ha valaha is sújtja intenzív álmok rémálmok, míg beteg, lehet, hogy tapasztalt láz álom. Ezek a félelmetes és bizarr álmok egy másik sötét és kísérteties elemet vesznek fel, amikor lázas, és felnőttek és gyermekek egyaránt megtapasztalhatják őket. A legtöbb mindenki szenvedett keresztül láz álom, de nézni a gyerek megy keresztül egy teljesen új szintre szörnyű. Elég nehéz ahhoz, hogy egy beteg gyerek hidratált és kényelmes legyen, még kevésbé, hogy aludjon. De ha egyszer ezek a kis szempillák csapkodnak, becsukják értékes alvásukat, egy pillanatnyi értesítés nélkül megszakíthatja a lázálom.
fizikailag a láz izzadást, hidegrázást, gyengeséget és számos más tünetet okoz, de az emelkedett testhőmérséklet is befolyásolja a gondolkodást és az alvást. Egy 2020-as tanulmány, amelyet Michael Schredl és Daniel Erlacher mentálhigiénés szakértők végeztek, és amelyet a Frontiers in Pyshology magazinban tettek közzé, egy kis tudományt helyez a lázálmok mögé. Különösen azt találták, hogy a lázas álmok általában ijesztőbbek, mint mások, és olyan területeket azonosítottak, ahol több kutatásra van szükség. Ha Ön vagy a kicsi betegen tapasztalja ezeket a rémálmokat, itt van néhány kulcsfontosságú információ arról, hogy mit jelentenek, és mit tehetsz ellene.
mik azok a láz álmok?
“a Lázálmok bizarrabbak és negatívabb tónusúak voltak, és több utalást tartalmaztak az egészségre és a hőmérséklet érzékelésére, mint a legutóbbi “normális” álmokhoz képest ” – mondta a Schredle és Erlacher jelentés. Ez azt jelenti, hogy a meleg vagy hideg negatív álmok gyakoriak voltak a lázban szenvedőknél.
de miért? A magasabb hőmérséklet (például láz esetén) növelheti azt a sebességet, amellyel az idegsejtek jeleket továbbítanak a testben, ezáltal növelve aktivitásukat. Ez a neuronaktivitás befolyásolja az amyglada-t is, az agyunk azon részét, amely a félelem és a szorongás érzéseiért felelős, ami különösen aktív a REM alvás során. Ez a fokozott aktivitás az amygdalában intenzívebb, bizarr és ijesztő álmokat eredményez.
egy korábbi, 2016-os, Schredl által végzett lázálomvizsgálatban az alanyok 94 százaléka “negatívnak” és “érzelmileg intenzívebbnek” nevezte a láz álmait, mint általában, és olyan fenyegetéseket írtak le, mint a hatalmas rovarok és lények, amelyek “túlméretezett karokkal és lábakkal és sötétséggel rendelkeznek, lassan terjednek az egész” Time számolt be.
“ez a tanulmány az első, amely közelebbről megvizsgálja a lázas álmokat, és az eredmények azt mutatják, hogy a láz hatással van az alvó agy kognitív feldolgozására” – zárta szavait Schredl. A jelentés megjegyezte, hogy az emelkedett testhőmérséklet megzavarja az agy gondolkodási képességét, vagy ahogy a jelentés fogalmaz: “…az agy nem működik jól magas láz alatt.”
a láz megszakítja a gyors szemmozgás (rem) alvását is, amely az álom állapota. “A REM alvás elengedhetetlen a hőmérséklet szabályozásához … a láz elnyomja a REM-et” – magyarázta Dr. J. Allan Hobson, a Harvard Medical School alváskutatója a Time-nak.
a fizikai okok mellett a lázálmokat inspirálhatja az, amit Schredl “folytonossági hipotézisnek” nevez, amely az ember hangulata közötti kapcsolat, amikor álmában ébren van. Más szavakkal, amikor gagyinak érzed magad, hajlamos vagy gagyinak álmodni, is. A lázálmoknak több egészséggel kapcsolatos témája is volt, mint a normál álmoknak-tette hozzá Schredl.
típusai láz álmok
- bizarr és érzelmileg intenzív
- elemei térbeli torzulás
- Falling érzés vagy érzés esik a sötétségbe
- Lidérces lények
láz Álom jelentése
ha egy felnőtt felébred után láz álom, hogy jobban megértsék, mi történt, és hogy ez az álom csak ez egy álom. De a Johns Hopkins szerint a lázas álmok vagy rémálmok hirtelen felébredhetnek, sikoltozhatnak, izzadhatnak, zavarodottnak tűnhetnek, gyors pulzust okozhatnak, és gyakran alig vagy egyáltalán nem emlékeztetnek az álomra. A Johns Hopkins azt tanácsolja a lázas álmokkal küzdő gyermekek szüleinek és gondozóinak, hogy próbálják elkerülni az ébredésüket.
“tegyen megnyugtató megjegyzéseket” – jegyzi meg az orvosi központ a honlapján. “Tartsa gyermekét, ha úgy tűnik, hogy jobban érzi magát. A gyermek rázása vagy kiabálása miatt a gyermek idegesebbé válhat.”És bár a lázas álmok traumatikusak lehetnek a szülők számára, fontos, hogy megnyugtató jelenlét legyen, és “vigasztalja, megnyugtassa és ölelje meg gyermekét.”
mint oly sok dolog, valójában semmit sem tehetsz, hogy segítsd a gyerekeket a láz álmaiban, de tartsd a kezüket és ott legyél. Ha aggódsz, ez nem csupán egy gyakori lázálom, és azon tűnődik, vajon orvoshoz kell-e fordulni, Johns Hopkins azt javasolja, hogy figyeljen azokra a dolgokra, amelyek veszélyt jelezhetnek:
- nyáladzás
- a test rángatózása vagy merevítése
- a terror, amely 30 percnél tovább tart
- vagy ha a gyermek valami veszélyes dolgot csinál egy rémálom során
halad előre, Schredl további kutatásokat javasol a lázálmok okáról, de addig csak ki kell lovagolnunk. “Ez a kutatás segít megvilágítani a fiziológiai szint (agyi aktiváció) és a szubjektív tapasztalatok pszichológiai szintje közötti kölcsönhatást” – írta Schredl.
a legtöbb esetben a félelmetes álmok általában lázzal járnak, és valószínűleg semmi sem aggódik. Természetesen ezt könnyebb mondani, mint az éjszaka közepén. Próbáljon meg pihenni, és tegyen meg minden szükséges lépést az Ön vagy gyermeke lázának csökkentésére.
meg tudja akadályozni a láz álmait?
a lázas álmok intenzívek, tehát ha el akarja kerülni őket, megkapjuk. Íme néhány módja annak, hogy álmaid nyugodtak és összegyűjtöttek legyenek. Először is, a testhőmérséklet hatalmas tényező. Alvás előtt ellenőrizze, hogy a hálószoba hűvös-e. Ha lázas, igyon sok folyadékot, enni emészthető ételeket, vegyen egy meleg zuhanyt, és olyan gyógyszert, amely segít megtörni a lázat lefekvés előtt. A nap folyamán néhány szunyókálás is segíthet abban, hogy nyugodtabbnak érezze magát alvás közben.
a láz álmok olyanok, mint a világos álmok?
a Lázálmoknak és a tudatos álmoknak általában különböző okai vannak, de van néhány hasonlóságuk. Például a lázas álmokat általában az okozza, hogy alvás közben túl meleg vagy rosszul érzi magát. Amikor azonban az embereknek általában világos vagy lázas álmuk van, könnyen megjegyezhetőnek találják őket. Mindkét típusú álom az alvási ciklus REM szakaszában zajlik. Néha a lázas álom világos álommá válhat.
jó lehet egy lázálom?
a lázálmok egyik pozitívuma, hogy általában a REM alvás során fordulnak elő, ami azt jelenti, hogy a karod és a lábad kevésbé valószínű, hogy a szundi alatt dobálnak és megfordulnak. Láz álmok nem lehet élvezetes, de ez egy esélyt a test pihenni, és felépüljön bármilyen betegség van dolgunk.