mi az Oligospermia?
A Sperma fehér vagy szürke folyadék, de időnként sárgásnak tűnhet. A rózsaszín vagy vörös Sperma arra utal, hogy vér van jelen. Bár ez nagyon ritka, és csak súlyos egészségügyi probléma miatt fordul elő.
általában a sperma minden milliliterje több millió spermiumot (spermiumot) tartalmaz, de a térfogat nagy része a férfi reproduktív szervekben lévő mirigyek szekréciójából áll.
a sperma célja pusztán reprodukció, mint a spermatozoidnak a női reproduktív traktusba történő szállítása.
az Oligospermia az az állapot, amelyben a sperma alacsony spermakoncentrációval rendelkezik, és a meddőség vezető oka. Azt mondják, hogy egy ember, akinek az ejakulátuma kevesebb, mint 20 millió spermát tartalmaz milliliterenként, szenved ebben a betegségben. A sperma teljes hiányát azoospermiának nevezik.
a WHO a ‘normál’ spermaszámot úgy határozza meg, mint:
- a spermiumok koncentrációjának legalább 20 millió / ml-nek kell lennie.
- a sperma teljes térfogatának legalább 2 ml-nek kell lennie.
- az ejakulátumban lévő spermiumok teljes számának legalább 40-nek kell lennie million.at a spermiumok legalább 75% – ának életben kell lennie (normális, ha legfeljebb 25% halott).
- a spermiumok legalább 30% – ának normál alakúnak és alakúnak kell lennie.
- a spermiumok legalább 25% – ának gyors előremozgással kell úsznia.
- a spermiumok legalább 50% – ának előre kell úsznia, még ha csak lassan is.
ayurvédikus nézet a spermiumok számáról
a klasszikus ayurvédikus szöveg “Charaka Samhita” egy egész fejezetet tartalmaz, amely kizárólag a spermiumok minőségének és mennyiségének növelésére szolgál. Nézzük meg a kiváló minőségű spermiumok tulajdonságait, amelyeket az ősi gyógyászati szöveg határoz meg:
- Bahal (vastag)
- Madhur (édes)
- Snigdh (unctuousness)
- Guru (nehéz)
- Picchill (nyálkás)
- Shukla (fehér) színes
- nincs különös szag (az egészséges spermának méznek kell lennie – szanszkritul madhugandhi-nak hívják)
Az Ayurvédában az oligospermiát Shukranu Alpata néven kezelik. Ez gyakori probléma a zavart napi rutin, a szabálytalan étkezési szokások,a stressz és a gyors élet miatt. Az Ayurveda számos módszert vázol fel a férfi termékenység növelésére a sperma minőségének és mennyiségének növelésével. Az ayurvédikus meddőség kezelésének egyik legfontosabb része olyan problémák rögzítése, mint az emésztési zavar, amely toxinokat (ama) okoz, amelyek elzáródást okoznak a spermát hordozó csatornákban. Ezért a férfi termékenység növelésének egyik elsődleges módja az egészséges táplálkozás és a testmozgás.
az alacsony spermaszám tünetei
- az oligospermia elsődleges tünete a szubfertilitás vagy a meddőség
- égés vizelés közben
- Herefájdalom
- vastag váladék a péniszből
- kitágult vénák a herezacskóban és duzzanat
- merevedési zavar
alacsony spermaszám okai
- fertőzött Sperma
- szűk vagy rosszul illeszkedő alsónadrág viselése
- nagyon forró vízben vagy szaunában fürdés
- hosszú órákon át ülés
- túlsúly, amelyben a zsírrétegek a herékre süllyednek, hogy a testük ne legyen túl magas csökkentése spermaszám
- nagyon gyakori magömlés is vezet csökkent spermaszám
- dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás
- túlterhelés fizikailag és szellemileg
- cinkhiány
- a prosztata mirigyben jelenlévő fertőzések
- hibás nemi szervek:
- anabolikus szteroid használat
- Varicoceles (visszerek a herék körül)
- alultápláltság
- bizonyos gyógyszerek
- mumpsz orchitis gyermekkorban
10 a spermaszám növelésének módjai
1. Csökkentse a szex gyakoriságát & maszturbáció: minél többször ejakulál, annál kevésbé sűrű lesz a sperma. Tartson 3 napos rést két egymást követő ejakuláció között. Szeretkezz kora reggel vagy délután. A spermiumok szintje gyakran a legmagasabb reggel.
2. Tartózkodjon az olyan szokásoktól, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás: az alkohol befolyásolja a májfunkciót, ami viszont az ösztrogénszint drámai emelkedését okozza. Még napi két ital is hosszú távú hatással lesz a spermatermelésre.
3. Rendszeresen gyakoroljon: a számítógép izomzatának gyakorlása segíthet tovább lőni, mint valaha.
4. Egyél tápláló ételeket: az alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú, zöldség-és teljes kiőrlésű étrend jó az egészségére és a spermájára. Kerülje a keserű, fanyar és fűszeres ételeket. Csökkentse a koffeinbevitelt.
5. Kerülje a herék melegítését: viseljen kényelmes, pamut boxer rövidnadrágot. Kerülje a forró fürdőket és szaunákat, hogy a herék ne legyenek hőnek kitéve.
6. Fogyjon túlsúlyt: az elhízás vagy a rendellenes súly általában tesztoszteron/ösztrogén egyensúlyhiányt okoz.
7. Csökkentse a stressz szintjét: tanuljon meg relaxációs technikákat, hogy az elméjét és a testét egészségesen tartsa a jóga és a meditáció rendszeres gyakorlásával.
8. Masszázs vagy Abhayanga: gyakorolja a testmasszázst növényi olajjal, mint például a ksheerabala, mivel növeli a vérkeringést és a spermaszámot.
9. Próbálja ki a kiegészítőket: Bizonyos természetes kiegészítők segítenek növelni a spermatermelést. Nézze meg az alábbiakban előírt néhány gyógynövényt.
10. Fürödjön hideg vízben: ennek oka az, hogy a herezacskónak ideális esetben 4 fokkal hűvösebbnek kell lennie, mint a test hőmérséklete. Ez csak akkor, hogy a herék képes a legjobb spermaszám tartomány és a minőség.
ayurvédikus kiegészítők a spermaszám növelésére
az ayurvéda számos módszert mutat a spermaszám és a minőség növelésére, mint például a fent említettek. Eltekintve a diéta és a testmozgás, ott is ayurvédikus gyógynövények, hogy növelje a spermaszám. Ezek a gyógynövények “vajikaran dravya” néven ismertek, és olyan erőt, energiát és állóképességet biztosítanak, mint egy ló.
Safed Musli: jól ismert afrodiziákum, amely rendkívül hatékony a szexuális erő növelésében. Ezt a gyógynövényt gyakran “gyógynövény Viagrának” nevezik, mert képes növelni az ember szexuális erejét és fizikai állóképességét.
Shilajit: egy erős ayurvédikus szex kiegészítő, ez valójában egy gyanta található magas a Himalájában. Ez egy időben tesztelt gyógyszer, amelyet évszázadok óta használnak a sperma minőségének javítására. Shilajit is ismert, hogy javítja a spermiumok száma. Mivel az anti-aging tulajdonságait tudja tartani az ember fiatalos, így élvezheti a szex hosszabb ideig az életében.
Ashwagandha: az egyik legnépszerűbb afrodiziákum, amelyről ismert, hogy növeli a szexuális állóképességet. Ez is javítja a vérkeringést, ami viszont növeli a szexuális egészség rögzítésével problémák, mint az állóképesség és a spermiumok termelése. Ezt a gyógynövényt Indiai ginzengnek nevezik, mert fiatalító ereje fokozza a vitalitást és a nemi vágyat.
Shatavari: a Shatavarit korok óta használják a férfiak szexuális vitalitásának növelésére. Rendszeres fogyasztása növelheti és meghosszabbíthatja a szexuális izgalmat és az erekciót. A Shatavari drámai módon újjáélesztheti az embert a szexuális diszfunkciók széles skálájából, erősítheti a nemi szerveket és csökkentheti a reproduktív rendszer gyulladását. Ez a gyógynövény az oligospermia határozott nyertese, mivel kimutatták, hogy növeli a tesztoszteront a férfiaknál.
Ghee + tej + cukor: ez a klasszikus kombináció nagyon jó a spermaszám és a minőség növelésére. Általában olyan ételeket vegyen be, amelyek édesek, zsírosak és táplálóak, és amelyek örömet okoznak az elmének. Például olyan élelmiszerek, mint a ghee, a tej, a Saathhi rizs, az udad daal, a fekete mazsola (munnakka), a tojás, a hal stb. Ezeket az ételeket kifejezetten az ayurvédikus szövegekben említik, mint például a Charaka Samhita a meddőség, az oligospermia, azoospermia, a korai magömlés és a merevedési zavar/impotencia kezelésére.