Per chi è nuovo al recupero, navigare nella vita notturna può essere difficile. Se sei un adolescente o sui vent’anni, e sono alla ricerca di cose sobrie da fare di notte, probabilmente sapete questo in prima persona. In questo momento, le attività senza sostanze possono sembrare difficili da trovare. Si può sentire come avete troppo tempo sulle vostre mani o depressa che si sta passando feste di fine settimana con i tuoi amici per il bene della sobrietà. Forse sei solo intimidito dall’idea di entrare sobrio in modalità weekend.
Questa è la più grande paura di molti adolescenti e giovani adulti che sono nuovi alla vita sociale sobria: c’è anche una cosa del genere? Ci sono ancora cose divertenti e sobrie da fare nel recupero? O il sabato sera si trasformerà in stare a casa, da solo e andare a letto entro le 21: 00? Perderò la mia capacità di divertirsi e di essere divertente, senza un drink in mano?
Nel pieno della tua dipendenza, probabilmente hai fatto la maggior parte delle cose (se non tutto) in alto o con un drink in mano. Per un po’, si è venuto a sapere come affrontare le situazioni, mentre sotto l ” influenza. Hai preso l’abitudine di partecipare ad attività che hanno incoraggiato o almeno sistemato le tue abitudini di utilizzo. Quindi non è una sorpresa, quindi, che si può essere associando tutte le cose” divertenti ” che hai usato per fare con la droga e alcol.
Divertirsi nel recupero è senza dubbio un processo di apprendimento. Se chiedi a qualsiasi residente o laureato del programma di riabilitazione per giovani adulti di Turnbridge, ti diranno, per esperienza, che sarà difficile trovare modi per occupare le tue giornate all’inizio. Ma col tempo, scoprirai che non solo è possibile godersi la vita sobria, ma anche che è una vita positiva da vivere. Ti sveglierai ogni mattina senza i mal di testa da sbornia, senza la domanda su cosa hai fatto la sera prima, senza i rimpianti. E col tempo, potresti scoprire che la tua vita senza droghe è dove la tua vera vita è effettivamente iniziata.
Per iniziare, ecco 11 cose sobrie da fare di notte che non metteranno a rischio il tuo recupero.
- Per gli appassionati di sport o atleti: Andare a un gioco sportivo locale. E se vuoi essere coinvolto, unisciti a un campionato sportivo nella comunità vicina. Impegnandosi a giochi settimanali vi aiuterà a ottenere attivo e incontrare nuove persone nella vostra zona.
- Per gli appassionati di arte e storia: non solo i musei sono educativi, ma servono anche come un grande spazio tranquillo per la riflessione e la meditazione. Se avete bisogno di una notte fuori casa, si può considerare il check-out un museo nelle vicinanze. Oppure, se ti piace un po ‘ di storia, potresti considerare la ricerca di tour a piedi locali nella tua zona.
- Per gli amanti del cinema: c’è sempre la possibilità di prendere un film al teatro locale. Afferra un amico e fare una notte di esso facendo la cena e un film. Pianificare in anticipo e si può anche trovare un festival del cinema nelle vicinanze. Oppure, è possibile invitare alcuni amici sopra, pop po ‘ di mais, e ospitare una festa del cinema della propria.
- Per chi ha un po ‘ di voglia di viaggiare: Viaggiare. Fai un mini-viaggio su strada o fai una piccola avventura con un amico. Spesso, fughe in luoghi nuovi mettono in evidenza le esperienze più illuminanti e positive, mentre in recupero. E quando sei sobrio, c’è sempre un autista designato!
- Per gli studenti: prendi un corso online o serale in un vicino college comunitario. Studiare una lingua straniera. Oppure, visita la biblioteca locale o prendi una buona lettura in libreria. Nutri la tua conoscenza e ti troverai in luoghi che non avresti mai immaginato.
- Per chi ama il brivido: Vuoi un po ‘ di brivido? Fate un viaggio in un parco di divertimenti! Oppure, afferrare alcuni amici e ha colpito una sala giochi, arcade, laser tag, o autoscontri! Se siete alla ricerca di alcune attività sobrie stagionali, ricerca case infestate o avvenimenti spettrali nella zona.
- Per chi cerca una boccata d’aria fresca: Andare per un’escursione a tarda notte o trovare un tetto vicino per godere. Se siete alla ricerca di sobrio, attività olistiche da fare, tirare su YouTube e provare un po ‘ di yoga!
- Per i fanatici del fitness: sfida te stesso. C’è un 5k che vuoi correre? Allenati! Si sentirà molto gratificante quando lo fai. Se hai bisogno di aiuto per stare al passo con un regime di esercizi, unisciti a un gruppo di corsa serale o trova un personal trainer per quella spinta extra.
- Per gli ansiosi: prendi un amico e fai una passeggiata – ovunque i tuoi piedi ti porteranno. A piedi a un negozio di caffè, per ottenere una fetta di una pizza, o per fare un po ‘ di vetrine a tarda notte. Si può trovare l’aria fresca e una buona conversazione rigenerante.
- Per gli animatori: hai un buon spazio a casa tua? Diventa un host! Avere amici per Domenica night football, pianificare un concorso di scultura di zucca, o ospitare una “Cena Friendsgiving” questo novembre any ogni occasione è una grande occasione per avere un sobrio stare insieme con i tuoi amici più cari. La parte migliore è, si sarà effettivamente ricordare queste parti il giorno successivo.
- Per coloro che hanno bisogno di supporto: A volte, è semplice come solo partecipare alle riunioni 12-step. La maggior parte delle persone che troverete in quegli incontri sono anche alla ricerca di nuovi amici o qualcosa da fare di notte. Dopo la fine della riunione, suggerisci di uscire per un caffè o un gelato. Rimani in un posto preferito e parla per ore. Si può anche trovare te stesso spegnerlo come hai usato per fare al bar! E se vuoi fare un ulteriore passo avanti, considera di vestirti per le riunioni. Spegni i pantaloni della tuta per il tuo paio di jeans preferito per farti sentire bene su chi sei e dove stai andando. Nella vita dopo la dipendenza, questa è una cosa che molte persone perdere – ottenere dolled fino a uscire di notte.
Se sei ancora perplesso per le idee, chiedi a qualcuno nella tua rete sobria (un mentore, un consulente, un amico di una riunione in 12 fasi) cosa fanno per divertirsi di notte. E se hai esaurito tutte queste attività ricreative sobrie e stai ancora cercando modi creativi per divertirti, chiedi ad alcune delle persone più divertenti e sobrie in giro – i bambini. Sei destinato a ottenere idee dai piccoli che ami.
Se ti senti mai bisogno di aiuto nel vostro viaggio verso il recupero, non esitate a raggiungere. È possibile conoscere sober living program di Turnbridge chiamando 877-581-1793.