hal tofut ettem, amikor forró edényt vagy barbecue-t ettem a kinti étteremben. Ízletes és nagyon rugalmas. Ma ossza meg ezt az ételt, amelyet mindenki otthon tehet.
Hogyan készítsünk hal Tofu
összetevők
•1 hal
•1/2 teáskanál só
•1/2 teáskanál fehér bors
•1 teáskanál szakácsbor
•1 tojásfehérje
•1 evőkanál keményítő
•1 zöld hagyma, darált
•1 pirospaprika, darált (opció)
utasítás
1. Vágjuk a kicsontozott halat darabokra, és tedd a szakács gép keverjük őket a sár.
2. Adjunk hozzá sót, fehér borsot, szakácsborot, gyömbért, tojásfehérjét és keményítőt a haliszapba, jól keverjük össze.
3. Vigyen fel egy réteg olajat egy edénybe, majd öntse a halpasztát. Tegyük egy wokba és gőzöljük tizenöt percig.
4. Vegye ki a párolt halat, hagyja kihűlni, apróra vágva.
5. Keverjük meg a tofu halat zöldhagymával és néhány zöldséggel. Ezután adjunk hozzá sót és tegyük egy tányérra. Szolgáld fel.
nyomtatás
házi egészséges hal Tofu
összetevők
- 1 hal
- 1/2 teáskanál só
- 1/2 teáskanál fehér bors
- 1 teáskanál szakácsbor
- 1 tojásfehérje
- 1 evőkanál keményítő
- 1 zöld hagyma darált
- 1 piros paprika darált (opció)
utasítások
-
vágjuk a kicsontozott halat darabokra, és tedd a szakács gép keverjük őket a sár.
-
adjunk hozzá sót, fehér borsot, szakácsborot, gyömbért, tojásfehérjét és keményítőt a haliszapba, jól keverjük össze.
-
vigyen fel egy réteg olajat egy edénybe, majd öntse a halpasztát. Tegyük egy wokba és gőzöljük tizenöt percig.
-
vegye ki a párolt halat, hagyja kihűlni, apróra vágva.
-
keverjük meg a tofu halat zöldhagymával és néhány zöldséggel. Ezután adjunk hozzá sót és tegyük egy tányérra. Szolgáld fel.