Hogyan hozzunk létre egy kezdő Nootropic Stack

egy adott nootropic lehet kognitív fokozó hatása, ha figyelembe a saját, de a legjobb eredményeket gyakran elérni, ha a különböző nootropics kombináljuk, ami egy erős szinergikus hatást.

mindegy, hogy a napi memória javítása a napról-napra az élet, tanul az egyetemen, vagy csak azok számára, akik szeretnék, hogy maximalizálja az agy potenciális, valószínűleg kombinációja nootropikumkénti, hogy tökéletes az Ön számára.

mi az a nootrop verem?

egyszerűen fogalmazva, a nootropikus verem két vagy több olyan kiegészítőt kombinál, amelyek jótékony hatással vannak a memóriára, a tanulásra, a Fókuszra vagy a motivációra, szinergikus hatást hozva létre az agyban, amely nagyobb, mint a megismerés bármely növekedése, mint a “verem” önmagában.

ez egy kiegészítés technika, hogy sok emlékezési felhasználók kihasználják, hogy növeljék az agy képességeit tovább, mint bármely kiegészítő tehet a saját.

kétféle módon lehet elkezdeni emlékezési halom.

Preformulated Stacks

az egyik lehetőség az, hogy vesz egy előre formázott verem egy kiegészítő gyártó, amely létrehozta a saját kombinációja nootropikumkénti kapszula formájában.

ezek a” polcról ” nootropikumkénti megvan az az előnye, hogy garantált, hogy a munka bizonyos mértékig, és kínálnak kényelmet mérlegelés és keverés a saját emlékezési kombinációk.

az előformázott verem kiválasztásának hátránya, hogy elveszíti a képességét, hogy kísérletezzen a dózisokkal és a verem egyes összetevőivel.

azonban ezek előre formulált halom egy kényelmes” ready to go ” bevezetés nootropikumkénti, hogy lehet venni a saját, vagy használni, mint egy alap, amely bővíthető azáltal, hogy azokat más nootropikumkénti, mint a racetam.

győződjön meg róla, hogy ragaszkodik a jó hírű vállalatokhoz, amikor egy előre elkészített nootropikumot választ. Mind Lab Pro a mi előre kialakított emlékezési verem a választás, mert által kifejlesztett egy jó hírű cég, és a keverék már mesterien kialakított.

akkor olvassa el a Mind Lab Pro felülvizsgálat további információt az egyik leghatékonyabb előre formulált emlékezési halom jelenleg elérhető a piacon.

egyéni Stack

létrehozása saját egyéni stack ad teljes rugalmasságot, hogy kreatív, amit akar, és hogy módosítsa a verem alkatrészek és adagok, ahogy jónak látja.

létrehozása a saját stack is sokkal gazdaságosabb, mint a vásárlás egy márkanév előre formulált stack, mivel nem telt végig a többletköltségek marketing és a csomagolás.

a legtöbb ember, hogy komolyan nootropikumkénti választhatják tervezése saját verem a következő okok miatt: teljes ellenőrzés és olcsóbb árcédulát.

a verem létrehozásának fő negatívuma az, hogy az új felhasználók gyakran nem biztosak abban, hogy hol kezdjék, mit vegyenek be és mennyit adagoljanak.

javasoljuk, hogy az új felhasználók ragaszkodjanak ehhez az útmutatóhoz vagy ehhez a népszerű nootrop veremhez egy kicsit ambiciózusabb dologhoz.

Ha azonban elvégzi a kutatást, és hajlandó módosítani a kiegészítés adagjait, amíg meg nem kapja a kívánt hatást, akkor a saját verem létrehozása az út. Ha így a saját egyéni verem hangzik túl unalmas vagy bonyolult az Ön számára, olvassa el Mind Lab Pro felülvizsgálat további részleteket a kedvenc előre formulált emlékezési.

MEGJEGYZÉS: Ha azt tervezi, hogy a saját verem, sok Nootropikumok jönnek ömlesztett por formájában. Pontos skálára lesz szüksége az adagok méréséhez. Olvassa el cikkünket a nootropikumok méréséről és fogyasztásáról további részletekért.

Mielőtt elkezdené tervezése egyéni verem

meg kell kérdezd meg magadtól néhány dolgot, mint:

• mit akarok elérni ezzel a veremmel?
• mennyit hajlandó költeni?
• mikor és milyen gyakran vagyok hajlandó elvenni ezt a veremet?
• ez egy verem, amelyet egy ideig el kell vennem, amíg kihasználom a hatásait?
• hajlandó vagyok kezelni ennek a veremnek a negatív hatásait?
• biztonságos ez a verem?

Válaszolj ezekre a kérdésekre, és várd el, hogy a válaszok megváltozzanak, ahogy egyre többet kutatsz a nootrop világban, és rájössz, hogy mi lehetséges ezekkel a kiegészítőkkel.

most a következő ponthoz…

kutatás. Kutatás. Kutatás.

a kutatás a legfontosabb része minden tervezése sikeres emlékezési verem.

ha még nem tette meg, akkor kell egy kis időt, hogy olvassa el útmutatók néhány népszerűbb Nootropikumok, mint a piracetam, aniracetam, oxiracetam, pramiracetam, és Noopept.

annak ellenére, hogy a nootropikumok és az anekdotikus jelentések sok felhasználója még mindig nagyon új kiegészítők, és mint ilyen, elengedhetetlen része annak, hogy egy köteget készítsen, hogy időt vegyen a kutatásra, amit a testébe helyez.

ez is egy jó ötlet, hogy egy kis időt, hogy megtanulják, hogyan a nootropikumkénti veszel tényleges munka. Annak ismerete, hogy az egyik nootrop működik, döntő tényező lehet a másik kiválasztásában. Kettő kiválasztása, amelyek ugyanazon az úton működnek, valószínűleg pénzkidobás, míg kettőt választhat különböző hatásokkal, és szinergikus hatást érhet el, amely nagyobb mértékben növeli az agy memóriáját.

a kutatás másik fontos része más nootropikus felhasználók tanulmányainak és tapasztalati jelentéseinek vizsgálata. Ez a legjobb módja annak kiderítésére, hogy valami valószínűleg hatékony-e vagy sem. A Pubmed a legjobb forrás a hivatalos kutatások során történő ásáshoz, az r/Nootropics subreddit pedig a legjobb hely a tapasztalati jelentések elolvasására.

további gondolatok az adagokról és a biztonságról

fontos megjegyezni, hogy a több nem feltétlenül jobb.

vegyük példaként a kávét.

ha kimész és megiszol egy egész csésze kávét egyszerre, akkor valószínűleg nagyon szörnyűnek fogod érezni magad, hacsak nincs hősi toleranciád a koffeinnel szemben.

ehhez képest egy korty kávé valószínűleg nem lesz észrevehető hatással rád. A legtöbb embernek szüksége van egy-két csésze kávéra a kívánt hatás eléréséhez.

ha megy, hogy indítsa el a saját emlékezési verem, meg kell tartani ezt a koncepciót szem előtt tartva. Kezdje alacsony dózissal, hogy megtudja, hogyan hat egy bizonyos kiegészítő, mielőtt nagyobb adagokat szedne. Mindig err oldalán túl kevés, majd lassan növeli a dózisokat, mint látod, hogy az elme és a test reagál. Ez is egy jó ötlet, hogy megismerjék az egyes emlékezési a verem a saját kipróbálása előtt több új nootropikumkénti együtt az első alkalommal.

a nootropikumok kombinálásakor a konzervatív dózisok különösen fontosak, mivel szinergikus hatások lehetnek, amelyek fokozzák az egyéni hatásokat.

míg a legtöbb nootropikumkénti biztonságosnak tekinthető, a józan ész és az elővigyázatosság lehet menni hosszú utat.

azt is javasoljuk, hogy beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, ha biztos akar lenni abban, hogy biztonságos-e a nootropikumok szedése, különösen, ha gyógyszert szed, vagy bármilyen fizikai vagy pszichológiai problémája van.

hogyan tervezzük meg a saját emlékezési verem

a lehetőségek végtelenek. De …

tanácsunk: kezdje egyszerűen.

ha csak most kezdik el nootropikumkénti, ez általában egy jó ötlet, hogy a dolgok egyszerű.

koffein + L-Theanine nootrop verem

néha a legegyszerűbb verem lehet a leghatékonyabb.

például, egymásra két kiegészítők akkor valószínűleg már nagyon ismeri, koffein, amely megtalálható elsősorban a kávé, és az L-theanine, egy aminosav található a zöld tea, egy nagyon dicsérte és olcsó verem között emlékezési felhasználók, akik szeretnék, hogy a dolgok egyszerű.

együttvéve, általában az L-theanin és a koffein 2: 1 arányában, az L-theanin hűvös fókuszba szelídített mentális energiát eredményez.

ez egy tökéletes példa arra, hogy két különböző nootropikumkénti működhet együtt tandem kerekítik egymást, és kiváló hatást.

egy példa kezdő emlékezési Stack

a dolgok egy lépéssel tovább lenne verem emlékezési vegyületek, mint a piracetam egy kolin forrás, mint az alpha GPC.

előnyei kezdve Piracetammal és a kolin kiegészítés:

• könnyű – csak két nootropikus kiegészítő van jelen.
• olcsó-ez a kombináció viszonylag olcsó a fejlettebb nootropikumokhoz képest.
• biztonságos – mindkettő magas biztonsági küszöbértékkel rendelkezik.
• szinergikus – jól kiegészítik egymást.
• terem a növekedéshez – ez egy jó alap, amelyre valami fejlettebbre lehet építeni.

tehát menjünk bele. Íme egy példa az időzítésre és az adagolásra.

egy 8:1 aránya piracetam kolin gyakran ajánlott, de ajánlások változhat, mint egy 3:1 arány olyan kicsi, mint egy 50:1 arány. Kolin és piracetam kimutatták, hogy egy szinergikus kapcsolat.

bár egy kezdő lehet kezdeni egy másik racetam mint piracetam, ez egy kiváló hely kezdeni miatt alacsony mellékhatása profilt. Azt is ad egy jó kiindulási összehasonlítani más nootropikumkénti. Alapvetően ez egy jó bevezetés a racetam család nootropikumkénti, és onnan, akkor bővíteni, hogy mások.

egy alternatív kezdő emlékezési Stack

Aniracetam egy másik népszerű kezdő-barát választás, hogy építsenek egy verem körül. Itt van, amit egy kezdő aniracetam verem nézhet ki.

egy köztes emlékezési verem

elfoglalt, mindennapi életében fogadok, hogy nem ugyanazt csinálja egész nap, a hét minden napján. Valószínűleg időt szán a tanulásra, az osztályba járásra, a testmozgásra, a munkába járásra, és hébe-hóba talán időt talál az alvásra.

mindezek a különböző tevékenységek különböző mentális követelmények és megbízások, néhány közülük jól illeszkedik a növekedés agyerő a nootropikumkénti, és mások nem igazán igényel lendületet. Néha meg kell, hogy a zóna előtt a záróvizsga egy osztály, vagy ha túl hiper koffein, vagy valami, és meg kell aludni, így nem tönkreteheti az alvási ciklus a fontos előadások van a következő napon.

talán szüksége van egy extra lökésre a reggeli vagy esti tanulmányokhoz.

vagy esetleg szüksége van egy extra éjszakai alvásra a bulizás és a tanulás után 3 napig.

nem lenne értelme, hogy valamit, hogy kapsz, hogy extra lendületet minden alkalommal. Nem csak túlzásba venné, de nem lenne ugyanolyan erős hatása, mert a nootropikumok, amelyeket egy feladat-specifikus mini-Stackhez használna, általában nagyon gyors hatásúak, és nem alkalmasak hosszú távú használatra egy vagy másik okból.

általában egy jó jelölt egy mini-stack, hogy van egy ilyen tulajdonságok: gyors hatású és erős. Nem valami, ami hetekig tart, hogy felépüljön, mielőtt megtapasztalná annak hatásait.

• nem olyasmi, amit minden alkalommal el tudna venni. Például a huperzin A acetilkolin toleranciát okozhat, ha hosszabb ideig szedi, ami csökkentené a teljes verem hatásait.
• erősen tulajdonítható egy bizonyos hatásnak. Ez lehet egy erős fókuszfokozó vagy valami, ami segít aludni.
• szinergikus. Általában valami más hatásmechanizmus, mint a fő emlékezési verem teszi egy nagy speciális verem összetevő, mert növeli a hatását mindent.

itt van egy példa arra, hogy egy tapasztalt nootropic stack rend tűnhet. Mint látható, napi összetevőket tartalmaz reggel és délután, valamint különleges mini-stackeket különleges alkalmakra.

ne feledje, hogy csak akkor kell megpróbálnia egy ilyen bonyolult köteget, ha elkezdte nagyon kényelmesebbé tenni az alapvető nootropikus kiegészítést.

de tessék. Most lefedtük a kezdő nootropikus verem alapvető fejlődését valami összetettebbé.

ennek 1000 különböző változata van, és ez csak egy példa arra, hogyan lehet kreatívabb a veremmel, és haladhat egy kezdőtől egy fejlettebb felhasználóig.

Braintropic Tanácsa: legyen rugalmas

mindenki agykémiája más.

emiatt, mi működik az egyik nem működik a másik. Ezért ne féljen megváltoztatni a veremét.

ha valami nem működik, változtasson valamit. Lehet, hogy meg kell változtatnia az adagot, a napi kiegészítők számát, vagy akár kiegészítést is hozzá kell adnia vagy el kell távolítania a keverékbe. Természetesen ne változtass minden nap; soha nem fogod tudni, hogy milyen változást tettél az egyik, hogy így a különbség a emlékezési verem.

ha úgy érzi, hogy kissé fel kell erősítenie a veremét, azt javaslom, próbálja ki a három lehetőség egyikét. Ezek fejlettebb lehetőségek, ezért feltétlenül próbáljon ki néhány előzetes tanácsot, mielőtt elvégezné ezeket a változtatásokat, mivel az átlagos kezdő nem biztos, hogy eleget tud ahhoz, hogy ezeket hatékonyan megtegye. Lehet:

1. cserélje ki a Piracetamot egy másik racetamra, például aniracetámra, oxiracetámra vagy pramiracetámra.
2. változtassa meg a kolinforrást. Próbálja ki a CDP kolint vagy a centrofenoxint kissé eltérő előnyökért és hatásokért.
3. adjon hozzá egy újabb nootrop kiegészítést a keverékhez. Egy ideg növekedési faktor elősegítő kiegészítő, mint az oroszlán sörény gomba lenne egy jó választás a hosszú távú előnyöket.

több verem ötletek

ha keres további ötleteket, hogyan verem Nootropikumok, van még néhány az Ön számára.

például az egyik Minden idők olvasó-kedvenc stack, amely növeli a motiváció, a memória, és létrehoz Adderall-szerű fókusz, hogy hívjuk a legjobb emlékezési Stack. A második verem, amelyet kipróbálhat, megalapozatlan szintre növeli az elméd élénkségét és álmait, és úgy írták le, hogy egy “közel fotografikus memóriát” ad a fotografikus memória verem.

míg az egyéni halom tartják a legjobb módja annak, hogy megtapasztalják a teljes potenciálját nootropikumkénti, ha inkább nem kísérletezik kombinálásával különböző nootropikumkénti a saját, akkor választhat egy teljes előre megfogalmazott “ready to go” nootropic kiegészítő, mint például az erősen ajánlott Mind Lab Pro. Olvassa el a Mind Lab Pro áttekintést a részletes áttekintésért.

ha érdekel a tervezése saját emlékezési verem, kattintson körül honlapunkon még több ötletet és inspirációt.

a legfontosabb az, hogy végezze el a kutatást, és nézze meg, mi működik a legjobban az Ön számára.

új kiegészítő kezelés megkezdését tervezi? Lásd az orvosi nyilatkozatot.