mi a szociális ivás? Társadalmi ivó vs. alkoholista

a társadalmi ivó meghatározása az, aki rendszeresen iszik alkoholt különböző társadalmi körülmények között, de nem engedi, hogy az ivás megzavarja a személyes életet, vagy mentális, érzelmi vagy fizikai problémákat okozzon. Alapvetően a társadalmi ivó az, aki iszik anélkül, hogy hagyná, hogy a szokás alkoholizmussá fajuljon.

ez a cikk áttekinti az előnyöket, veszélyeket, problémákat és figyelmeztető jeleket, amelyekre figyelni kell annak biztosítására, hogy a társadalmi alkoholista ne váljon társadalmi alkoholistává.

mi a társadalmi ivó?

bár a megadott meghatározás nem hivatalos, van néhány általánosan elfogadott irányelv a biztonságos ivási határértékekről, amelyek elválasztják a cselekményt az alkoholizmustól vagy a mértéktelen ivástól.

• a 21-65 éves férfiaknak hetente legfeljebb 14 italt kell fogyasztaniuk, egy ülésen legfeljebb négyet.
• a nőknek és a 65 év felettieknek hetente legfeljebb 7 italt kell fogyasztaniuk, egy ülésen legfeljebb hármat.

bár ezek az irányelvek hasznosnak tűnhetnek, valójában korlátozott alkalmazhatóságúak lehetnek. A valódi meghatározásnak figyelembe kell vennie minden ember alkoholkezelési képességét (itt nincs két ember pontosan egyforma), és nincs olyan univerzális szabvány, amely ezt lehetővé tenné.

jelenlegi állás szerint a fent felsorolt irányelvek egyes kultúrákban irreálisnak vagy túlságosan korlátozónak tekinthetők. Lehet, hogy van értelme egy olyan mediterrán országban, mint Franciaország, Olaszország, vagy Spanyolország, ahol szokás egy pohár bort inni vacsorával. De a merev normák nem feltétlenül illeszkednek ahhoz, hogy más kultúrákban az emberek pihenjenek és ünnepeljenek az ivással. Az Egyesült Államokban, például, valaki, aki félig rendszeresen iszik nagyobb mennyiséget, valószínűleg továbbra is társadalmi ivónak minősíti magát.

azonosításukhoz ezek közül a jelek közül egy vagy több gyakran látható közöttük:

• igyál alkalmanként és csak bizonyos társadalmi helyzetekben.
• ritkán, ha valaha is inni, hogy a pont a mérgezés.
• ritkán, ha valaha is mondani vagy tenni valamit, amit megbánnak, míg ittas.
• ne kerüljön bajba más emberekkel vagy a törvényekkel az alkoholfogyasztás miatt.
• ne költsön többet, mint amennyit megengedhet magának az alkoholra.
• ne gondolj az alkoholra, amikor józanok.
• ne kérdőjelezze meg alkoholfogyasztásukat.
• ne nézz szembe a család vagy a barátok ellenőrzésével vagy kritikájával az ivás miatt.

a szociális ivás várható előnyei

miért fogyasztanak egyáltalán alkoholt a szociális ivók? Ez néhány oka:

• pihenni. Sok ember, aki stresszes életmódot él (ami manapság szinte mindenki), egy-két italra támaszkodik, egyedül vagy szeretteivel, hogy segítsen nekik pihenni munka után.
• hogy beilleszkedjen. A partikon és más összejöveteleken az emberek alkoholt használhatnak a társadalmi szorongás és az öntudat érzéseinek csökkentésére, vagy egyszerűen azért, mert mások ezt teszik.
• ünnepelni. Esküvők, születésnapok, mérföldkövek, munkahelyi promóciók, a Super Bowl: ha boldog, izgalmas vagy értelmes esemény, akkor valószínűleg az alkohol folyik.
• a szív jobb egészségéért. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a kis napi adag alkohol (például a jó minőségű vörösbor) jótékony hatással lehet az egészségre és különösen a szívre.

vannak más módok a kikapcsolódásra, a beilleszkedésre, az ünneplésre vagy a jobb szív egészségének előmozdítására. De az amerikai kultúrában sokan elkezdenek inni anélkül, hogy egy második gondolatot adnának.

a társadalmi ivás veszélyei

az alkohol toxin, és káros hatással van a szervezetre, ha túlzottan fogyasztják. Rendszeres ivás több mint egy pohár vagy két naponta vezethet fokozott kockázata:

• magas vérnyomás
• kardiovaszkuláris események
• a rák egyes formái
• májproblémák

még akkor is, ha az alkoholfogyasztás nem elég gyakori ahhoz, hogy fizikai károsodást okozzon, még mindig vannak potenciális veszélyek:

• minden részeg sofőr hajlamos balesetekre, amelyek végzetesek lehetnek önmaguk vagy ártatlanok számára.
• a terhes és szoptató nők veszélyeztethetik csecsemőiket, ha isznak.
• az emberek bizonyos típusú gyógyszereket szedhetnek, amelyek nem keverednek jól az alkohollal.
• azok az egyének, akik érzékenyek az alkoholra—például azok, akiknek alkoholistái vannak a családjukban—néhány hét alatt láthatják, hogy a “társadalmi ivásuk” kicsúszik az ellenőrzés alól.

az egyik dolog, amely az utóbbi időben megváltozott, az a szabadság, hogy az embereknek bárokba és más nyilvános terekbe kell menniük inni, figyelembe véve a covid-19 járvány helyzetét és a társadalmi távolságtartással kapcsolatos szigorú szabályokat. Súlyosan befolyásolta sok társadalmi ivó ivási mintáját-különösen a fiatalabbakat, akik szinte mindig csoportokban isznak.

a tanulmányok közelebbről megvizsgálták a fiatal felnőttek viselkedésének lehetséges okait. Ez majdnem olyan, mintha a cselekmény alkoholfogyasztás együtt történik néhány ingratiation motívumok, amelyek befolyásolják, hogy a fiatal felnőttek tekintik társadalmilag társaik között.

úgy tűnik azonban, hogy megtalálták a kiutat. Egy módja annak, hogy élvezze az italokat barátaival és szeretteivel, miközben a társadalmi távolságtartás által kényszerített határokon belül marad. Az egyik ilyen módszer a virtuális sávok és a boldog órák bevezetése.

ez a két fogalom nem teljesen új. Valójában az alkohol és a közösségi média és a hálózati oldalak közötti kapcsolatot egy 2018-ban végzett tanulmány állapította meg. Alkalmi ivók-ismét, különösen a fiatalabbak, általában nagyobb valószínűséggel tesznek fel alkohollal kapcsolatos bejegyzéseket a közösségi médiában.

a koncepció csak kibővült és népszerűvé vált a mozgás korlátozásával. A sörmárkák felismerték, hogy a fogyasztók előnyben részesítik az italok megosztását az emberekkel társadalmi kontextusban, mint az egyedül ivást, és erősen népszerűsítették a virtuális boldog órák gondolatát videokonferencia-platformokon keresztül, mint például a Zoom, a Hangouts, a Houseparty stb. hogy ösztönözze a szokást.

szociális ivó vagy problémás ivó?

vannak nem ivók, alkalmi ivók, társasági ivók és alkoholisták. De mi a helyzet a társadalmi alkoholistákkal, akik minden második hétvégén isznak? Nem érzik a késztetést arra, hogy a hét folyamán igyanak, és egyébként funkcionális életet éljenek, de péntek estétől vasárnapig alkoholos kábulatban tölthetik.

az alkoholfogyasztás ezen formája problémás ivásnak minősül. Jellemzően a késő tizenéves évek és a húszas évek eleje közötti időszakban fordul elő, azok között, akik középiskolába vagy főiskolára járnak, és erősen befolyásolják társaik.

a fiatal problémás ivók szoros társadalmi kötelékek kialakítására törekszenek. Gyakran ezek az emberek később csökkenthetik az ivást, miután érettek, és több életfeladatot vállalnak, mint például a karrier megkezdése, a családalapítás, a káros alkoholfogyasztási tapasztalatok túlélése stb.

tehát egy erős ösztönzés elegendő ahhoz, hogy a problémás ivó megálljon. És mivel ezt hirtelen és elvonási tünetek nélkül tehetik meg, nem lehet őket függővé tenni.

szociális ivó vagy alkoholista?

a szociális ivók nem feltétlenül esnek alkoholizmusba. Ez egy hosszú folyamat, amely számos tényezőt magában foglal.

alapvetően eltérő motivációjuk van az alkoholisták ivásakor. Bármikor abbahagyhatják, ha elég jó okuk van a kilépésre. Az alkoholisták viszont a legjobb ösztönzőkkel és jó szándékkal rendelkezhetnek, de nem tudják csökkenteni az ivást a kezelési szakemberek segítsége nélkül.

a fejlődő társadalmi alkoholisták gyakran tagadják az alkohollal való kapcsolatukat. Meg kell racionalizálniuk a viselkedésüket, ami egyre veszélyesebbé és kínosabbá válik. Általában csak egy baleset vagy egy jelentős, negatív alkohollal kapcsolatos esemény után ismerik fel és ismerik fel problémájukat-vagy miután elérték az abszolút mélypontot.

a problémás ivás figyelmeztető jelei

ha az ivást kényszer vagy igény vezérli, nem pedig választás, itt az ideje, hogy alaposan, őszintén megvizsgáljuk a viselkedést. Lehet, hogy fennáll annak a veszélye, hogy függőségbe kerül, ha ez még nem történt meg.

a problémás ivás figyelmeztető jelei a következők:

• nem veszik észre, mikor van ideje abbahagyni
• nem tudják abbahagyni, még akkor sem, ha tudják, hogy itt az ideje
• több epizód a mértéktelen ivásról. Tanulmányok kimutatták, hogy ez hogyan befolyásolhatja a rendszert.
• berúgni, mielőtt összejövetelekre érkezne
• gyakori társaság más nagyivókkal
• ittas vezetés vagy más kockázatos viselkedés befolyásoltság alatt
• rendszeres áramszünetektől szenved
• a barátok és a családtagok elkezdték elkerülni az embert, amikor ez a személy iszik
• véletlenszerű vagy kockázatos szexuális tevékenység folytatása ittas állapotban
• szégyen és bűntudat az ittas viselkedés miatt
• a barátok vagy a család aggodalmát fejezi ki az ivás miatt
• alkohol használata jutalomként
• alkohol fogyasztása hogy elkerülje a stresszt és a negatív érzelmeket
• mások alkoholos italainak befejezése
• nem tudja elképzelni az életét alkohol nélkül
• tagadás és védekezés válaszul arra, hogy mások megkérdőjelezik az embert az ivásról
• napi ivás étkezésen kívül

ha ezeknek a jeleknek csak néhány jelen van, akkor az embernek azonnal abba kell hagynia az ivást, és kérjen tanácsot egy addiktológiai szakembertől.

Nem Biztos Az Ivási Szokásokban?

ha valaki azon tűnődött, vajon az ivási szokásaik társadalmi ivóknak, problémás ivóknak vagy alkoholistáknak minősülnek-e? Íme néhány kérdés, hogy kérje, hogy segíthet egy, hogy a meghatározás:

• ez a személy minden nap iszik?
• hiányzik-e ennek a személynek az alkohol, ha túl sokáig kell mennie nélküle?
• iszik ez a személy, amikor boldog vagy szomorú?
• bűnösnek érzi magát ez a személy az ivás miatt?
• ez a személy arra törekszik, hogy elrejtse az ivását, vagy hazudik róla?
• ennek a személynek a barátai vagy családja kritizálja az ivását?
• Érezte-e ez a személy valaha úgy, hogy csökkenteni akarja az alkoholfogyasztást?
• sajnálja ez a személy, hogy túl sok pénzt költ az alkoholra?
• másnaposságuk miatt kihagytak fontos eseményeket vagy megrongálták a dédelgetett kapcsolatokat?

ha valaki igennel válaszolt ezekre a kérdésekre, valószínűleg azt jelzi, hogy több, mint egy társadalmi ivó.

itt egy kísérlet, amelyet egy ivó egyénnek meg kell próbálnia:

ha minden héten buliznak, hagyja abba az ivást, mondjuk egy hónapig. Még mindig részt vesz a partikon, de maradjon józan, és figyelje meg, hogyan érzik magukat.

• nehéz kölcsönhatásba lépni alkohol nélkül?
• ez a személy stresszesnek vagy kényelmetlennek érzi magát?
• kielégítőek voltak az emberekkel való interakciók?
• több mint egy kicsit nehéz volt ellenállni az ivás kísértésének?

egy ilyen kísérlet jó módja annak, hogy betekintést nyerjen az ivási szokásokba, mert lehetővé teszi annak értékelését, hogy egy személy mennyire függ az alkoholtól, miközben más emberekkel kommunikál. Ha erős a függőségük, az ivás lehet valami több, mint társadalmi—vagy legalábbis így halad, ha az egyén nem tesz lépéseket a tendencia megfordítására.

Hogyan Kell Felelősségteljesen Inni?

feltételezve, hogy az egyén nem alkoholista, a felelősségteljes ivás azt jelenti, hogy teljes tudatában van annak, hogy mit csinál és miért csinálja.

ha az egyén úgy dönt, hogy továbbra is iszik, itt van, hogyan lehet biztonságban maradni:

• nevelje magát az alkoholizmusról.
• soha ne keverje az alkoholt gyógyszerekkel vagy más anyagokkal.
• alkohol fogyasztása előtt mindig egyen valamit.
• alkohol fogyasztása előtt mindenképpen igyon vizet.
• ne igyon rossz hangulatban, stresszes, fáradt vagy szomorú állapotban.
• Tanuld meg felismerni, mikor kell megállni – és tedd meg.

egy dolog, hogy társadalmi ivónak nevezzük magunkat, de egy másik dolog, hogy teljesen megértsük az ellenőrzés szintjét. Bár a társadalmi ivásnak lehet néhány előnye, vannak olyan veszélyek is, amelyeket figyelembe kell venni, amint azt a cikk tárgyalja.

ezeket a veszélyeket Olyan problémák kísérik, amelyek az alkoholizmushoz is kapcsolódhatnak, ezért tisztában kell lenni velük és óvatosnak kell lenni. Ha Ön vagy egy szeretett ember azt gyanítja, hogy a társadalmi ivás szokása valami komolyabbá válik, azonnal kérjen szakmai segítséget.

oldal források

1. Giancarlo Colombo, Paola Maccioni, Carla Acciaro, Carla Lobina, Barbara Loi, Alessandro Zaru, Mauro A. M. Carai, Gian Luigi Gessa, alkoholfogyasztást kedvelő sP patkányokban az éjszakai időszak végén, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4047429/
2. adatlapok-mértéktelen ivás, https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/binge-drinking.htm
3. jelenlegi és mértéktelen ivás a középiskolások körében-Egyesült Államok, 1991-2015, https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/66/wr/mm6618a4.htm?s_cid=mm6618a4_w
4. Hanneke Hendriks, Bas van den Putte, Winifred A Gebhardt, Megan A Moreno, szociális ivás a közösségi médiában: az alkohollal kapcsolatos Facebook-és Instagram-bejegyzések társadalmi aspektusainak tartalomelemzése. 2018. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6035352/
5. Dolores Pushkar. A szociális ivás és a kognitív működés felülvizsgálata: A szellemi adottság és a pszichés distressz szerepe. 1994.https://www.researchgate.net/publication/15177430_Social_drinking_and_cognitive_functioning_revisited_The_role_of_intellectual_endowment_and_psychological_distress
6. Eric Robinson,levelező szerző, Melissa Oldham, Maxine Sharps, Alexandra Cunliffe, Jade Scott, Emma Clark, Katie Piercy és Matt Field. Az alkoholfogyasztás társadalmi utánzása és az Ingratiációs motívumok fiatal felnőtteknél. 2016. https://europepmc.org/articles/pmc4913807/bin/ze6002162984s1.doc
7. J. M. Townshend, T. Duka. AZ ALKOHOLFOGYASZTÁS MINTÁI A FIATAL TÁRSADALMI IVÓK POPULÁCIÓJÁBAN: KÉRDŐÍV ÉS NAPLÓ INTÉZKEDÉSEK ÖSSZEHASONLÍTÁSA. 2002. https://academic.oup.com/alcalc/article/37/2/187/101055
8. Harvard Közegészségügyi Iskola. Alkohol: a kockázatok és előnyök kiegyensúlyozása. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-drinks/drinks-to-consume-in-moderation/alcohol-full-story/
9. D. J. Jones‐Saumty, A. R. Zeiner, az ivási viselkedés pszichológiai összefüggései a társadalmi ivó főiskolai hallgatókban. 1985. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1530-0277.1985.tb05542.x
10. May Sudhinaraset, Christina Wigglesworth, David T. Takeuchi, az alkoholfogyasztás társadalmi és kulturális összefüggései. 2016. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4872611/