elég sok mindenki kapott egy buborékfólia előtt. Ezek a fájdalmas zsebek a gyulladás és a genny okozta folyamatos érintkezés egy durva felületre.
az egyik legfájdalmasabb terület a buborékfólia megszerzéséhez a lábad. Mivel a láb tele van sok idegek és erek nyomás alatt, láb hólyagok lehet különösen fájdalmas és legyengítő.
nem csak fájdalmasak lehetnek, de ha nem kezelik, a hólyagok megrepedhetnek és súlyos szövődményeket, például fertőzést okozhatnak.
sok ember, aki olyan munkát végez, amely hosszú ideig tart a lábán, például kiskereskedelmi dolgozók. a szerverek, az építőmunkások és a villanyszerelők veszélyeztetik a lábhólyagok kialakulását. Ezeket a hólyagokat súlyosbítja a lábukon töltött órák száma.
a hólyagok mellett gyakori problémák közé tartozik a plantar fasciitis, a bursitis és az íngyulladás. A lábhólyagok szintén gyakoriak a sportolók, különösen a túrázók, a hátizsákos turisták és a hosszú távú futók körében.
ha gyakori hólyagokat kap, miközben sétál vagy dolgozik, a tettes valószínűleg a cipő, a zokni vagy a kettő valamilyen kombinációja. A túl nagy cipők sokat mozognak és dörzsölnek a lábakhoz, ami hólyagokat okoz.
a durva zokni és a nem megfelelő talpbetét is bűnös lehet. Talán a leggyakoribb hely, ahol hólyagok képződnek, a sarok. A sarok a nap folyamán a legnagyobb nyomás alatt van, ezért nagyobb valószínűséggel alakulnak ki hólyagok.
mi kalap láb hólyagok, mint a következő személy, ezért fognak ajánlani néhány tippet, hogyan lehet megállítani cipő dörzsöli a hátán a sarka, és hogyan lehet megakadályozni hólyagok.
hogyan lehet megelőzni a hólyagok a láb és a sarok
használjon jó talpbetétet
szegény talpbetét ne támassza meg a lábát, és hagyjon sok üres helyet a cipőben. Minél több üres hely, annál jobban mozog a lábad, ami hozzájárulhat a hólyagképződéshez.
a megfelelő talpbetétek egy kis emelést tesznek a lábfejre, és csökkentik a sarokkal érintkező felületet.
minél jobban illeszkedik a cipő, annál kisebb a mozgás és kisebb a hólyagképződés esélye. További pluszként a megfelelő illeszkedő talpbetét csak kényelmesebbé teszi a cipőjét.
duplázd meg a zoknidat
hólyagok is keletkezhetnek, ha a zokni nem ad elegendő párnát a lábad és a cipő között. Általában minél vastagabb a zokni, annál kevésbé valószínű, hogy buborékfólia alakul ki.
ha gyakori sarokhólyagokat kap, próbáljon meg viselni egy extra zoknit. Ragaszkodjon a pamutból vagy gyapjúból készült vastagabb zoknihoz, és kerülje a vékonyabb poliészter zoknit.
továbbá, a zokni megduplázásával a cipő jobban illeszkedik, és extra kényelmet nyújt; a könyvünkben win-win.
őrizze meg a sarkát
ha a fenti két javaslat csak nem vágja le, fontolja meg a sarokvédő kialakítását lágyabb anyagból, például vakondbőrből. Vágjon egy kis tapaszt, és ragassza rá a cipő sarkának belső oldalára.
megállapítottuk, hogy itt egy normál szuper ragasztó jól működik, csak győződjön meg róla, hogy alaposan bevonja a szövetdarabot, hogy biztonságosan tapadjon a cipőhöz. Ellenkező esetben a sarok súrlódása csak laza lesz.
kap lágyabb cipő
néhány a legrosszabb elkövetők, amikor a sarok hólyagok cipő készült durva anyagok, mint a durva szövet, háló, és más szintetikus textíliák.
bár az ilyen típusú cipők meglehetősen tartósak és általában olcsóak a gyártáshoz, biztosan nem a kényelem csúcsa.
ha úgy gondolja, hogy a cipő anyaga a probléma, próbáljon átállni egy másik, lágyabb anyagokból, például velúrból, természetes bőrből vagy speciális habokból készült cipőre.
gyors megjegyzés: A bőr rendkívül puha, kényelmes és lélegző anyag lehet a cipők számára, de csak akkor, ha megfelelően karbantartják. Ha nem gondoskodott a bőr leromlik, és törékennyé és durva.
a rosszul karbantartott bőrcipők valóban növelhetik a hólyagok esélyét, és súlyosbíthatják a meglévő hólyagokat. A bőr hajlamos a vízkárosodásra is, ezért rossz ötlet lehet, ha túlságosan izzadt a lába.
Nyújtsd ki a cipődet
ha minden más nem sikerül, vidd el a cipődet egy profi cipészhez, és nyújtsd ki őket. A cipész eltávolítja a talpot, és hővel és vegyszerekkel megnyújtja a cipő anyagát, majd az aljára új talpot rögzít.
technikailag bármilyen cipőt kinyújthat, de ez a folyamat a bőrcipőknél működik a legjobban.
megakadályozza az izzadt lábakat
nedves a nedves lábak egy másik dolog, amely növelheti a hólyagképződés kockázatát. A nedves lábak csúszósak, ezért jobban dörzsölje a cipő belsejét.
a nedvesség a bőrt is puhítja, és nagyobb valószínűséggel teszi szét a bőrrétegeket. Az izzadt lábakat néhány módon meg lehet akadályozni.
minden reggel hozzáadhat egy kis talkumport a cipőjéhez és zoknijához, hogy felszívja a felesleges nedvességet, vagy megváltoztathatja a zoknit olyan anyagra, amely jobban lélegzik.
a pamutból készült vastagabb zokni könnyen felszívja a vizet, néhány poliészter anyagot pedig kifejezetten a nedvesség elvezetésére terveztek a lábaktól.
ha kipróbál néhány megoldást, és még mindig túlságosan izzadt a lába, láthat egy podiatristát, és kaphat egy vényköteles izzadásgátlót kifejezetten a lábához.
a túlzottan izzadt lábak sportoló lábához, lábszaghoz, körömgombához stb.
hővel formázza meg cipőjét
ez egy ügyes kis trükk, amelyet otthon végezhet hajszárítóval vagy helyiségfűtővel. Vedd fel a cipődet egy vastag pár zoknival, és melegítsd fel a cipőd hátulját, amíg hajlékonyak nem lesznek.
távolítsa el a hőt, és sétáljon egy kicsit. Ahogy mozog, a fűtött anyag kissé megváltozik, hogy illeszkedjen a sarok egyedi alakjához.
ez a módszer olyan anyagokkal működik a legjobban, mint a bőr, a velúr vagy a szövet, a szintetikus szövetekkel vagy a hálóval pedig nem olyan jól.
vigyázzon, hogy ne melegítse túl a cipőjét. Ha túl sokat melegíti őket, az anyag megolvadhat, hogy más károkat szenvedjen el.
Hogyan soha nem kap hólyagok újra | Top 5 buborékfólia csapkod
hogyan kell kezelni a sarok hólyagok
ha a hólyagok kicsik, akkor hagyja őket egyedül, és meg kell menni a saját idővel. Csak ügyeljen arra, hogy gyógyulás közben ne gyakoroljon túl nagy nyomást a lábára.
ha nagyobbak, akkor a legjobb megoldás az, ha kezelik őket. Íme néhány tipp a sarokhólyagok kezelésére és kezelésére.
- ne pattintsa fel a buborékfóliát. Ez megtöri a bőrt, és megnyithatja az alsó rétegeket a fertőzésre
- mossa meg a kezét és a lábát meleg vízzel és antibakteriális szappannal
- fertőtlenítsen egy kis tűt dörzsölő alkohollal
- a tű segítségével végezzen egy kis szúrást a buborékfólia alapja közelében (ne a tetején!)
- ürítse le a buborékfóliát, és alkalmazzon antibakteriális kenőcsöt
- fedje le a buborékfóliát kötéssel és cserélje naponta, amíg meg nem gyógyul
sarok buborékfólia GYIK
milyen zokni/cipőanyagok a legjobbak a hólyagok megelőzésére?
zokni esetében azt találjuk, hogy a legjobb anyag egy puha, természetes anyag, például pamut vagy gyapjú. A vastag pamut és gyapjú zokni plüss, és nagyon jól felszívja a vizet, így a lábad nem kap vizet.
ami a cipőt illeti, a lélegző természetes anyagok, mint a szövet, a bőr és a velúr, a legjobbak.
lehet hólyagok kap fertőzött?
Igen, ha a kezeletlen hólyagok felrobbanhatnak, majd később megfertőződhetnek. A súlyos fertőzés súlyos lábproblémákat okozhat, és más problémákat okozhat. Ha keringési problémái vannak valamilyen állapotban (pl. cukorbetegség) a fertőzés esélye sokkal nagyobb.
ha az egyik hólyagja megfertőződik, akkor önmagában is kezelheti, de ajánlott orvoshoz fordulni. A fertőzött buborékfólia néhány tünete a következő:
- súlyosbodó fájdalom és bőrpír az érintett területen
- zavaros folyadék és genny
- sárgás bőrkéreg a buborékfólia közelében
- rendkívüli érzékenység és duzzanat
a fertőzött hólyagok kezelése általában helyi vagy orális antibiotikumokkal jár. A súlyos fertőzéshez IV antibiotikumokra vagy műtétre lehet szükség a fertőzött szövet kivágásához.
mi a legjobb módszer a sarokhólyagok megelőzésére?
a “legjobb” módszer az összes fent említett módszer kombinációja. A sarokhólyagokat ritkán csak egy dolog okozza, hanem több, párhuzamosan működő kérdés.
a lábak szárazon tartása, védő zokni viselése és a cipő megfelelő illeszkedésének biztosítása mind olyan dolgok, amelyek segítenek megelőzni a hólyagokat, és mindegyik módszer hatékonyabb, ha másokkal kombinálják.
következtetések
a Sarokhólyagok nem szórakoztatóak, és komolyan akadályozhatják a mindennapi életet, különösen, ha olyan munkát végez, amely sokat áll a lábán.
a legjobb gyógyszer a megelőzés, és vannak olyan lépések, amelyekkel minimalizálhatja a hólyagok esélyét.
egy utolsó tanács a megfelelő lábhigiénia, amely magában foglalja a talp, a sarok és a lábujjak súrolását, és hébe-hóba hagyja a levegőt. Minél jobban vigyázol a lábadra, annál inkább vigyázni fognak rád.