Dopo una caduta sugli sci, cercare di alzarsi in modo inefficiente e errato può essere frustrante, faticoso e, nella maggior parte dei casi, imbarazzante. Molti principianti dello sci trovano estremamente difficile alzarsi sugli sci.
Rimuovere gli sci all-mountain solo per alzarsi può richiedere molto tempo. Per aiutarti ad alzarti velocemente senza dover togliere gli sci da fondo, ti mostreremo come alzarti con gli sci.
Come alzarsi con gli sci – Guida passo passo
La maggior parte degli sciatori sa quando sta per cadere. Se senti che sta arrivando il momento di caduta dello sci, dovresti cercare di cadere lateralmente con gli sci insieme e dritto – questo può rendere molto più facile alzarsi.
Naturalmente, quando lo sci ripida, ci sono momenti in cui si finirà per cadere tutto confuso. Se ciò accade, dovrai seguire i passaggi seguenti per imparare come alzarti con gli sci:
La prima cosa che devi fare è portarti al lato degli sci. Cercare di alzarsi prima di entrare in questa posizione potrebbe essere estremamente difficile.
Successivamente, è necessario assicurarsi che gli sci siano lateralmente al pendio, con il corpo sopra il pendio dagli sci. Proprio come quando si mettono gli scarponi da sci e gli sci, non si vuole iniziare a scivolare quando si sta cercando di tornare in piedi.
Ora dovrai portare il tuo corpo il più vicino possibile agli sci. Il motivo per cui dovrai farlo è che quando ti alzi dalla caduta da sci, vorrai spingerti verso l’alto, non attraverso.
Quando ti alzi normalmente da sdraiato, raramente fai una pressione verso l’alto e cerchi di gettarti in posizione verticale. Invece, pieghi le ginocchia, spingiti lentamente in posizione verticale e poi alzati. Se cadi dopo aver indossato il casco da sci e la giacca da sci, questa è la stessa cosa che dovrai fare, tranne che ti alzerai lateralmente.
Anche se i tuoi problemi non sono ancora finiti, dovresti essere pronto ad alzarti a questo punto. Spingiti al centro degli sci in posizione accovacciata. Per riuscire a farlo, avrai bisogno di due cose:
- In primo luogo, dovresti avere la capacità di spingerti sopra gli sci, senza esaurire l’estensione del braccio.
- In secondo luogo, è necessario portare il peso corporeo in avanti sopra gli scarponi da sci. Evitare di portare il peso sopra la parte posteriore dei vostri sci.
Per spingerti facilmente al centro degli sci, dovrai tenere il braccio in discesa assicurandoti che sia in diagonale lungo il pendio e sopra gli scarponi da sci. Questo dovrebbe portare il tuo peso sopra la metà dei tuoi sci, aiutandoti a evitare di spingerti troppo lontano.
Prendi il braccio in salita e metti la mano sulla neve, il più vicino possibile allo sci in salita. Garantire che la mano sia abbastanza vicina allo sci in salita renderà le cose più facili per te quando ti stai spingendo verso l’alto. Se la mano non è abbastanza vicina, potresti finire per esaurire l’estensione del braccio prima che il tuo corpo sia sopra gli sci.
Usa il braccio in salita per spingere il tuo corpo verso l’alto in modo da superare gli sci. Per rendere questo passo più facile, tenere il braccio in discesa teso. Inoltre, si dovrebbe rimanere in una posizione accovacciata.
Questo è l’ultimo passaggio. Tutto quello che dovete fare è stare in piedi, afferrare i bastoncini da sci, e tornare a sciare.
Gli errori da evitare dopo una caduta sugli sci
Ora che vi abbiamo mostrato come salire sugli sci, andremo avanti e sottolineare alcuni degli errori che la maggior parte degli sciatori fanno. Se eviti i seguenti errori, alzarti dopo una caduta sugli sci dovrebbe diventare facile per te:
- Non giudicare correttamente la pendenza del pendio – Se i tuoi sci non sono lateralmente alla pendenza locale, finirai per scivolare mentre cerchi di risalire. È necessario capire quale direzione è lungo il pendio in cui si è attualmente. Se necessario, evitare di considerare l’intera pendenza.
- Non avvicinare il tuo corpo abbastanza agli sci – Se il tuo corpo non è abbastanza vicino agli sci, finirai per sprecare tempo e forza mentre cerchi di alzarti. Ti spingerai attraverso invece di salire.
- Non sporgendosi in avanti – Se non spingi il tuo peso sopra gli scarponi da sci, finirai per cadere all’indietro mentre cerchi di alzarti.
- A corto di estensione del braccio – Questo accadrà se si sta spingendo da troppo lontano dai vostri sci.
Suggerimento: prendi in considerazione la possibilità di rimuovere gli sci
Se salire sugli sci è troppo complicato per te, puoi prendere in considerazione la possibilità di rimuovere gli sci. Anche se questa non è un’opzione ideale, potrebbe aiutarti se stai lottando troppo con gli sci.
Se rimuovi gli sci sulla collina, assicurati di indicarli attraverso la collina, perpendicolarmente alla linea di caduta. Dopo essersi alzati, stare accanto agli sci, sul lato in salita.
Utilizzare i bastoncini da sci per il supporto e passo nella vostra discesa sci vincolante prima. Mantenendo il vostro peso sullo sci da discesa, rotolare lo sci sul bordo in modo che si afferra nella neve. Infine, passo nella rilegatura in salita.
Globo Surf Panoramica
È quasi impossibile evitare le cadute sugli sci, soprattutto quando si è nuovi allo sport della neve. Per divertirti ad esplorare le piste, devi sapere come alzarti con gli sci. Questo dovrebbe aiutare a evitare di perdere troppo tempo a rimuovere gli sci solo per alzarsi.
Una cosa fondamentale che dovresti tenere a mente è che la gravità ti rende più facile alzarti mentre sei in pendenza. Per questo motivo, manovrate sempre in modo che gli sci finiscano sotto di voi, giù per la collina.
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