a pozitív pszichológia beavatkozásainak használata jobb eredményeket hozhat az ifjúsági sportban.
ha bármilyen sportot űztél az életedben, akkor valószínűleg szemtanúja voltál egy vörös arcú edzőnek, aki dühös, nyállal terhelt irányelveket (és néha még székeket is) dobott a pálya széléről. Végszó Bobby Knight. De mi van akkor, ha a pozitív megközelítés a negatív és megfélemlítő hangnem helyett többet hozhat ki a sportolóból? Matthew Scholes, a pozitív pszichológia tételeinek az ifjúsági sportban való alkalmazásának szószólója, tudományos alapú kutatásokat használ egy jobb coaching rendszer kiépítésére az ifjúsági sportokban Ausztráliában.
2011 óta kutatja, fejleszti és valósítja meg a pozitív sport coachingot iskolákkal és profi sportcsapatokkal Ausztráliában és Új-Zélandon. Az ötlet mögött pozitív sport coaching, hogy a pozitív visszajelzés és a dicséret, hogy egyszerre javítja a sportteljesítményt és növeli a mentális jólét. Ez a megközelítés nemcsak a sportoló, hanem az edző számára is előnyös lesz, így mindketten mentálisan felkészültek a versenysportok stresszére.
másfajta Coaching
“a pozitív sport Coaching nem arról szól, hogy csak azt mondják, hogy minden jó” – mondja Matthew. “Konkrét és valódi visszajelzésekről van szó, amelyek kiegyensúlyozottak, és a sportoló erősségeinek és gyengeségeinek fejlesztésére összpontosítanak. Az edzőket arra ösztönzik, hogy nyilvántartást vezessenek azokról a konkrét dolgokról, amelyeket a fiatal sportolók jól csinálnak, és ezt visszaadják a sportolóknak.”
például Billy futballedzője, ahelyett, hogy csak kiabálna: “nagyszerű játék!”a pályán egy magyarázattal és további bátorítással folytatjuk. “Billy, észrevettem a kiváló helyszíni döntéshozatalt, hogy átadjam Jeffnek,akinek esélye volt a gólszerzésre, amikor nem. ez a fajta nagyképű tudatosság és vezetés, amely segít a csapatunknak a csúcsra emelkedni a jövő héten.”
Matthew munkájának része, hogy elmagyarázza az edzőknek, mennyire fontosak a szavaik és a cselekedeteik. Bizonyos esetekben az edzők lehetnek a legbefolyásosabb felnőtt alak egy fiatal életében-magyarázza Matthew.
beépített negativitási elfogultságunkkal az edzők könnyen összpontosíthatnak a negatív szempontokra, például egy játékosnak hiányzik egy fogás vagy egy gól. A negativitás nagyobb súlyt hordoz, mint a pozitivitás, így az edzők elvakulnak minden jó dologtól, ami történik. Egy befolyásolható fiatal sportoló számára, aki még nem fejlesztette ki teljesen az érzelmi intelligenciáját, a negatív visszacsatolás erőteljes és tartós hatással lehet, és rossz üzenetet küldhet. Matthew úgy véli, hogy amikor az edzők a gyengeségek helyett az erősségekre összpontosítanak, újracsatolják az agyukat, hogy észrevegyék a jót.
valódi hatás elérése
egy nemrégiben készült tanulmányban, amelyben csak az erősségekre összpontosító pozitív beavatkozást alkalmaztak, a Délnyugat-ausztráliai Bunbury Cathedral Grammar School-ban, a kutatók a sportolók elkötelezettségének növekedését, a sportolók nagyobb ellenálló képességét és a sportolók képességeinek jobb megértését találták az edzők részéről. Az edzők néhány visszajelzése észrevehető javulást tartalmazott, különösen a gyengébb játékosoknál, valamint kitartást olyan helyzetekben, amelyek korábban kudarcot eredményeztek volna.
ugyanebből a tanulmányból Matthew azt is látta, hogy a lányoknak különösen előnyös a negatív hatás vagy a rossz önkép. Elmélete szerint a lányoknak több negatív üzenetet kell elviselniük a külvilágtól, mint a fiúknak. Például a nők még mindig alulreprezentáltak a sportban, és gyakran szembesülnek a tehetség tárgyiasításával. Amikor a lányok erősségeik alapján edzettek, nagyobb bizalommal jeleskedtek abban, hogy miként tekintenek magukra.
az egész rendszermodell
annak érdekében, hogy minden működjön, egy egész rendszer-megközelítésnek kell lennie, vagy amit David Cooperrider, Ph.D., elismerő vizsgálati megközelítésnek nevez. Matthew szerint ennek nemcsak az edzőkre és a diákokra, hanem az iskolákra és a szülőkre is ki kell terjednie a pozitív eredmények és a virágzó egyének biztosítása érdekében.
“biztos vagyok benne, hogy a fiatalok pozitív és fejlődő módon történő coachingja jelentős előnyökkel jár az egyes sportolók számára—szociális, mentális egészség és sportteljesítmény—az edző (csapatteljesítmény, jólét és önbizalom) és a sport társadalma számára, hogy hatással legyen a fiatalok következő generációjának jólétére.”
a pozitív eredmények már előzetes eddig, de Matthew reméli, hogy a folyamatos használata pozitív sport coaching tovább vezet a jobb minőségű, jobb egészség és erősebb kapcsolatokat. Várhatóan további eredményeket fog közzétenni a 2019-es Nemzetközi pozitív Pszichológiai Szövetség hatodik Világkongresszusán.