a depresszió jól ismert fogalom, és a legtöbb ember tudja, hogyan kell felismerni. De mi a helyzet a mániás depresszióval? Mániás depresszió is ismert, mint a bipoláris zavar egy al-típusú depresszió, amely depressziós időszakok, valamint a mániás időszakok. A depressziós epizód tünetei vagy jelei mind a mániás depresszióban, mind a normális depresszióban azonosak. Ha azonban mániás depressziója van, akkor a depressziós epizódok mellett mániás epizódok is vannak. Ez a cikk összefoglalja és leírja a bipoláris depresszió tüneteit mind a depressziós, mind a mániás epizódoknál.
depressziós időszak
a bipoláris zavar depressziós epizódját a legkönnyebb felismerni egy uralkodó boldogtalan hangulat alapján. Ez a hangulat magában foglalhatja az ingerlékenységet, a boldogtalan érzéseket, a síró varázslatokat, a negatív önképet stb. Szintén, a szórakozás kevesebb érdeklődése vagy képessége egyértelműen jelzi, hogy depressziós epizódban van. A depresszióban szenvedők általában semlegesnek vagy negatívnak érzik magukat abban a gondolatban, hogy valami élvezeteset csinálnak. Nincs, vagy csak nagyon kevés érdeklődésük van az ilyen dolgok iránt. Az étvágyváltozás egy depressziós epizód jele is, amely súlygyarapodást vagy fogyást okoz. Sőt, a depressziós emberek gyakran problémás alvók is, vagy problémái vannak alvási szokásaikkal. Ez azt jelentheti, hogy könnyedén alszanak,vagy hogy nehezen tudnak elaludni, stb.A depresszióban szenvedők gyakran fáradtak, és úgy találják, hogy a motoros képességeik érintettek: nagyon lassúak lehetnek a reakcióikban, vagy folyamatosan fel vannak háborodva. A depressziós epizódban szenvedő emberek gyakran szenvednek a bűntudattól, vagy magukat hibáztatják. Ezenkívül a határozatlanság az egyik jel, amely kapcsolódik a negatív énképhez. A depresszióban szenvedőknek nehéz választani, és több időt vesz igénybe a döntés meghozatala. A folyamatos aggodalom miatt még koncentrációs problémákkal is küzdenek. Például hosszú ideig nem tudnak figyelni, és hosszú távú fókuszuk romlik. Következésképpen ez ahhoz vezethet, hogy a depresszióban szenvedők több hibát követnek el abban, amit csinálnak.
mániás időszak
a bipoláris zavar mániás epizódja pontosan ellentétes a depressziós epizóddal. Valaki mániás depresszióban szenved, természetellenesen boldog lesz egy mániás epizód alatt. Ezt nem kell egyedül boldogságként kifejezni. A mániás epizód során az emberek ingerlékenyebbé válhatnak. A mániás epizódok gyakran párosulnak a csökkent alvásigénnyel. Szintén, az emberek rendkívül beszédessé válnak egy mániás epizód során, vagyis mindenkivel beszélni akarnak mindenről, míg depressziós epizód alatt, az emberek gyakran feladják a dolgokról való beszélgetést általában. Továbbá, a mániában az embereknek rendkívül pozitív érzéseik vannak az önértékelésről és a nagyságról, olyan mértékben, hogy túl pozitívak. Ez ellentétben áll egy depressziós epizóddal, ahol rendkívül negatív önérzékelés tapasztalható. Végül a mániás epizód egyik tünete az, hogy ebben az állapotban az emberek semmit sem fognak visszatartani. Ez azt jelenti, hogy öngátlásuk megszűnt, és könnyen figyelmen kívül hagyják a korlátokat. Például a mániákus emberek rendkívül drága dolgokat vásárolnak, annak ellenére, hogy már tartozásaik vannak. Nem érzik annak szükségességét, hogy megakadályozzák magukat egy új televízió megvásárlásában, és figyelmen kívül hagyják azokat a tényezőket, amelyek megakadályozhatják őket ebben a cselekvésben.
mániás depresszió? ’15Minutes4Me.com’ kezelésként szolgálhat
’15Minutes4Me.com egy online önsegítő program, amelyet azért fejlesztettek ki, hogy segítsen az embereknek kezelni a depressziót, a kiégést, a stresszt és a szorongást. Ha mániás depressziója van, a programra való feliratkozás egy lehetőség. A program alapja a kognitív viselkedésterápia (CBT), valamint a megoldás alapú rendszerterápia, mindkettő kimutatták, hogy pozitív eredményeket depresszió, kutatások szerint. Minden nap bejelentkezhet a programba, és ott videókat és kérdéseket talál, amelyek segítenek látni, hogy milyen megoldások a legjobbak az Ön számára, hogy kevésbé befolyásolják a tüneteket.
mániás depresszió? Végezze el az öntesztet
’15Minutes5Me.com ingyenes depressziós tesztet kínál. A teszt elvégzésével láthatja, hogy mennyire érinti a depresszió, a szorongás és a stressz tünetei.