írta: Carrington Farms július 8-án 2021
a dél-amerikai Andok-hegységben őshonos arany bogyó világos sárga-narancssárga árnyalatáról és papírhéjáról ismert. A hagyományos tomatillóhoz hasonlóan az arany bogyó fanyar, texturált ízű, sok trópusi gyümölcshöz hasonló. Népszerű, mint egy superfood por, arany bogyók egy sor egészségügyi ellátások, hogy élvezték a több ezer éve.
vessünk egy közelebbi pillantást az arany bogyókra, azok eredetére és az általuk nyújtott előnyökre.
az arany bogyók egészségügyi előnyei
több, mint egy finom kis csemege, az arany bogyó rengeteg egészségügyi előnnyel jár a gyümölcs rendszeres fogyasztói számára. A Goldenberries számos módon beépíthető az étrendbe, legyen az szuperélelmiszer-porok vagy friss fogyasztás útján.
nem számít, milyen érvelés hozza meg, hogy fontolja meg arany bogyók, akkor találja magát élvezi néhány konkrét egészségügyi ellátások, mert a választás!
tápanyagokkal teli
gazdag és összetett tápanyagprofilja nélkül az arany bogyó nagyon eltérő megjelenésű lenne! Az arany bogyó védjegyes színét a karotinoidok jelenlétéből kapja, amely a sárgarépában és a tökben található természetes pigment.
a karotinoidok mellett az arany bogyók fogyasztói számos kulcsfontosságú kategóriában különösen táplálónak találják őket. Minden allotments származik 1 csésze mérések.
- 74 kalória egy csésze
- fehérje: 2.7 g
- rost: 6g
- zsír: 1g
- C-Vitamin: 21% RDI
- A-Vitamin: 7% RDI
- tiamin: 14% RDI
- Riboflavin, vas & foszfor
magas antioxidáns szint
antioxidánsok szolgálnak, hogy megvédje a szervezetet a olyan károk, amelyeket egyébként a szabad gyökök okoznának. A szabad gyökök olyan molekulák, amelyek a betegségekhez és az öregedéshez kapcsolódnak. Az írás idején, 34 vegyületeket tanulmányoztak az arany bogyón belül, számos egészségügyi előnnyel, amelyek ebből az információból származnak.
- egészséges bőr – az arany bogyó bőre tele van antioxidánsokkal, amelyek több mint 3-szor annyi antioxidánst tartalmaznak a gyümölcs pépében.
- Rákvizsgálatok – vizsgálatokat végeztek a kémcsövekben, hogy lássák, hogyan gátolhatják a fenolos vegyületek az arany bogyókban a rák növekedését. Az előzetes vizsgálatok azt sugallják, hogy ezek a vegyületek blokkolhatják a rákos sejtek növekedését a vastagbélben és az emlőben.
- növelje a sejtek életét-végül a friss és dehidratált aranybogyókkal végzett vizsgálatok tisztázták, hogy hozzájárulhatnak a sejtek élettartamának növeléséhez, miközben megakadályozzák az oxidatív károsodást.
az immunrendszer fellendülése
mivel még mindig kevés, ha van humán vizsgálat az arany bogyók immunrendszer működésére gyakorolt hatásáról, ez az információ különféle kémcsőből származik vizsgálatok. Kémcsöves vizsgálatok kimutatták, hogy az arany bogyók potenciálisan segítik immunrendszerünk szabályozását, támogatva azokat a polifenolokat, amelyek blokkolják a gyulladásos immunmarkerek szervezetbe jutását.
ezenkívül a C-Vitamin nagy mennyisége az immunrendszer működésének támogatására is szolgál, bár kevésbé világos, hogy milyen mértékben és milyen gyakran kell kiegészíteni ezeket az előnyöket.
gyulladáscsökkentő előnyök
az antioxidánsok nagyszerűek, de kevés dolog jobb, mint a gyulladáscsökkentő hatású finom gyümölcs. A Goldenberries-t széles körben tanulmányozták egereken, és ezek a jelentések kimutatták, hogy az arany bogyók csökkenthetik az IBS-szel küzdő egerek gyulladását. Ezen egereken végzett további vizsgálatok a gyulladásos markerek csökkent szintjét tárnák fel a bőrszövetükben.
jelenleg az adatokat kémcsöves vizsgálatokból, valamint állatkísérletekből nyerik. Az előzetes eredmények azt mutatják, hogy a goldenberries segíthet a gyulladás különböző szintjeinek enyhítésében. Miért csökkentik ezek a bogyók a gyulladást? Ez annak a növénycsaládnak köszönhető, amelyhez a goldenberries tartozik, a Solanaceae család. Növények belül a Solanaceae család csupa természetes szteroidok ismert withanolides.
az Anolidok segítenek a krónikus ízületi gyulladás és más autoimmun betegségek okozta gyulladás csillapításában.
az arany bogyóról
egy felületes pillantás az arany bogyóra nem sokat tenne a gyümölcs gazdag és texturált történetének feltárására. Az arany bogyót sokféle néven ismerik, köztük a Poha bogyót, a perui Földcseresznyét és a Cape egreset.
Dél-Amerikában az Andok-hegységben honos, az arany bogyó Chile és Peru hegyvidékén találta magát otthon. Itt a gyümölcsöt több mint 4000 éven át termesztették és szüretelték, az ősi Inkákig vezetve vissza! A kemény cserjék tetején képesek növekedni, ezek a bogyók olyan területeken virágoztak, ahol az egészséges talajelvezetés mellett rengeteg napfény is volt.
az arany bogyó népszerűsége a világ többi részén termesztéshez vezetne. Az arany bogyó Dél-Afrikába, Kínába, Indiába, Ausztráliába, Új-Zélandra, sőt az Egyesült Államokba is eljut. Az 1700-as évekre a gyarmatosítás egész Európában tolta ezeket a finom gyümölcsöket.
Shop Carrington Farms!
A jobb élet és az egészségesebb étkezés általában kéz a kézben járnak. Amikor eljön az ideje, hogy raktárból a szekrények hatékony superfoods, fej Carrington Farms, hogy a vásárlás kész van!
több mint 20 éve a Carrington Farms arra törekszik, hogy a családokat olyan valódi termékekkel és összetevőkkel lássa el, amelyekre szükségük van ahhoz, hogy jobban éljenek, érezzenek és étkezzenek. A Carrington Farms az USDA biotermékeket helyezi előtérbe, amelyeket a GMO-mentes projekt igazolt.
Ha többet szeretne megtudni az egyszerű, valódi és tiszta ételekről, látogasson el a Carrington Farms-ba!