a hiba nélküli autóbaleset gyakori sérülése az izomfájdalom és fájdalom. Bár más sérülései is lehetnek, szinte biztosan fájdalmat, izomfájdalmat és fájdalmat tapasztal, amelyek nem láthatók, de ugyanolyan gyengítőek lehetnek. Ezek a sérülések nagyobb kihívást jelenthetnek az azonosításhoz és a kezeléshez, de egy hiba nélküli autóbaleset után van néhány dolog, amit figyelni kell. Amikor egy autóbalesetben, a test megfeszül, hogy zárójel a hatása. Mert ez a reakció, az izmok kell húzni, szakadt. Egy baleset után azonban a testén áthaladó adrenalin elrejtheti a fájdalmat és a sérülést, még aznap vagy akár néhány nappal később. Ahogy az izmok ellazulnak, és a baleset okozta stressz elmúlik, izomfájdalmat és fájdalmat tapasztalhat. Fontos, hogy tisztában legyen ezzel, és ha tünetei vannak, orvoshoz kell fordulnia. Ez is egy kiváló ok arra, hogy látogasson el egy orvos tapasztalt hibátlan autóbalesetek akkor is, ha nem hiszem, hogy sérült, mint a kérdések merülhetnek nappal később. Orvosa segíthet abban, hogy tudja, mit kell keresnie, és biztosítsa, hogy készen áll a sérülések kezelésére, és dolgozzon ki egy kezelési tervet a gyógyuláshoz.
5 lépés az izomfájdalom enyhítésére
ha izomfájdalma van, frusztráló lehet kezelni és helyreállítani ezeket a sérüléseket természetük miatt. Néhány lépést tehet a fájdalom enyhítésére és a gyógyulási folyamat felgyorsítására, és a top 5-et az alábbiakban ismertetjük.
pihenés
egyszerűen fogalmazva, a pihenés a gyógyulás kritikus eleme. A pihenés lehetővé teszi az izmok számára, hogy rendelkezzenek a fájdalomtól és sérüléstől való gyógyuláshoz szükséges idővel.
maradjon hidratált
az egyik leginkább alulértékelt, de hasznos lépés, amelyet az izomfájdalom segítésére tehet, hidratált marad. Ha megengeded magadnak, hogy kiszáradjon, az izmok általában feszesebbek, és több görcsöt is okozhatnak. Egy hibátlan autóbaleset után az izmok stresszesek, és hidratáltnak kell maradnia, hogy elősegítse a gyógyulást, és megakadályozza, hogy szigorodjanak és több fájdalmat okozzanak.
fizikoterápia
a fizikoterápia formálisabb megközelítés az izomtörzsek és sérülések kezelésére. A fizikoterapeuta megtervezi a konkrét sérülésekhez tervezett gyakorlatokat és szakaszokat. A fizikoterápia általában könnyű szakaszokkal kezdődik, amelyek intenzitása idővel növekszik.
masszázs terápia
sokan fordulnak, és a siker a masszázs terápia izomfájdalom. Ez magában foglalhatja az összes masszázstípust, beleértve az általános masszázst, a mélyszöveti masszázst, sőt a forró kőterápiát is. A masszázs terápia segít a feszes és fájó izmok pihenésében egy hiba nélküli autóbaleset után, és enyhíti az izomfájdalmat és a fájdalmat.
jóga
jóga egy nagyszerű módja annak, hogy pihenjen, és foglalkozik izomfájdalom egy autóbalesetben. A légzés, a relaxáció és a gyengéd nyújtás révén a jóga segíthet a test helyreállításában és pihenésében, csökkenti az izomfájdalmat és a fájdalmat, és elősegíti a gyógyulást.
míg a tested gyógyul egy hibátlan autóbalesetből, figyelmet kell fordítanod minden jelre, amelyet a tested ad neked. Ha úgy érzi, éles vagy súlyosbodó fájdalom, vagy az izmok nem úgy tűnik, hogy a gyógyulás, meg kell találni egy orvos, és kérjen orvosi kezelést a lehető leghamarabb.