a HSP, vagy egy nagyon érzékeny személy, olyan személy, aki rendkívül érzékeny a fizikai világra és az energiára. Mindig úgy gondolok a HSP — kre, mint Rob Lowe Chis Traeger karakterére a Parks and Rec-ben-hihetetlen fizikai példányok, de ha megérintenek egy csírát, akkor le vannak számolva.
a HSP — k általában szuperhatalmakkal rendelkeznek — szuperkóstolók extra ízlelőbimbókkal, csodálatos hallásuk van, hihetetlen sportolók -, de annyira érzékenyek, hogy ha egy “homokszem” kerül a rendszerükbe, pirítóssá válnak.
a HSP-k ezen okból ismertek az élelmiszer-allergiákról. Nagyobb valószínűséggel érzik magukat szarnak, mint mások, miután rosszul ettek, mert annyira rá vannak hangolva a testükre … és azért is, mert törvényesen több ételallergiájuk és intoleranciájuk van. Mikrochip! Bár határozottan készség, de valószínűleg láthatja, miért lenne ez nagyon bosszantó és nehéz is.
ha Ön HSP, akkor is nehéz lehet a tömegben, hangos zajokat tapasztalhat, filmeket nézhet akcióval vagy zavaró képekkel, vagy nézheti a híreket. A HSP-k rendkívül áteresztő energetikai membránnal rendelkeznek. Egy ötperces CNN-történet nézése egy hétig depressziót okoz nekik. Újra, láthatja, hogy ez problémás lenne, mert ha EGY HSP nem tudja kezelni érzékenységét, akkor hatékonyan ki kell hagynia a világ tapasztalatainak nagy részét.
a leiratkozás egy privilégiumban gyökerező választás, és ha érdekel az interszekcionalitás, akkor ezt minden áron el fogod kerülni.
a HSP-k hihetetlenül érzékenyek a körülöttük lévő emberek érzelmeire és energiájára. Ha belépnének egy zsúfolt szobába, éreznék, hogy egy energiahullám legyőzi őket, és azonnal felvennék mások érzelmeit a térben. Azonban, a HSP-k annyira érzékenyek, hogy nehezen érzik magukat annak, akinek az érzelmei vannak; ha HSP vagy, megkérdezheted magadtól, “Ez az érzelem valóban az enyém? Vagy valaki másé — és kié?”
a legjobb módja annak, hogy egy HSP felfedezze, mely érzelmek valóban az övék, ha egyedül van. Emiatt a HSP-k sok csendes időt igényelnek.
elképesztő, hogy egy HSP, de ez is elég nyomasztó és magányos. Olyan vagy, mint egy X-Men, mielőtt iskolába mennének X professzorral — vannak képességeid, de mint, WTF kellene velük csinálni?!? És hogyan nem árthat magának a felhasználás folyamatában?
ahhoz, hogy a HSP-k frissítsék operációs rendszerüket, fontos a személyes rugalmasság és a határok fejlesztése, hogy ne dobja el őket minden más entitás, amellyel nap mint nap találkoznak. Ellenkező esetben, annak érdekében, hogy a dolgokat tenni, és úgy érzi, a legbékésebb találják magukat kiadások sok időt egyedül.
Empath
a következő szinttel feljebb egy HSP, empaths jobban kezelni a képességüket, hogy működik a világban, de még mindig úgy érzi, mások érzéseit.
az Empátákat nem dobják el ugyanúgy, mint a HSP-ket. Ez egy nehezen elnyert előny. Valaki, aki empataként azonosítja magát, valószínűleg elég sok időt töltött azzal, hogy megvizsgálja érzékenységét, és ápolja személyes szuverenitását saját érzelmei felett. Talán ez a spirituális gyakorlaton, a napi meditáción vagy az ajándékaik mélyebb megértésén keresztül jött létre, és hogyan kell használni őket.
valószínűleg tárcsázták táplálkozási szükségleteiket, egy kicsit szívósabbak, és ezért viszonylag normálisan létezhetnek. Az empata még mindig nagyon érzékeny, de tudja, hogyan lehet elkerülni vagy megoldani a problémás energiát, amellyel találkoznak.
ennek ellenére az empaták a nevükhöz méltóan élnek, és képesek együtt érezni egy másik ember érzelmeivel vagy érzéseivel — hibásan.
lehet, hogy ez véletlen — egy empata felveszi mások érzelmeit az érzékenységük miatt, és olyan mélyen érzi őket, hogy nem ismeri fel, hogy az érzések forrása belülről vagy azon túl származik-e. Ez együttfüggésként is felmerülhet a kapcsolatokban, mert úgy érezzük, hogy belemerülünk annak az embernek az érzelmeibe, akivel időt töltünk.
amikor együttérzés helyett empátiával működünk, addig a pontig beépülünk mások érzelmeibe, hogy képtelenek vagyunk tisztán látni és működni. Ha tudjuk használni az együttérzést, minden helyzetben megtartjuk személyes szuverenitásunkat, ami sokkal hasznosabb minden érintett számára.
például, ha empatikus vagyok, és egy barátom elmondja nekem, hogy a munkaadója rosszul bánik velem, ugyanazokat az érzelmeket fogom érezni, mint a barátom: haragot, csalódást, félelmet, árulást, reménytelenséget. Lehet, hogy sírni kezdek velük, és szükségét érzem, hogy megtoroljam a munkáltatót, mintha engem bántalmaznának. De ha együttérzéssel tudok viszonyulni, látom azt a problémát, amelyen a barátom megy keresztül, és támogatást nyújtok nekik (egy váll, amelyen sírni lehet? Egy pohár bort? Egy varázslat?) és esetleg egy hasznos külső megoldás vagy perspektíva.
egyes esetekben az empaták szándékosan felveszik egy másik személy érzelmeit. Úgy érzik, hogy a másik ember min megy keresztül, anélkül, hogy kérdezniük kellene.
ez valójában szuper invazív és alacsony kulcs problematikus. Ez ugyanaz, mint valaki naplójának olvasása. Ha empata vagy, és az ajándékaidat arra használod, hogy engedély nélkül “gondolkodj”, vigyázz magadra. Szeretnéd, ha valaki ezt tenné veled? Valószínűleg nem. Ki kell érdemelnünk azoknak az embereknek a bizalmát és tiszteletét, akik fontosak számunkra ahhoz, hogy úgy döntsenek, megosztják velünk érzéseiket. Nincs jogunk hozzáférni a belső világukhoz. Kérjen beleegyezést, mindig.
intuitív
az intuitív egy nagyon érzékeny személy, aki uralja az adottságait és a határait. Ideális esetben valaki, aki intuitív, hatékonyan be-és kikapcsolhatja az ajándékait, amikor szüksége van rá, kapcsolja ki, ha nem megfelelő.
ez nem egy végső cél — úgy találom, hogy sokat csúszok be a HSP-be vagy az empatikus tulajdonságokba, attól függően, hogy milyen jól vigyázok magamra, vagy mi történik az életemben. De akkor érzem a legegészségesebbnek, amikor képes vagyok határokat teremteni magamnak, mert a határok azt jelentik, hogy tiszteljük vagy tiszteljük magunkat. És amikor tiszteletben tartjuk a saját határainkat, általában elkezdjük látni és tiszteletben tartani mások határait.
valahol el kell kezdeni a határok létrehozásakor. Úgy gondolom, hogy az empátia és az együttérzés közötti különbség meglátása és gyakorlása hasznos hely a kezdéshez. Ne feledje, hogy a határok áteresztő dolgok, és folyamatosan változnak. Nem egy téglafalnak kell lenniük, amely mindent távol tart — inkább egy sejtfalnak, amely szelektív azzal, amit be és ki enged.
mint egy sejtfal, a határok változhatnak attól függően, hogy hogyan érzi magát. Emily Anderson az” önbecsülés ” kifejezést használja a határ helyett, amit annyira hasznosnak találok. Ahelyett, hogy aggódva próbálna határokat létrehozni, inkább kérdezd meg magadtól, hogy egy cselekedet Tisztel-e téged vagy sem. Ha nem, akkor ott megy — létrehozott egy határt azzal, hogy “nem” – et mondott rá.
következtetés
mindannyian HSP – k vagyunk. Empaták. Intuitívak. Mindannyian különlegesek vagyunk!!!! A különbség e célok között az önérzés és a határok feletti uralom kérdése.