a Jiu-jitsu a világ egyik legnépszerűbb harcművészete.
ez valószínűleg azért van, mert kisebb hatással van a testre, mint más mainstream harcművészetek, például a Muay Tai vagy a judo. A Ju-jitsu inkább az ellenfél erejének önmaguk elleni felhasználásáról szól, mint kifelé ütésről vagy az ellenfél megtámadásáról.
miután a feudális Japánból származott, a jiu-jitsu az 1990-es évek elején Brazíliába utazott, ahol Brazil Jiu-Jitsu (BJJ) lett. Ott a Gracie család segített bemutatni a jiu-jitsu-t a mainstream közönségnek, és széles körben népszerűvé tette.
az évek során a brazil Jiu-Jitsu két grappling technikát osztott meg: Gi és no-Gi BJJ. A brazil Jiu-Jitsu gyakorlók edzés közben gyakran viselnek Gi nevű kimonót. Mint sejteni lehet, azok, akik a no-Gi-t részesítik előnyben, nem viselnek egyet.
megvizsgáljuk a Gi és a no-Gi BJJ közötti különbségeket, és meghatározzuk, melyik a jobb az önvédelemhez, az edzéshez és a versenyekhez.
különbségek a Gi és a No-Gi Jiu-Jitsu között
annak ellenére, hogy a GI és a no-Gi BJJ közötti különbség elsősorban abban áll, hogy a gyakorlók viselik-e a GI-t (kimonó), nem ez az egyetlen különbség. Ez a két brazil Jiu-jitsu forma eltérhet a ruházati stílusban, az edzési folyamatokban, a szabályokban és a technikákban is.
Ruházati különbségek
a Gi és a no-Gi BJJ közötti fő különbség a GI vagy kimonó használata. A Gi Jiu-Jitsu vagy Gi BJJ résztvevők a GI-t viselik, amely vastag pamut nadrágból és kabátból, valamint egy színes övből áll, amely a jelenlegi rangodat képviseli. Az egyenruha nem csak bemutatásra szolgál; nagyon előnyös lehet gördülés közben, valamint különböző technikák végrehajtása közben, mint például a birkózás és a dobás.
a Gi-mentes gyakorlók általában kiütésvédőt, rövidnadrágot és köpést viselnek rövidnadrágjuk alatt, többnyire poliészterből.
a No-Gi Jiu-Jitsu támogatói azt állítják, hogy könnyebb megtanulni, és több valós alkalmazással rendelkezik. Végül, általában nem látja, hogy hagyományos japán kimonót viselő emberek sétálnak az utcán. Egy igazi utcai harcban, a Gi szembetűnővé tehet, vagy akár felelősség is lehet. Eközben sokan úgy vélik, hogy a Gi BJJ jobb megoldás, mert olyan helyzetet szimulál, amelyben a támadó megragadhatja a ruházatát.
edzési különbségek
a jiu-Jitsu célja, hogy megfogja és dobja az ellenfelet. A Gi BJJ – ben mind te, mind az ellenfeled Gi kimonót viselsz, és mindketten arra használjátok, hogy megragadjátok és behódoljatok egymásnak.
a No-Gi Jiu-Jitsu képzés gyorsabb ütemű, mint a hagyományos Gi képzés. Ez elsősorban azért van, mert a no-Gi BJJ kevesebb lehetőséget hagy az ellenfél elakadására vagy megragadására gurulás közben. Jobban kell támaszkodnia a fojtókra és a vezérlési pozíciókra, mint a túlzott akasztásra és a szorításra. A No-Gi BJJ arra kényszerít, hogy összpontosítson a megfogási technikájára.
a stratégiák különbségei & technikák
a Gi és a No-Gi BJJ sok azonos technikán osztozik, de alkalmazásukban különböznek a versenyfutások során.
itt fontos megjegyezni, hogy a természetes fizikai képességek, mint a sebesség és az erő, különböző szerepet játszanak mindkét stílusban. A Gi és a No-Gi BJJ egyaránt küzdenek és gurulnak, hogy ellenfelüket behódolásra kényszerítsék. Gi-BJJ különösen használja ezeket a technikákat, hogy megragad az ellenfél a Gi. A természetes képességek másodlagosak, mivel nem túl hasznosak a fejlettebb Gi technikákban.
a No-Gi Jiu-Jitsuban ezek a képességek előnyösebbek. A No-Gi gyakorló kihasználja természetes erejét és sebességét, hogy könnyen erőfölénybe kerülhessen. Nehezebb biztosítani a benyújtást, ha nem tudja megtartani az ellenfél Gi-jét. Ráadásul a Gi küzdelme súrlódást okoz, és lelassítja mindkét felet, arra kényszerítve őket, hogy inkább a technikára összpontosítsanak, mint a nyers erőre és az agilitásra a győzelemhez.
Szabálykülönbségek a Gi és a No-Gi BJJ versenyeken
számos olyan esemény és verseny van, amely lehetővé teszi, hogy tesztelje a BJJ gyakorlóként való képességét. A legfontosabb különbség a szabályokban az, hogy az ellenfél ruházatának tartása ésszerű időn belül megengedett a Gi BJJ-ben, a No-Gi-ben ez nem megengedett.
a nemzetközi Brazil Jiu-Jitsu Szövetség (IBJJF) az egyik olyan szervezet, amely felügyeli a versenyképes BJJ-t. Az IBJJF mind Gi, mind No-Gi zárójelekkel rendelkezik. Az IBJJF Gi versenyek esetében tilos a sarokhorog technika, de sok olyan Nem Gi versenyen megengedett, mint például az Abu Dhabi Combat Club (ADCC).
a földrajzi jelzések versenyeire jellemzően szigorúbb szabályok és iránymutatások vonatkoznak, mint a földrajzi jelzések nélküli versenyekre.
a Gi BJJ edzés előnyei
javítja a felső test erejét
mivel a Gi-BJJ az ellenfelek Gi-jét használja a küzdelemhez és a benyújtáshoz, szigorúan kell edzenie, hogy javítsa az ellenfél hajtókájának, gallérjának és ujjának megfogásához szükséges technikákat. Ez épít a felsőtest erejét, és fejleszti az izmok, inak, és a szalagok a kéz, alkar, felkar és vissza.
támaszkodj inkább a technikára, mint a sebességre
a Gi használata lassításra kényszerít, így stratégiaibb és módszeresebb, mint egy gyors tempójú, csak a sebességen alapuló küzdelem. Mind te, mind az ellenfeled Gi kimonót viselsz. Ez elnyeli az izzadságot, de lelassítja a mozgását is. Ez azt jelenti, hogy kreatívnak kell lenned olyan technikák kombinációival, mint a sweep, a escape és a különböző beadványok. Olyan ez, mint egy sakkjáték, amelyben a stratégia meghaladja a sebességet.
Ismerje meg a jobb menekülési technikákat
a Gi-BJJ technikák védekezőbbek, mint a No-Gi képzésben. Ez elsősorban azért van, mert a Gi gallérja sebezhetővé teszi a fojtó tartásokat és a különböző szögekből származó beadványokat. Ha a vonat egy Gi, akkor köteles megtanulni a különböző menekülési technikákat. Gi-BJJ megnehezíti, hogy elkerülje zárak és beadványok, amikor az ellenfél egy erős fogást a Gi. Ez arra kényszeríti a játékost, hogy technikailag gondolkodjon, mint a no-Gi-ben.
sokan azt állítják, hogy könnyebb a Gi-BJJ-ben edzeni, mint a No-Gi-ben, mivel az utóbbiban alkalmazott technikák többsége szintén gyakori a Gi-képzésben. Másrészt sokkal nehezebb, ha valaki a No-Gi stílusban képzett, hogy áttérjen a Gi stílusra, mivel először meg kell tanulnia a Gi stílusstratégia alapjait.
a No-Gi képzés előnyei
segít a jobb ellenőrzési pozíciók és visszatartások elérésében
míg a Gi képzés megtanítja a megfelelő védekező manővereket, a No-Gi képzés inkább a támadó markolatokra és eltávolításokra összpontosít. A Gi elnyeli az izzadságot, ami megnehezíti a No-Gi gyakorlók számára, hogy egy izzadt ellenfelet tartsanak. Tanulás, hogyan kell tartani az ellenfél No-Gi segít megtanulni, hogyan kell tartani az ellenfelet visel Gi.
gyors iramú játékot biztosít
a No-Gi versenyek csökkentett súrlódása és gyengébb markolatai azt jelentik, hogy a mérkőzések gyorsabban mozognak. Az ilyen nagyobb sebességgel történő gyakorlás javítja a reflexeket, és segít a reaktív és szabadon áramló mozgás kialakításában, amely gyakran kritikus szerepet játszik a zűrzavarok során.
Melyik A Jobb: Gi Vagy No-Gi?
minden stílusnak egyedi előnyei és hátrányai vannak. A művészeted rendeltetése fontos, mivel perspektívát nyújt. Összehasonlíthatja őket az önvédelem és a versenyek szempontjából.
Gi és No-Gi az önvédelemhez
a Gi edzés védekezőbb harcot tesz lehetővé, de a No-Gi edzés segít a szoros támadásokra összpontosítani. A harcművészeti ruhát azonban a legtöbb ember nem viseli a mindennapi életben. Ebben a tekintetben a No-Gi stílus reálisabb az önvédelmi forgatókönyveknél, mert ez azt jelenti, hogy nem támaszkodik az ünnepi ruházatra.
Gi és No-Gi az MMA
vegyes harcművészetek (MMA) versenyek mind Gi, mind No-Gi zárójelben szerepelnek. A legtöbb szakember azt mondaná, hogy a No-Gi képzési stílusra való összpontosítás optimális az MMA számára. A Gi stílusú képzés azonban elősegíti a jobb védekező szokások kialakulását, ami szintén létfontosságú minden profi MMA harcos számára. Tehát mind a Gi, mind a No-Gi megtanulása előnyt jelenthet mások felett.
függetlenül attól, hogy nincs-Gi kiütésvédőre vagy köpésre van szüksége, vagy egy jó régimódi BJJ kimonóra, gondoskodunk róla, hogy készen álljon a jiu-Jitsu edzésre a következő szintre.