Lynch és családja például digitális kijárási tilalmat alkalmaz a telefonok és a videojátékok számára. A fiúknak legfeljebb 2 órás videojáték-idejük van a házi feladat befejezése után. Egy órával lefekvés előtt lekapcsolták a telefonjukat.
ölelje át a közösségi médiát. Még mindig, a technológia hasznos módja lehet a kapcsolattartásnak a tizenévesekkel. Ha gyermekei olyan közösségi média platformokat használnak, mint az Instagram vagy a Twitter, fontolja meg a regisztrációt és a tini “barátkozását”. Így láthatja, hogy mit tesznek közzé az interneten. Ez is lehet egy jó lehetőség, hogy tanítani a tini arról, hogy egy jó “digitális állampolgár” és a számítógépes zaklatás.
Christine Burke, bejegyzett nővér Betlehemben, PA, szintén alapítója a szülői blog Keeper of the Fruit Loops. A közösségi médiát kommunikációs eszközként használja tinédzsereivel.
“a közösségi média nem ellenség, ha tinédzserekről van szó. Értékes mentőkötél lehet, amikor igazán durva napod van a tinédzsereddel, ” ő mondja. Amikor az érzelmek magasan futnak, néha SMS-t küld a gyerekének egy mémnek, vagy akár egy aranyos Instagram-képbe címkézve kissé megtöri a jeget.
fontolja meg az eszközök külön helyiségben tartását. Gyermeke nem férhet hozzá képernyőkhöz, például okostelefonokhoz, táblagépekhez, laptopokhoz vagy tévékhez a hálószobájukban éjszaka.
“az egyik dolog, amit megpróbálok megtenni, az, hogy a telefon töltőjét egy teljesen más helyiségben tartom. Így nem vagyok kísértés, hogy csak ellenőrizzem a telefonomat” – mondja Ameenuddin. “Fizikailag ez egy jó módja annak, hogy elhatárolódjak, és ezt ajánljuk a családoknak is.”
képernyőmentes zónák létrehozása. Ez egy másik nagyszerű módja a digitális kijárási tilalom létrehozásának-mondja Ameenuddin. Az egész család számára dolgozhatnak. Például az ebédlőasztal jó képernyőmentes zóna. Családként vállalja, hogy nem használ ott okostelefonokat vagy táblagépeket. Ez magában foglalhatja azt is, hogy nem néz TV-t vacsora közben.
legyen rugalmas, ha szükséges. Ez nagyon hasznos volt a COVID-19 kényszerített együttléte során-mondja Moreno.
“összességében úgy érzem, hogy a pandémiában egy kicsit több kegyelem és egy kicsit nagyobb rugalmasság van, úgy tűnik, hogy az út szabályai sok különböző egészségügyi viselkedésre vonatkoznak” – mondja. “Az alvás nagyon fontos a gyerekek egészsége szempontjából. … Néhány gyerek számára az alvás nem zavart, de más gyerekek számára az ütemtervük nagyon rossz az online iskolában. Az alvás védelme továbbra is ugyanolyan fontos.”
a mobiltelefon-használat, az internet-jogosultságok és a közösségi média használatának útmutatása jó ötlet.
“azt mondanám, hogy teljesen rendben van rugalmasnak lenni, ha szükséges. Nem csak merev szabályrendszernek kell lennie ” – mondja Ameenuddin. “Ez inkább iránymutatás.”