Snowboard vs síelés sérülések-ki sérül meg jobban?
kedd, július 21, 2020
ha valaha is nyaraltál a havas hegyekbe, akkor észrevetted a snowboardosok és a síelők közötti intenzív ellenségeskedést. Híresen nem rajonganak egymásért.
új tanulmányok kimutatták, hogy az egyik hósport veszélyesebb, mint a másik, így a különbségek még hangsúlyosabbak.
tehát itt fogjuk felfedezni síelés vs snowboard sérülés statisztikák, mi a leggyakoribb síelés és snowboard sérülések, és hogyan lehet megelőzni őket, ha egy rendszeres a lejtőkön.
síelés vs Snowboard sérülés statisztikák globálisan
van néhány globális statisztikák, hogy nézd meg itt.
az elsőt az amerikai Nemzeti Síterületek Szövetsége hozta el, azt állítva, hogy
“a snowboardosok 50-70% – kal nagyobb valószínűséggel sérülnek meg, de harmadával kisebb valószínűséggel halnak meg egy hegyen, mint a síelők.”
ezeknek a statisztikáknak a lehetséges okai közé tartozik a síelők számára az 1970-es évek óta alkalmazott biztonsági intézkedések. azóta a síelésből származó törött lábak szinte nem léteznek, miután a síléceket frissítették, hogy a baleset során megfelelőbb időpontokban jöjjenek le.
ami a snowboardokat illeti, nem esnek le ütközés közben. A tábla széle azonnali törést okoz a hóban, ami gyakran törésekhez vezet. Ezért több sérülés.
amikor a tényleges halálesetek a kezében síelés, egyes szakemberek látni néhány oka, hogy ezek a statisztikák igazak lehetnek. Először is, ha tudsz járni, tudsz síelni – ami azt jelenti, hogy a síelők gyakran sokkal kevésbé képzettek, mint a snowboardosok a törés és a kormányzás szempontjából.
ezenkívül a síelés a versenyzésről szól, míg a snowboardozás a trükkökről és manőverekről szól. A legtöbb síhalál a kutatás szerint a rögzített tárgyakkal való nagy sebességű ütközéseknek tulajdonítható. Ennek akkor lenne értelme, ha az emberek gyakran olyan gyorsan gördülnének le a hegyekről, amennyire csak tudnak a síléceken. A veszélyes trükkök megkísérlése azt is megmagyarázza, hogy a snowboardos sérülések miért fordulnak elő gyakrabban.
ugyanez a tanulmány azt is megállapította, hogy mindkét sportág fejsérülése 50% – kal csökkent 1999 óta, ami a sisakok fokozott használatának tulajdonítható a lejtőkön.
síelés vs Snowboard sérülés statisztikák Ausztráliában
Sports Medicine Ausztrália végzett egy tanulmányt három év alatt, hogy feltárja snowboard és síelés sérülések Victoria. Az eredmények azt mutatták, hogy 2004 és 2007 között 383 síelő került kórházba.
egy hasonló tanulmányban, 2003 és 2004 között, csak egy év alatt, 384 snowboardos került kórházba. Úgy tűnik, hogy ez összhangban van az Egyesült Államok tanulmányával, amely azt állítja, hogy a snowboardosok gyakrabban sérülnek meg, mint a síelők.
ezen betegek többsége, mind síelés, mind snowboardozás céljából, 15 és 34 év közötti férfi volt. Gyakran előfordul, hogy ezek a sérülések esésből származnak, vagy egy másik személy különböző betegségekkel, például végtagtörésekkel, fejsérülésekkel és néha a belső szervek sérüléseivel sújtják őket.
leggyakoribb sérülések
térd sérülések
a síelők számára különösen a térd sérülések hihetetlenül gyakoriak. Síelés jár több csavaró és fordult a térdízület, ami oda vezethet, hogy ezek a fájdalmas térd sérülések, hogy kifejezzék magukat egy popping hang.
- elülső és hátsó keresztszalag (ACL/PCL) sérülések: Ezek a térdben lévő stabilizáló szalagok megsérülhetnek a térd hirtelen csavarásával, miközben a lábakat ültetik. Ha az ACL teljesen elszakad, műtétre lehet szükség. Nézze meg cikkünket az ACL Sérüléskezelési lehetőségeiről
- meniszkusz sérülések: a meniszkusz a térdben lévő porc, amely lehetővé teszi a sima mozgást, és a hirtelen csavaró mozgások elszakadhatnak. A nagy könnyek műtétet igényelhetnek.
fej -, nyak-és vállsérülések
a fej -, nyak-és vállsérülések gyakran esések eredményeként fordulnak elő, amelyek gyakoriak a téli sportokban.
- agyrázkódás: akkor fordul elő, amikor az agy eléri a koponyáját. Minden ütés a fejét kell kezeli óvatosan és feszülten ellenőrizni.
- ostorcsapás: hirtelen leállások által okozott hiperextension sérülés.
- nyaki törzs: néha ostorcsapással jár, de néhány napig eltarthat a jelek megjelenítése.
- váll (kulcscsont) törés: törött kulcscsont, amelyet esés okozhat
- rotátor mandzsetta szakadás: ismétlődő megterheléssel járó vagy esés okozta vállsérülés
- váll elválasztás: akkor fordul elő, amikor kinyújtott kézre esik. Jéggel, pihenéssel és Támogatással kezelhető.
- váll diszlokáció: amikor a vállízület kijön a foglalatából. Csökkentést és néha műtétet igényel.
kéz-és Csuklósérülések
Igen, síelés vagy snowboardozás közben még a kezed is sérülhet.
- síelő hüvelykujja: akkor fordul elő, amikor a kezére esik, miközben még mindig síbotot tart. A hüvelykujj szalagja elszakadhat, ami nehézséget okoz a megragadásban. Műtétre lehet szükség.
- Csuklórándulások: A Csuklóízület extrém megterhelése esés következtében, amelyet fiziológiával lehet kezelni
- Ujjtörések: az ujjcsontok leesése. Lehet, hogy csökkentésre, sínre vagy műtétre van szükség.
a téli sportokkal kapcsolatos egyéb lehetséges sérülések a következők:
- derékfájás
- porckorongsérv
- fagyás és kihűlés
- késleltetett izomfájdalom
megelőzési stratégiák
annak ellenére, hogy van esély arra, hogy megsérülj síelés vagy snowboardozás közben, ez nem ok arra, hogy lemondd a téli nyaralás. Ehelyett használja ezeket a megelőzési tippeket, amikor a hegyre üt.
Sérülésmegelőzési stratégiák snowboardosok számára:
- viseljen ütős rövidnadrágot. Ezek a rövidnadrágok párnázott fehérneműnek tűnnek, amelyek segítik a snowboardosokat az esések elnyelésében.
- viseljen csuklóvédőt. Ezek az őrök terjesztik az ütközési sokkot, és segítenek megakadályozni a törött csontokat.
Sérülésmegelőzési stratégiák síelők számára:
- ellenőrizze, hogy a síkötés DIN kioldó mechanizmusa megfelelően van-e beállítva. Ez megakadályozhatja az alsó lábszár csontját, az ínszalagot és az ínkárosodást ütközés esetén.
- használjon rövidebb sílécet. Csökkenthetik a lábak tőkeáttételét, és segítenek megelőzni a sípcsont és a fibia töréseket, valamint más boka sérüléseket.
mindig van egy velejáró kockázat, ha síelni vagy snowboardozni megy. A kevesebb tapasztalattal rendelkezők mindig a legkiszolgáltatottabbak, ezért tegyen meg mindent, hogy előre felkészüljön. Általában a sérülések megelőzése mindenki számára, aki a lejtőkön nyaralik, a következő:
- vegyen órákat, és tartsa be a megfelelő képzettségi szintet.
- teljes szezon előtti kondicionáló programok gyógytornásszal.
- csak síelni vagy snowboardozni jó hóviszonyok esetén.
- kérjen szakmai tanácsot, amikor felszerelést bérel vagy vásárol, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az megfelelően illeszkedik-e az Ön képzettségi szintjéhez.
- mindig viseljen sisakot. Mint az egyik legfontosabb biztonsági felszerelés, a modern snowboard és sí sisakok könnyűek és kiváló védelmet nyújtanak.
- bemelegítés. Még egy egyszerű öt perces bemelegítés is megfelelően felkészítheti testét és megakadályozhatja a sérüléseket.
megsérült síelés vagy snowboardozás közben Ausztráliában vagy Új-Zélandon? Sajnálattal halljuk, hogy rosszul alakultak a dolgok. A Physio Inq szakértő gyógytornászai itt vannak, hogy segítsenek.
hívjon minket most, és hozzon létre egy találkozót. Mobil szolgáltatásainkkal akár Önhöz is eljuthatunk! Talpra állunk, és készen állunk a következő téli vakációra.
ezt a cikket eredetileg Jonathan Moody írta a Physio Inq