a Poomsae eredete
a Taekwondo poomsaes-t úgy tervezték, hogy kollektíven megbirkózzon a külső fenyegetésekkel abban, hogy a társadalom már szervezett csoporttá fejlődött, gyengítve a magányos egyéni védelmi intézkedések szükségességét. A közösség tagjai számára a technikák gyakorlásának és továbbításának kényelmesnek és kevésbé bonyolultnak kell lennie. Ebben az értelemben a poomsae-t fokozatosan rendszerezték a gyakorlati tapasztalatok révén, a filozófiai és orvosi tudományok segítségével.
úgy gondolják, hogy az ókorban a poomsae-t az uralkodó osztály körében gyakorolták, és az első poomsae-minta, amely a dokumentumokban vagy emlékművekben megjelenik, az első század körül volt, amikor Koguryo megfékezte a Han (koreai) fajt.
a Poomsae meghatározása
a poomsae minden poomját hosszú, körülbelül 5000 éves történelem örökölte, végül a hagyományos nemzeti szellem és gyakorlati kísérletek alapján megfogalmazott tudományos technika termékeként. Technikai szempontból maga a poomsae Taekwondo, az alapmozgások pedig nem többek, mint a poomsae eléréséhez szükséges előzetes lépések. A Kyorugi a poomsae gyakorlati alkalmazása, a Taekwondo Szellem pedig nem a dokumentumokban kifejezett elvont mentális filozófiában, hanem poomsae cselekedeteiben nyilvánul meg. Akkor mi a Taekwondo poomsae? A poomsae a magatartás stílusa, amely közvetlenül vagy közvetve kifejezi a mentális és fizikai finomításokat, valamint a támadás és a védekezés alapelveit, amelyek a Taekwondo szellem és technikák termesztéséből származnak.
jelentősége Poomsae
a poomsae egy sor mozgások támadás és védelmi technikák, amelyek lehet gyakorolni és képzett, még jelenléte nélkül oktató, összhangban a rögzített mintákat. Ezért a poomsae érdeme, hogy a gyakorlatban, hogy a gyakornok fokozza a Kyorugi technikák és alkalmazott technikák, beleértve a speciális technikák, amelyek alig lehet gyakorolni a képzés minden egyes alapmozgás egyedül.
a poomsae képezhető a képzeletbeli vagy rajzolt poomsae vonal mentén, amely jelzi a láb helyzetét és a vonal irányát.
Training
Considerations for Training Poomsae
a poomsae egy sor alternatív támadás és védekezés akciók : ezért vannak gyakori változások akciók és kapcsolatok technikák. Figyelni kell a test, a szem, a légzés stb. A figyelem figyelésének lépései a következők :
- a Poomsae jelentőségének és összetételének alapelveinek teljes megértése.
- a poomsae vonal, mozgások és irány tökéletes memorizálása.
- a gyakorlat során a következőket kell figyelembe venni :
a szem
a szemmozgás
a szemmozgás
a szemmozgás
a szemmozgás
az erős vagy gyenge erő
a légzés
Poomsae az edzés lépései
a poomsae befejezése az 5 lépést követő kemény edzéssel érhető el:
1. Minta a poomsae képzésének első lépése a minta megtanulása. A cselekvések pontossága mellett hangsúlyozni kell a szellem, a szemek, a mozgások szögének koncentrációját. 2. Jelentőség a következő lépésben a hangsúlyt az egyensúlyra, az erőre és a gyengeségre, az alacsony vagy nagy sebességre, a légzésre és a poomsae vonalra kell helyezni. A mozgások jelentőségét, a pooms összekapcsolását és a teljes poomsae-t helyesen kell megtanulni. 3. Gyakorlati használat a tanultakat hozzá kell igazítani a gyakorlati felhasználáshoz, megismerve a megvalósíthatóságot. 4. Saját stílus értékelnie kell a tanultak hatékonyságával kapcsolatos megállapításait, összehasonlítva testi felépítésével, sebességével, erejével, izomerejével, impulzív erejével, az edzés hangsúlypontjaival stb., és moderálja a technikákat a saját stílusába.
Poomsae kategóriák
a poomsae-kat a technika, az összetétel és a stresszpontok szerint kategorizálják, amelyeket egyenként 3 kisebb bontásba sorolnak.
1. Technika
a technika a teljes poomsae technikai mintáit jelenti. A Taekwondo lényege a harcművészet; ezért fontos a gyakorlati technikák mintáinak kategorizálása.
6391>
ez több chagi és makki technikát tartalmaz, mint amennyi a gyakorlati használathoz szükséges. A gyakorlati technikákat a képzés során kell kiválasztani.
6391>
gyakorlati technikákat tartalmazó Poomsae
ide tartoznak a gyakorlatilag alkalmazott technikák, amelyeket a chigi-technikák sorozatába, a makki-technikák sorozatába, valamint a chigi-és makki-technikák kiegyensúlyozott kombinációjába sorolnak.
.. poomsae egyszerű technikákat tartalmaz
ezt az alaptanfolyamba, a haladó tanfolyamba pedig a test belső erejének a légzés szabályozásával történő művelésére vonatkozó képzést kell besorolni. A technikák variációit kemény edzéssel kell elsajátítani.
2. Összetétel
a poomsae mozgások összetétele a poom és a technika, a kéz-és lábtechnikák, valamint a seogi és a mozgó irányok aránya szerint differenciálódik. Bizonyos különleges esetek kivételével a poomsae mozgások egyenlően oszlanak el a test minden része között szimmetrikusan az elülső és a hátsó, valamint a bal és a jobb között. Ezért a lábtechnikák és a kéztechnikák aránya a kritériumok a poomsae mozgások összetételének meghatározásához.
ⓐ Poomsae a prioritás a kezét technikák
ⓑ Poomsae a kiemelt gyalog technikák
ⓒ Poomsae, amelyben kéz technikák, láb technikák egyenletesen oszlik el.
3. Stresszpontok
a poomsae-t a hangsúly mértéke szerint is osztályozzák az erő vagy a lágyság, valamint a lassú vagy a gyors mozgás javára. Erős, de lassú mozgások és gyors, de lágy mozgások tartoznak a hasonló kategóriákba.
ⓐ Erős, de lassú poomsae
ⓑ Gyenge, de gyors poomsae
ⓒ Poomsae kiegyensúlyozott az erőssége, gyengesége, valamint a lassúság, valamint speediness.
a fenti kategorizálási módszerek azonban nem abszolútok a továbbképzés során.
a Poomsae osztályozása
Taegeuk poomsaes 1(il) jang-tól 8(pal) jang-ig a Kup gréder poomsaes-ként, a koryo-tól Ilyo-ig terjedő poomsaes pedig Dan-gréderként, azaz fekete-belter poomsaes-ként van besorolva. A poomsaes áll az alapvető mozgások és poom és úgy vannak elrendezve, hogy illeszkedjen a keret mozgás irányát, amely az úgynevezett poomsae vonal. A poomsae sorokat szimbólumok vagy kínai karakterek után írják le.
a Poomsae vonalak típusai
Taegeuk poomsae – ez 8 mintából áll, amelyek a jóslás Keleti tudományában a 8 jóslási jelet(sávot) szimbolizálják, és általában egy kínai karakter fejezi ki, ami királyt jelent.
Koryo poomsae-egy kínai karakter alakja, ami egy tanult embert jelent.
Keumgang poomsae-egy kínai karakter, jelentése hegy (Mt. Gyémánt)
Taebaek poomsae – kínai karakter, jelentése kézműves.
Pyongwon poomsae-egy kínai karakter, jelentése egy.
sipjin poomsae-egy kínai karakter, jelentése tíz.
Jitae poomsae – az alakja egy koreai magánhangzó, hangzó “oh”
Chonkwon poomsae – az alakja egy koreai magánhangzó, hangzó “wu”
Hansu poomsae – egy kínai karakter, azaz a víz.
Ilyo poomsae-fordított horogkereszt jel alakja.
a Poomsae vonalak irányát kifejező szimbólumok
az egyes poomsae sorok diagrammatikus leírásához a koreai ábécé néhány fonetikus szimbólumát használják a poomsae gyakorlatot gyakorló gyakornok helyzetének jelölésére.
Na : mindig a kiindulási pont minden poomsae.
Ga : az előzés iránya.
Da : a bal oldalon a kiindulási pont.
Ra : a jobb oldalon a kiindulási pont.
Ma : a kiindulási ponttól visszafelé mutató irány.