Reposted a Dagger blog, írta Anna Levesque
átkelés a jelenlegi anélkül, hogy figyelembe downstream egy nagyon fontos készség a fehérvízi kajak. A kompok segítenek lassítani a dolgokat, és fejlesztik a hajóirányítást, az egyensúlyt és az élszabályozást. Az evezős karriered során valószínűleg sok zuhatagot fogsz látni, amelyekben a folyó másik oldalán lévő örvényre való komp szükséges lépés, és örülni fogsz, hogy sok időt töltesz ennek az alapvető folyami futási képességnek a gyakorlására.
négy kulcsfontosságú szót kell emlékezni a pontos és könnyed komp végrehajtásáról. És igen, ha jól csinálod, könnyed érzés lesz. Az ötlet az, hogy lehetővé tegye az áram számára a munka nagy részét. A kulcsszavak a szög, az él, a látás és a sebesség.
a szög a kajak áramhoz viszonyított szögét jelenti. A sikeres komphoz ennek a szögnek körülbelül 45 fokosnak kell lennie az áramhoz képest. A szög vizualizálásának másik módja az, ha elképzelünk egy órát, amely az áram felett helyezkedik el, tizenkét óra felfelé, hat óra pedig lefelé. A kajak orrának 10:30 vagy 11 óra felé kell dőlnie, ha jobbról balra halad, és 1:30 vagy 2 óra felé, ha balról jobbra halad.
nem csak azt szeretné, hogy állítsa be a szöget, mielőtt folytassa a jelenlegi, de az ötlet a komp, hogy fenntartsák a szög egészen az egész jelenlegi. Ha időt szán a szög megfelelő beállítására a kezdetektől fogva, akkor könnyebb lesz fenntartani. Ennek érdekében a legjobb, ha az örvényvonal közelében helyezkedik el. Ha megpróbálja beállítani a szög ül vissza az örvény, mire evezni akár a jelenlegi akkor már elvesztette a szöget. Sokkal könnyebb fenntartani a szöget, ha nem kell olyan messzire eveznie.
a másik tipp a szög beállításához és fenntartásához az, hogy figyeljen a lapátütésekre. Csak néhány jó, erőteljes mozdulatra van szüksége, hogy áttörje az örvényvonalat, így ne érezze úgy, hogy rengeteg sebességre van szüksége. Ha kevesebb ütést vesz igénybe, akkor az utolsó ütésre is összpontosíthat, amikor belép az áramba. Ha az áramlatba való belépéskor egy ütést teszel az upstream oldalon, akkor elkezded forgatni a kajakot, és azonnal elveszíted a szöget. Ha a löket a downstream oldalon lesz nagyobb valószínűséggel fenntartani a szöget.
amint az áramlatba kerülsz, a víz elkezdi nyomni az orrodat, és lefelé akar fordítani. Ennek ellensúlyozására érdemes használni stern felhívja a downstream oldalon. Ügyeljen arra, hogy gyakorolja a helyes szigorú rajzolási technikát, hogy jól érezze magát a löket nagyon erős törzsforgatással történő végrehajtásával. Ha helyesen végzi el a stroke-ot, akkor csak kettőre vagy háromra lesz szüksége a hat vagy hét rosszhoz képest.
az Edge az upstream él felemelésére és fenntartására utal, amikor áthajózik. Ez megtartja a csónak szélének nagy részét a vízből, hogy egyenesen maradjon. A kajak felszíne, amely ki van téve az áramnak, lehetővé teszi, hogy a víz átnyomja a kajakot.
ha felemeli a szélén elején a komp, majd állítsa le félúton akkor a végén essek át, vagy fordult lefelé. Fontos, hogy végig fenntartsd ezt az előnyt.
a látás arra utal, hogy hova szeretne menni. Miután beállítottad a szöget, és az áramlatba lépsz, fontos, hogy nézd meg, hová akarsz menni. Ez valóban segít megőrizni a hajó szögét, mert látni fogja a nagy képet arról, hogy mit csinál az áram. Ha bámulni az íj vagy a jelenlegi előtt az íj akkor laza pályán a szög és a helymeghatározás képest a többi a jelenlegi, és ez nehezebb, hogy végre egy könnyed komp. Így, győződjön meg róla, hogy nézd meg, hová akarsz menni az elejétől egészen a végéig a komp.
a sebesség arra utal, hogy mennyi lendületet keresztez az áramba. Mint már említettem a szög megbeszélésekor, nem szükséges, hogy őrült sebességgel rendelkezzen, amikor tanul. Jobban fog szolgálni, ha inkább a szögre és az élre koncentrál, mint a sebességre. Ez nem jelenti azt, hogy át tudsz úszni az örvényvonalon. Még mindig evezni akarsz, de nem annyira, hogy elfelejtesz minden mást.
ügyeljen arra, hogy váltson éleket, ha eljut az örvényhez vagy a síkvízhez az áram másik oldalán, amelyen áthalad. Ez stabil marad.
ahogy haladsz, mint egy evező megtudhatja, hogy pihenhet a komp szög könnyen megy áram. Azt is megtanulják, hogy olvassa el a vizet, és észre, hogy a jelenlegi nem egyenletes, és a jelenlegi mellett az örvény te kiindulási a komp lehet erősebb vagy gyengébb, mint a jelenlegi ki a közepén. Ez azt jelenti, hogy lehet, hogy módosítania kell a szöget a komp felénél. Ezek a finomságok nyilvánvalóbbá válnak több tapasztalattal és oktatással. Nem számít, ha küzdesz, ne felejtsd el visszatérni a szög, az él, a látás és a sebesség alapelveihez.
több köztes evező szeretné gyakorolni a lehető legkevesebb ütést, miközben kompot szállítanak, hogy javítsák technikájukat és finomságukat. Azt is gyakorolhatja, hogy pengéjét a vízben tartsa a hátsó húzás helyzetében, tollas csuklójával, hogy nyomást gyakoroljon az áramra. Ez segít fenntartani a szöget folyékonyabb módon.
gyakorló vissza kompok is fontos a köztes evezők, akiknek szükségük van egy kihívás. Ez egy teljesen új dimenziót ad a hajóvezérlésnek, az élvezérlésnek és az egyensúlynak. A legtöbb evező elkerüli ezt a gyakorlatot, de ha valóban javítani akarja középfokú képességeit, ez nagyszerű módja ennek.
ha azonnal lefelé fordul, és nehezen tartja a szöget, összpontosítson arra, hogy időt szánjon a szög megfelelő beállítására. Ügyeljen arra, hogy megértse a szöget. Ha az áramra merőlegesen vagy három órakor lép be, akkor lefelé fordul. Ha végül egyenesen felfelé néz, és visszafordul a kiindulási pont felé, akkor túl sok szögből indul, vagy túl sokat korrigál. Ne feledje, hogy amikor megfelelő kompot csinál, úgy néz ki és úgy érzi, mintha az Áramlaton csúszna. Ez eltarthat egy ideig, de minél többet gyakorol, annál könnyebb lesz.
ez a cikk kivonat Anna legújabb whitewater kajak oktató DVD-ről a nők számára. Keresse meg az új DVD-t az üzletekben és az interneten 2010 tavaszán.