az arany dinnye gyümölcse tápanyag-sűrű szuperétel. Az arany dinnye a legfinomabb a rendelkezésre álló számos dinnye típus közül. Sőt, az arany dinnye hasonló a görögdinnyéhez, valamint más, ugyanabba a kategóriába tartozó gyümölcsökhöz. A mézharmat dinnye finomabb ízű. Ízletes és egészséges gyümölcs.
a jó egészség érdekében a gyümölcsök és zöldségek elengedhetetlenek. Bár a feldolgozott élelmiszerek nem zárhatók ki, mivel a legmagasabb fogyasztásúak. A gyümölcsök és zöldségek létfontosságúak, mivel elősegítik az egészségesebb és jobb életet.
mi az arany dinnye gyümölcs?
az arany dinnye gyümölcs egy jelentős, éles sárga dinnye gyümölcs, fehér belső hússal. Az arany dinnye, botanikailag Cucumis melo néven ismert, és a Cucurbitaceae (Cucurbit) család tagja, Európából és Afrikából származik, mielőtt elterjedt az egész világon.
az arany dinnye teste azonban hasonló, mint a sárgadinnye, a Galia melonas és a casaba dinnye, de a bőre simább, mint a többi.
kiemelkedik gyönyörű aranyszínű vastag bőrével, gyengéd, édes húsával. Kiváló gyógyászati és tápértéke miatt az arany dinnye rendkívül fontos számunkra.
kijelentkezés >>>> 8 a mézharmat dinnye csodálatos egészségügyi előnyei
Hogyan készítsünk görögdinnye latyakot – görögdinnye latyak
az arany dinnye, más néven mézharmat, a legjobb választás a gyors gyümölcs snack számára, különösen azok számára, akik mindig is egészségesebb életmódot akartak élni.
néhány kifejezés, ami eszébe jut, amikor valaki azt mondja, hogy “sárga dinnye”, húsos, lédús, puha, édes, tápláló és frissítő.
milyen előnyei vannak az arany dinnyének?
az arany dinnye magas B6-vitamin és Omega-3 & 6 tartalma miatt segít megelőzni a szív-és érrendszeri betegségeket. Segíti a test hidratálását, és magas víztartalma miatt minimalizálja a fekélyek betegekre gyakorolt hatását. Alacsony kalóriatartalma miatt a fogyásban is segít.
hogyan kell enni arany dinnye gyümölcsöt
- először alaposan mossa le sóval vagy ecettel tiszta folyó vízzel.
- ezt követően a héjat a gyümölcs részeként fogyaszthatja, mert rostot tartalmaz, és rendkívül ízletes is.
- végül vágja fel, kanalazza ki a magokat, mint a papával, öblítse le a gyümölcsöt, enni elégedettségére, vagy élvezze a legteljesebb mértékben.
bár nem mindenki gondolja ugyanúgy ezt a gyümölcsöt. Íme néhány tápanyag, amely a mézharmat dinnyében található.
arany dinnye vs sárgadinnye
Aranysárga dinnye következetesen édesebb, mint a hagyományos sárgadinnye, ami a leginkább észrevehető különbséget. Nehéz megmondani, hogy a szokásos sárgadinnye mikor kész enni, de az arany dinnye élénk édes színe megkönnyíti annak megállapítását, hogy a gyümölcs érett-e és készen áll-e enni.
tény az arany dinnye gyümölcs táplálkozásáról
az arany dinnye gyümölcsében alacsony a cukor (6%), magas a víz (90%), és magas más tápanyagokban, beleértve a káliumot (228 mg/100 g), a folátot (19 mikrogramm/100 g), az A-vitamint, A C-vitamint, A K-vitamint, az antioxidánst (zeaxantin) és a rostot.
ez egy olyan gyümölcs, amelyet alacsony cukortartalma miatt erősen ajánlott cukorbetegek számára.
- arany dinnye gyümölcs terhesség alatt – folsavat tartalmaz, amely előnyös a magzati egészségre, így kiváló választás a várandós anyák számára.
- az arany dinnye káliumot tartalmaz, ami javítja a szívverést.
- rézforrás – a réz segíti a bőrfiatalítást, rugalmas és fényes marad.
- C – Vitamin-erősíti az immunrendszert és kordában tartja a betegségeket.
- A B – vitamin jó forrása-a tiamin és a niacin kulcsfontosságú antioxidánsok, amelyek fenntartják a szervezetet a toxinoktól.
- nem tartalmaz szénhidrátot és koleszterint, így alkalmas cukorbetegek számára.
- a fogyókúrás étrend megfelelő. Mivel ízléses és nem olyan édes, mint a vörös görögdinnye, keverheti görögdinnyével, hogy finom kis gyümölcssalátát készítsen.
- az Arany Görögdinnye egyik legérdekesebb ténye, hogy alacsony zsírtartalmú, koleszterinmentes és alacsony kalóriatartalmú, így ideális cukorbetegek számára.
melyek az arany dinnye kalóriái?
édes dinnye 1 csésze (177 gramm) adagban (1): itt van 64 kalória a recept egyetlen adagjában.
arany dinnye gyümölcs Egészségügyi előnyei a bőr és a test számára
kontroll koleszterin
az arany dinnye magas rosttartalommal rendelkezik, ami segít csökkenteni a koleszterinszintet. A toxinok rostokkal kiöblíthetők a testből, és a vér rossz koleszterinszintje gyorsan kimerülhet.
javítja a szív-és érrendszeri egészséget
az arany dinnye élénk sárga húsa rendkívül előnyös a szív egészségére. Mint korábban említettük, az arany dinnye kiválóan szabályozza a vérnyomást és a koleszterinszintet. Azt is tudjuk, hogy az arany dinnye egészségügyi előnyei javíthatják a szív-és érrendszeri egészséget.
javítja az emésztést
az arany dinnye, mint más gyümölcsfajták, jó az emésztésre. Az arany dinnye magas rosttartalma és víztartalma segíthet az emésztőrendszer egészségében.
Weight management
ez lehet az oka, hogy a pozitív ásványi anyagok Arany Görögdinnye, amely fokozhatja az anyagcserét, a test és a fogyás.
Alternatív megoldásként a B6-vitamin szabályozhatja az éhségét az arany dinnyékben, így fizikailag nem eszik.
csökkentse a vérnyomást
a vérnyomás kezelésében ismerjük a dinnye család minőségét. Jó mennyiségű káliumot tartalmaz, és ez a finom gyümölcs rendelkezik ezzel a képességgel.
- hidratálja a testet
- fokozza az immunitást
- fokozza a hangulatot
- támogatja a jobb minőségű alvás
- javítja a szem egészségét
- jó a hajad
- jó a terhesség
- csökkenti a láz
- javítja a memóriát
- tökéletes a bőr számára
arany dinnye és terhesség
az édes arany dinnye nem kerülhető el a terhesség alatt; jó a testnek, mint a görögdinnye és az alma. Bár néhány étel és ital elkerülhető a terhesség alatt, mivel ezek veszélyeztethetik Önt vagy gyermekét.
ha bármilyen kétsége van ezzel a gyümölccsel kapcsolatban, amikor terhes, forduljon orvosához.
10 fontos arany dinnye tények, amelyeket tudnia kell
a fontos tények, amelyeket valójában tudnia kell ezekről az arany dinnyének nevezett gyümölcsről, közismert nevén édes dinnyéről, a következők.
- a Cucumis melo, gyakran arany dinnye vagy édes dinnye néven ismert, a Cucurbitaceae család tagja.
- gazdag B6-vitamin és Omega-3 & 6 tartalma miatt a gyümölcs segít megelőzni a szív-és érrendszeri betegségeket.
- magas élelmi rosttartalma miatt a székrekedés elkerülésében is segít. Hasznos az egészséges testsúly fenntartásához és a koleszterinszint csökkentéséhez.
- valahogy a sima, viaszos sárga külső, krémes fehér hús és magvak ebben a kissé tojás alakú dinnye gyümölcs.
- a gyümölcs íze alma és dinnye. Persze! Ez csak egy teljes csomag gyümölcs, amelynek íze nem magyarázható.
- a bőr, mint egy uborka, ehető, ellentétben a görögdinnyével, amelynek nagyon vitatott ehetősége van.
- az arany dinnye magjai száríthatók, pörkölhetők, gyors snackként használhatók, vagy magolajba préselhetők. Ennek eredményeként minden alkatrész használható. A magokat is vetik, hogy gyümölcsöt termeljenek.
- illata hasonló a Nigéria délnyugati részén található vad mangóhoz, amelyet “Oro” néven ismernek, és amelynek magjait ogbono leves készítésére használják.
- azonban a C-Vitamin, az A-vitamin, a pantoténsav, a cink, a B6-vitamin, a kalcium, a rost, a magnézium, a vas, a kálium és az omega-3 & 6 mind megtalálható az arany dinnyében.
- mivel körülbelül 90% vizet tartalmaz, kivételesen hatékonyan hidratálja a testet. Ez magában foglalja a káliumot, amely a legújabb kutatások szerint segít aktiválni és szabályozni a neuron-és izomösszehúzódásokat a szervezetben a jelek felszabadításával.
ehető-e az arany dinnyemag?
Igen, az arany dinnye magjai ehetőek, egészségesek, és olyan tápanyagokat tartalmaznak, mint a kalcium, mangán, cink, vas, réz és különféle vitaminok. Nyersen vagy pörkölve is fogyasztható.
az arany dinnye jó a fogyáshoz?
tartása az egészséges testsúly elengedhetetlen, hogy tartalmazza az arany dinnye a rendszeres étkezés kettőspont tisztító és toxin eltávolítása. Határozottan, akkor egy egészségesebb test egy kiegyensúlyozottabb súlyt, valamint egy jobb neked.
mellékhatások & allergia arany dinnye
hasmenés
édes dinnye egy fantasztikus gyümölcs miatt a magas víz-és rosttartalma. Egyes szakértők azonban úgy érzik, hogy túl sok étkezés hasmenést okozhat. Mérsékelten az édes dinnye cukorszintje jó. Azonban ismert, hogy vizes székletet és gyomorproblémákat okoz, ha túlzott adagokban fogyasztják, és nem ajánlott cukorbetegeknek.
Termékenységcsökkentő hatás
a Journal of Food Composition and Analysis folyóiratban megjelent kutatás szerint a Cucumis melo számos ázsiai civilizációban kedvelt növény a termékenység szabályozására. Arany dinnye nem szabad fogyasztani, ha megpróbálja elképzelni. Az arany mind a férfi, mind a női meddőséghez kapcsolódik.
ezt a gyümölcsöt Lagosban meglehetősen egyszerű beszerezni, mert szezonban folyamatosan elérhető az utcán. Az arany dinnye megtalálható a nigériai gyümölcsüzletekben.