimerültség tényező lesz, különösen az újszülött szakaszban, de nem szabad elfelejteni azt a mentális kimerültséget, amely az otthoni szülővel jár.

Íme néhány módja annak, hogy megkönnyítse ezt a kiigazítást Önnek, partnerének és pénzügyeinek.

könnyű bele

az első gyermekem születése előtt egy kis ablakot építettem be az utolsó munkanap és az esedékesség napja között. Így tudtam pihenni (hello, 3. trimeszter!) és alkalmazkodjon ahhoz, hogy naponta otthon legyen. Ezt az időt arra szántam, hogy valóban a helyemben éljek. Gondoskodtam arról, hogy a ház működőképes legyen, ahogyan a baba megérkezése után terveztem élni.

ez is ad egy kis időt, hogy elhatárolja a saját érdemes kereső jövedelem. Szánjon egy kis időt arra, hogy megértse, hogy önértékének nagyrészt belülről kell származnia. A gyermek csak” fizetni ” akkor a tej részeg bámul, és végül kis ölelést. Felismerve, hogy te vagy az, ami a világot megfordítja a gyermeke számára (és valószínűleg mi teszi a háztartási funkciót), amikor napok óta nem zuhanyoztál, vagy csak fagyasztott pizzát eszel, nehéz az elején.

ésszerűsítse választását

valószínűleg az alkalmatlanság érzéseivel küzd. Ez származhat a korábbi munkatársaktól, akik csalódottan járnak el abban a döntésében, hogy “feladja karrierjét”. Ezek az érzések azonban a saját röpke gondolataiból is származhatnak: “többet kellene tennem” vagy “most csak anya vagyok.”

amikor a múltban foglalkoztam ezzel, ez segít ésszerűsíteni a választásomat, hogy otthon maradjak, külön a saját személyes elhívásomtól. A gyermekgondozási költségek országszerte nagyon eltérőek, de a Gazdaságpolitikai Intézet tanulmánya megállapította, hogy a gyermekgondozási költségek sok államban meghaladják a főiskolai tandíj költségeit, különösen akkor, ha egy csecsemő gyermekgondozásban van. Tíz nagyvárosi területen, amelyeket országszerte tanulmányoztak, minden város gyermekgondozási költsége meghaladja a családi jövedelem mediánjának 10% – át, amelyet az egészségügyi és Humán Szolgáltatások Minisztériuma a megfizethetőségi küszöbnek határozott meg. Egy kis matek perspektívába helyezheti a dolgokat, amikor kételkedem a döntéseimben.

szánjon időt arra, hogy gyászolja előző életét

a Szülőbe való mentális elmozdulást közel sem olyan gyakran kezelik, mint az alváshiányt az új szülőknél. Egy pillanat alatt az érdeklődéssel és barátokkal rendelkező egyénből szülővé válsz. Ez úgy tűnik, mint egy természetes progresszió, de lesz idő, amikor csak azt, hogy befut cél és költeni nevetséges pénzt a dolgokat, hogy nem kell, vagy megragad egy italt során happy hour barátaival.

ezek a szabadságok újra el fognak jönni! Az újszülött szakasz nehéz, mivel gyermeke gyakran táplálkozik, és lehet, hogy megpróbálja megvédeni őket a baktériumoktól, különösen most.

jobb lesz, de amíg el nem éri ezt a pontot, nem vagy rossz szülő, ha gyászolod előző életedet. Még mindig az a nő vagy, aki korábban voltál, éppen új dimenziót adtál magadnak. Ez nem azt jelenti, hogy a régi prioritások teljesen eltűnnek. Csak ideiglenesen felfüggesztették őket.

ezt nehéz elviselni. Fontos kitalálni azokat az időket, amikor újra meglátogathatja régi önmagát. Adja át a gyerekeket a partnerének egy héten egy este, vagy ütemezze a napot, hogy hagyja, hogy a gyerekek nézzenek egy műsort, és kapjanak egy nagyon szükséges csendes időt, hogy telefonon beszéljenek a barátokkal. Találja meg az időt, hogy csak egyedül legyen.

keresse meg a támogató csapatot

lesz idő, amikor minden túl sok lesz az Ön számára; a végtelen etetés, mosoda, takarítás, miközben hiányzik a szabadság. Elengedhetetlen, hogy valaki megossza ezeket az érzéseket.

a partnerek gyakran nem értik a gyermekvállalás utáni mentális igényeket. És bármennyire is szeretnénk, ha valaki megismerné a fejünkben pattogó összes gondolatot, a partnered nem gondolatolvasó. Lehet, hogy nem veszik észre, hogy egész éjjel fent maradtál, figyelve a baba lélegzését, vagy kutatva a növekedés következő ugrását. Beszélj valakivel. Ha ez egy partner a vastagban veled, nagy. Ha beszélni akar a saját anyjával, aki korábban ott volt, vagy egy tanácsadóval, nagyszerű. Csak beszélj valakivel.

készülj fel pénzügyileg

az összes mentális eltolódás mellett az egyetlen jövedelemmel rendelkező otthonra való áttérés életmódbeli változásokkal jár. Számos lépés van arra, hogy pénzügyileg felkészüljenek arra, hogy otthon maradjanak, de ugyanazon az oldalon, mint a partnered, és a pénzügyek keze segít a helyes úton.

miközben megtakaríthat az ingázáson, a pelenkák, a tápszerek és a játékok költsége gyorsan összeadódik. Néhány hónapos szülői után, miután az újszülött homályossága elmúlik, állítson be egy új sort a költségvetésében a gyermek igényeihez annak alapján, amit a közelmúltban költött.

ne tartsa a pontszámot a partnerével

amikor az első gyermekem volt, a férjemmel tartanám a pontszámot. Megvan az utolsó piszkos pelenka, Te jössz! Vagy csak kitakarítottam az egész konyhát, kiürítheted a mosogatógépet.

nehéz egyensúlyba hozni a házimunkát a partnerével, amikor te vagy az, aki otthon marad, és egész nap dolgozik. Úgy érezheti, hogy a gyermekei nevelése mellett az Ön felelőssége az összes háztartási feladat ellátása is.

még ha a feladatok befejezetlenek is, ne tartsa a pontszámot. Ez összeadódik, és elkezdesz neheztelni a partneredre, hogy nem forgácsolsz be úgy,ahogy gondolod. Amikor a gondolat keresztezi az elmédet, hívd ki magad, hogy találj módot arra, hogy együtt teljesítsd ezt a feladatot. Te megszárítod az edényeket, én pedig elteszem őket. Ne feledje, hogy Csapat vagy, nem riválisok.

amikor a teendők listája végtelennek tűnik, nézd meg, mit értél el

lesznek napok, amikor semmit sem kapsz a listádon. Az elmédben csak annyit sikerült tenned, hogy a gyerekeket eteted, felöltözteted és boldoggá teszed. Lépj egy lépést hátra, és rájössz, hogy az egyetlen dolog, amit elértél, az az egyetlen dolog, amit meg kell tenned. Minden más várhat.

Emlékezz az igényeidre

számtalan ember fogja hallani, hogy “csak élvezze ezt az időt”. Bár igazuk van (néha), nem könnyű hallani abban a pillanatban, amikor deliriously fáradt vagy, és megkérdőjelezed a gyermeked minden döntését.

Egyél jól, gyakoroljon, kényeztesse magát az öngondoskodással—vagy bármi, ami kitölti Önt. Ne habozzon segítséget kérni és elfogadni.

az otthon maradás ritkán könnyű választás. Ha pénzügyi okokból választja ezt a választást, akkor valószínűleg meg kell élnie és módosítania kell életmódját, amikor egyetlen jövedelmi otthonra vált. Ha az a képességed, hogy otthon maradj, kiváltságos helyről származik, akkor szembe kell nézned azzal az ítélettel, hogy nem teljesítetted teljes karrierlehetőségedet.

amit a kívülállók nem látnak, az az, hogy mennyire fontos vagy a gyermeked fejlődéséhez. Ott leszel minden kuncogásra, ölelésre és könnyre. Ott leszel, hogy alakítsd azt a személyt, akivé válnak. Minden olyan érzelmet felvesz, amelyet 10-szer akkora erővel éreznek, mint azt érzik. A munkád sosem lesz kész.

de valószínűleg soha nem fogja jobban érezni magát egy másik karrier által. Gyermeke szemében nélkülözhetetlen vagy. És meg tudod csinálni.