Vegye figyelembe a Ps-t és a Qs-t

a PQQ (a pirrolokinolin-kinon rövidítése) a növényi élelmiszerekben található vitaminszerű vegyület, amely széles körű előnyöket mutat az agyműködés és az energiatermelés szempontjából. Tudjon meg többet a PQQ-ról a következő Q&a segítségével.

pontosan mit csinál a PQQ?

a PQQ rendkívül erős antioxidáns, amely több mint 20 000-szer képes elvégezni az antioxidáns szerepét a szervezetben-ami ritka dolog. Például más antioxidánsok, például a C-vitamin, csak körülbelül négyszer képesek végrehajtani ezt a “kerékpáros” folyamatot.

vannak-e a PQQ élelmiszerforrásai?

PQQ-t találtak az összes eddig elemzett növényi élelmiszerben. Különösen PPQ-ban gazdag ételek közé tartozik a petrezselyem, a zöldpaprika, a kiwi, a papaya és a tofu. Ezek az ételek 2-3 mcg PQQ-t tartalmaznak 100 grammonként. A zöld tea körülbelül ugyanannyi mennyiséget biztosít 4 oz-ra. szolgáló. Noha ezek az összegek elegendőnek tűnnek sejtjeink alapvető funkcióinak ellátásában, a kutatások azt mutatják, hogy a PQQ kiegészítéssel történő növelése elképesztő hatásokat eredményezhet.

a PQQ nélkülözhetetlen tápanyag?

kutatások alapján nem kérdéses, hogy a PQQ kritikus szerepet játszik az emberi táplálkozásban. Az immunrendszer különösen érzékenynek tűnik a PQQ alacsony szintjére.

mi a PQQ legfontosabb funkciója?

energiatermelés. A PQQ erős antioxidáns hatása mellett a tápanyag segít megvédeni a mitokondriumokat (az energiatermelésért felelős sejt részét) az oxidatív stressztől. Elősegíti az új mitokondriumok kialakulását az öregedő sejtekben is-ez a hatás a test mitokondriális funkciójának “ifjúsági forrása”.

mik a PQQ egészségügyi előnyei/felhasználása?

a PQQ jelentős előnyökkel jár az alacsony mitokondriális funkciók körüli állapotok esetén, beleértve az öregedést, a neurológiai betegségeket (például Alzheimer-és Parkinson-kór) és a krónikus degeneratív betegségeket. A jelenlegi kutatások elsősorban a PQQ azon képességére összpontosítottak, hogy megvédje a memóriát és a megismerést mind az öregedő állatokban, mind az emberekben. Íme néhány, az állatkísérletekben észlelt hatás:

• a PQQ védelmet nyújt a Parkinson-kór korai szakaszában részt vevő génekkel szemben.
• a PQQ védi az agysejteket az oxidatív károsodástól a stroke modellekben.
• a PQQ blokkolja számos olyan vegyület képződését, amelyek különösen károsak az agysejtekre, beleértve a higanyt és az oxidopamint (egy erős neurotoxint, amelyet a tudósok használnak a Parkinson-kór kiváltására laboratóriumi állatokban).
• a PQQ megvédi az idegsejteket az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó béta-amiloid-fehérje káros hatásaitól.

vizsgálták-e a PQQ-t embereken?

Igen, az előzetes klinikai vizsgálatok biztatóak, és több nagyobb vizsgálat is folyamatban van. Míg a PQQ önmagában hatékonynak bizonyult az agy működésének javításában, a legjobb eredményeket akkor tapasztaltuk, amikor a PQQ-t CoQ10-vel kombinálják.

mi a PQQ megfelelő adagja?

kutatások alapján a terápiás dózis napi 10-20 mg. Vannak olyan klinikai és megfigyelési vizsgálatok is, amelyek támogatják a napi 20 mg-ot a memória javítására.

9 természetes módszerek az Alzheimer-kór kockázatának csökkentésére

az Alzheimer-kór degeneratív agyi rendellenesség, amely progresszív demenciával jár-a memória és a megismerés romlása. A természetes orvoslás szempontjából a beavatkozás elsődleges területei a megelőzés és a kezelés természetes intézkedésekkel, amelyek javítják a mentális funkciókat a betegség korai szakaszában. Íme néhány terápia, amelyet figyelembe kell venni:

1. tegyen intézkedéseket a vércukorszint javítására és az inzulinérzékenység javítására-ezek fontos lépéseknek tűnnek az Alzheimer-kór megelőzésében.
2. a szőlőben, a szőlőmag kivonatban és a vörösborban található polifenolok kimutatták, hogy megakadályozzák a béta-amiloid képződést, az Alzheimer-kór markerét.
3. naponta vegyen be magnéziumkiegészítőt, hogy csökkentse az ismert idegméreg, az alumínium felszívódását.
4. naponta vegye be a B12-vitamint, különösen, ha idősebb. Tanulmányok azt mutatják, hogy a geriátriai populáció jelentős százalékát érinti az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó B-vitaminhiány (különösen a B12).
5. győződjön meg róla, hogy elég cinket kap-ez az idősek egyik leggyakoribb tápanyaghiánya, és az Alzheimer-kór kialakulásának fő tényezőjeként javasolták. a vizsgálatok napi 27 mg cink-aszpartátot használtak.
6. napi 1500 mg acetil-L-karnitint vegyen be: ennek a tápanyagnak az Alzheimer-kór progressziójának késleltetésére történő alkalmazásának eredményei kiemelkedőek voltak.
7. adjon hozzá kurkumint vagy kurkuma kiegészítést a napi adagoláshoz. Jelentős kísérleti bizonyíték van arra, hogy a kurkumin (a fűszer kurkuma egyik vegyülete) véd az életkorral összefüggő agykárosodás és az Alzheimer-kór ellen.
8. fontolja meg a foszfatidil-szerin (PS) kipróbálását, amely az agy egyik fő foszfolipidje. Jelentős szerepet játszik a sejtmembránok integritásának és folyékonyságának meghatározásában.
9. ne felejtsük el az omega-3 zsírokat: az omega-3 zsírsavakban gazdag halak rendszeres fogyasztása kulcsfontosságú étrendi tényező az Alzheimer-kór megelőzésében. Ha nem eszik halat rendszeresen, hogy egy halolaj kiegészítés naponta.

Gaia Gyógynövények a kurkuma Supreme Extra Strength nagyobb koncentrációban tartalmaz kurkumint, mint a többi termék ebben a sorban.

a garden of Life Oceans 3 Better Brain a nagy hatékonyságú halolajok és az agy egészségének tápanyagai keveréke, beleértve a PS-t is.

természetes tényezők PQQ-10 pár 100 mg kiváló minőségű CoQ10 (az ubiquinol könnyen felszívódó formájában) 10 mg PQQ-val.