idő
az idő minden a tanácsadásban és a pszichoterápiában, beleértve a pontos érkezés szükségességét is. A pszichoterapeutáknak és tanácsadóknak nincs más választásuk, mint egy rögzített ütemtervhez ragaszkodni, mindössze 10 perc alatt minden egyes személy között. A kinevezések terápiás óráig tartanak-50 perc.
ha későn érkezik egy munkamenetre, a tanácsadónak továbbra is be kell fejeznie a munkamenetet a tervezett időpontban. Ha valaki, aki szereti, hogy a találkozókat a korai, megtudja, hogy a tanácsadó valahol lehet várni – ha nem, akkor meg kell találni valahol más, mint a tanácsadó irodájában – az autóban, egy kávézóban talán, amíg a megszabott időben, mivel valószínű, hogy a tanácsadó lesz látva valaki mást.
megjegyzés: a kinevezéseket úgy állítják be, hogy ne legyen kockázata annak, hogy a betegek egymást futtatják. Nem jó ötlet várni a tanácsadó ajtaja előtt, ha korán van – ha igen, akkor összefut a beteggel, aki megelőzte – ez kellemetlen pillanatot okozhat, és megzavarhatja a koncentrációt mindkettőtök számára.
amint a munkamenet elkezdődik, a tanácsadó felelőssége, hogy vigyázzon az időre. Ha még nem ismeri a pszichoterápiát vagy a tanácsadást, akkor valószínűleg gondolkodni fog 50 perc túl hosszúnak tűnik. Azonban, a tényleges tapasztalat valószínűleg éppen az ellenkezője lesz – az idő versenyezni fog – éppen most kezdett megnyílni, csak azért, hogy megtalálja tanácsadóját, aki azt mondja, ideje lezárni.
vannak olyan esetek, amikor nagyon nehéznek érzi magát, hogy kénytelen legyen megállni, amikor valaminek a közepén vagy, de ha egyszer kint van a szabadban, olyanná válik, amelyhez hozzáférhet, mind a munkamenetben, mind azon kívül. Néha hasznos lehet egy csendes tíz percet eltölteni, mielőtt összegyűjtené magát, mielőtt elkötelezi magát.
ez nem te vagy, én vagyok
sokan először nyugtalanítónak találják a tanácsadó terem konvencióit. A normál csevegés, amelyet az emberek megosztanak, eltűnik,és helyébe rád összpontosít. A tanácsadó ritkán, ha valaha is beszél magáról, és nem várja el, hogy kérdezzen róla. A tanácsadód kerüli ezeket a normális társadalmi cselekedeteket, nem azért, mert hideg karakter, hanem azért, mert az ilyen beszélgetés eltereli a figyelmet a fő munkáról, amely rólad szól, és arról, hogyan látod és rendezed a világodat.
mit fognak tenni velem?
míg a tanácsadás számos formája a beszédre összpontosít, ez nem az egyetlen médium, amelyet a terápiás folyamatban használnak. Egyéb médiumok közé tartozik a művészet, a játék, a dráma, az írás, a masszázs, a testmozgás, a testtudatosság és a légzési technikák használata. Egyes tanácsadók feladatokat adhatnak önnek otthon.
néhány gyakorló adhat neked “házi feladatot”, azaz olyan feladatokat, amelyeken át kell gondolni vagy teljesíteni kell a foglalkozások között. Bármilyen médiumot is használnak, a tanácsadó elmagyarázza módszereit, mielőtt bármit elkötelezne-soha nem kényszerít arra, hogy valamit a kívánsága ellenére tegyen egy jó hírű gyakorló.
kanapé vagy szék?
hacsak nem lát egy analitikus pszichoterapeutát, valószínűleg legalább az első néhány tanácsadást egy székre, nem pedig egy kanapéra fogja tölteni. Míg a terapeuták felismerik a fekvés előnyeit a rendelkezésre álló fényvisszaverő tér fokának javítása szempontjából, ezt az előnyt gyakran felülmúlja az a nehézség, amelyet a kezdő betegek idegen környezetben vesznek igénybe.
ahogy kényelmesebbé válik a folyamat, a terapeuta meghívhatja Önt, hogy feküdjön a kanapén, ha rendelkezésre áll, de ennek a meghívásnak a felvétele semmiképpen sem létfontosságú a terápiás folyamat sikeréhez – ez teljesen rajtad múlik.
csend
csend gyakran tekintik valami akadályt kezdődő tanácsadás és pszichoterápia betegek. Az üléseket gyakran hosszú hallgatások szakítják meg. Ezek a hallgatások nem kell félni. Ahelyett, hogy aggódna amiatt, amit a tanácsadó gondol, próbáljon arra összpontosítani, hogy mi történik az Ön számára a csendben. Túl tudsz lépni a kínos érzésen? Mi jön közbe? A tanácsadód nagyon hozzászokott a csendhez, és inkább terápiás eszköznek tekinti, mint a társadalmi diskurzus kudarcának. Próbáld ki – lehet, hogy tetszik!
Csatolás/átvitel
az átvitelt a Média előszeretettel ábrázolja, amikor a terápiás folyamatot dramatizálja. Az átvitel olyan érzéseket jelent, amelyeket a beteg a tanácsadóra vetít, amelyek valójában más kapcsolatairól szólnak, de úgy érzi, mintha a tanácsadóról szólnának. Tanácsadója vagy terapeutája nagyon fontos embernek érezheti magát az életében.
egy tanácsadó vagy pszichoterapeuta, aki a transzferrel dolgozik, segíteni fog abban, hogy ezeket az érzéseket jobban megértsd arról, hogyan viszonyulsz az életedben lévő emberekhez a tanácsadáson kívül, és ezzel segít elkerülni a múltbeli minták megismétlését.
ha a dolgok rosszul fordulnak elő
a betegek az esetek nagy többségében nagyon pozitív tapasztalattal rendelkeznek a tanácsadás terén. Azonban, mint minden más szakmában, a dolgok néha rosszul fordulhatnak elő. Ha az Ön tanácsadója az Egyesült Királyságban Akkreditált, akkor tagja lesz egy olyan szakmai szövetségnek, amelynek panasz-és fegyelmi eljárása van, amely meghallgatja az Ön ügyét. Ha nem tudja, melyik testületnek tagja a tanácsadója, akkor az egyes szakmai szövetségek adatbázisában kereshet.