mi a mazurka a műkorcsolyázásban?
hasonlóan a lehulló levélhez, a Mazurka egy félfordulatú ugrás, amely egy RBO szélén kezdődik. A korcsolyázó a körön kívülre néz, miközben hátrafelé siklik. Amikor felkészült az ugrásra, a korcsolyázó a bal lábujjával felveszi a megfelelő lábat.
mi a legnehezebb transzfer a műkorcsolyában?
négyszeres ugrás
melyek a korcsolyázás fokai?
kell tanítani extra mintegy halad útján a tartományok!
- előzetes.
- előzetes.
- Pre-juvenilis.
- fiatalkorú.
- köztes.
- kezdő.
- Junior.
- idősebb.
hogyan ugranak a műkorcsolyázók ennyire?
a négyszeres ugrás leszállásához a korcsolyázóknak nagy mennyiségű lendülettel kell felszállniuk, általában felfelé hajtva magukat úgy, hogy a jeget a lábujjával választják. A korcsolyázóknak túl sokat kell ugraniuk a levegőben, miközben elég gyorsan forognak ahhoz, hogy 4 fordulat megfelelően egy másodperc alatt.
a korcsolyázás nagyobbá teszi a lábad?
azoknak a sportolóknak és profiknak, akik szép mélységgel korcsolyáznak és folyamatosan követik, nagyobb lehet a combja és a Borja. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a jó testmozgás szállította a zsírok belsejében izomszövetek, amely úgy néz ki, nagyobb és bulkier.
milyen korban kell elkezdeni a korcsolyázást?
a fiatalok már 3 éves korukban elkezdhetik a korcsolyázási órákat, azonban gondolatban fenntartják, hogy a 3 éves előző valószínűleg nem képes távol lenni tőled, vagy 20-30 perces leckére van szüksége. 5-hat éves korukra már olyan stabilitásuk és koordinációjuk lesz, amilyenre a műkorcsolya extra fejlett akciói vágynak.
a korcsolyapengék minimalizálhatják Önt?
persze. A korcsolya pengéje valójában a hús és a csont révén minimalizálódik. Abban az esetben, ha egy frissen élesített korcsolyát vettél, és az ujját lefelé húztad a csípésen, akkor minimálisra csökkentheted magad, de a penge nem jön olyan szintre, mint egy történelmileg éles tárgy.
mennyi energiát égetsz el korcsolyázás közben két órán keresztül?
a közös adott személy éget 640-850 energia óránként korcsolyázás a jégen. A fajta energia égett korcsolyázás fog támaszkodni a súly és a mélység a korcsolyát. A 150 font (68kg) adott személy csinál egy lassú 5,5 mph (9kmh) korcsolya éget 394 energia óránként.
mennyi energiát éget el a korcsolyázás?
most már megvan; csak egy óra korcsolyázás nagyjából 637 energiát éget el – ez több, mint elegendő ahhoz, hogy utána megszüntesse azt a remek, perzselő csokoládét. Amellett, hogy égő energia és egyre a szívkoszorúér pumpáló, korcsolyázás számos különböző fizikum előnyeit is.
a korcsolyázás hangot ad a fenekének?
a korcsolyázás egyszerű az ízületeken az alacsony hatás miatt, és javítja a stabilitást és a koordinációt. ‘Te is feszesítő nagyobb izomszövetek a lábak, fenék és a mag, ahogy hajt a saját a jégen. ‘Te egyáltalán nem látni egy korcsolyázó egy petyhüdt feneke!
a korcsolyázás jó vonat?
korcsolyázás egy szép gyakorlat, amely segít kölcsönhatásba sok izomszövetek, jobbító a menedzsment őket annak érdekében, hogy találják meg a stabilitást. Ahogy dolgozik, hogy fejlessze a stabilitást a korcsolyát, akkor erősítése különösen izomszövetek és inak a láb és a boka.
mennyire káros a korcsolyázás?
természetéből adódóan a korcsolyázás elsődleges veszélye a jégre esés, ami a törésekhez, horzsolásokhoz és ficamokhoz hasonló akut balesetek veszélyével jár. Egy több mint 500 szinkronizált korcsolyázó kutatásában 42% – uk szenvedett akut károsodást egy ideig a szakmája során , amelynek nagy része a végtagokat érintette.
nehézkes a korcsolyázás stabilitása?
gyakorlatilag elképzelhetetlen a stabilitás egyetlen korcsolyán abban az esetben, ha mégis állsz. Azonban, hogy a saját egyszerűen egy kicsit előre mozgás—ez nem kell nagyon sok -, és azonnal válik egyszerű. Lehet állni ott az egyik lábát, és csúszik könnyedén fél módszer az egész jégpálya.
a korcsolyázás fáradságos az újoncok számára?
a korcsolyázás problémás, és évekig tart. Bár lehet, hogy valóban úgy érzi, túlterheltek az első, kövesse néhány esetben egy héten. Végül megkapja a műkorcsolya ragaszkodását. Fáradságos értékelni a személyes módszerét, mivel nem tudja megfigyelni önmagát.
melyik a magasabb hajcsavaró korcsolyázás vagy korcsolyázás?
a siklás egyszerűbb a hajlító pengékben, a szélesebb fordulatok mellett. A korcsolyázás sokkal egyszerűbb a technikai manőverek kifejezéseiben, azaz az utasítások azonnali leállításában és megváltoztatásában. A korcsolyázás sokkal több alapvető erőt és bokaerőt igényel az extra előre térdhajlítás mellett.
Ön tudja, hogy nem korcsolyázás módszerek hajcsavaró korcsolyát?
leginkább a korcsolyázásban. Mint egy képzett műkorcsolyázó fordult hajcsavaró korcsolyázás fanatikus, azt lehet mondani, biztos, ez pozitívan egyszerűbb tanulni hajcsavaró korcsolya abban az esetben, akkor korcsolyázni, de a találmány hajcsavaró korcsolyázás (a modell a műkorcsolya, kihasználva quad korcsolya) ez keményebb munka, hogy elérje az azonos sztrájkok.