Evviva! Ecco alcune notizie che vi farà sentire meglio di dare il vostro bambino esigente un panino Vegemite per la cena. Solo così ha QUALCOSA nella pancia prima di andare a letto.
Happy little Vegemites
Secondo un nuovo studio, le persone (e assumiamo che questo includa le piccole persone) che mangiano gli spread di lievito come il Vegemite potrebbero essere più felici grazie a questo yeasty wonder-spread.
La ricerca ha esaminato come spread come Pro-acaro, Marmite e Vegemite influenzassero gli stati d’animo dei partecipanti 520. Coloro le cui diete includevano un’infarinatura della roba nera, ad esempio sul loro brindisi mattutino, avevano livelli di stress inferiori rispetto a quelli che preferiscono marmellata o nessun toast (lo so, nessun toast. Cosa hanno che non va?!).
È tutto grazie alla vitamina B
Quindi cosa c’è in Vegemite che ha questa magia anti-stress? Vitamine del gruppo B, ecco cosa.
Le vitamine B1, B2 e B12 sono essenziali per la funzione cerebrale, sostenendo il sistema nervoso, rilasciando energia e potenziando il sistema immunitario. Quindi ha senso che tutti questi ragazzi lavorino insieme per aiutarci a rilassarci.
Non la B tutti e alla fine tutti
Mentre le vitamine del gruppo B sono grandi, nutrizionisti dicono Vegemite dovrebbe essere parte di una dieta equilibrata con i nostri piccoli che necessitano di tutti gli altri nutrienti, grassi buoni e oli presenti in una varietà di alimenti.
Che dire del sale?
I miei ragazzi sono dipendenti da Vegemite – amano mangiarlo sui panini, sul pane tostato o occasionalmente, per il dito quando ho accidentalmente lasciato il coperchio del barattolo e uno di loro seduto sulla panchina della cucina – oops, male mio. Ma temo che a volte ne mangino troppo.
La vegemite, come altri lieviti da spalmare, è molto ricca di sale. Anche se compro la “varietà a basso contenuto di sale”, so che troppo sodio per i più piccoli è dannoso per i loro reni e anche per la loro salute futura. 
Tutte le cose buone con moderazione
Mentre sarebbe bello pensare che non abbiamo più a che fare la battaglia cena con i nostri figli e far loro mangiare un panino Vegemite ogni sera, invece, abbiamo ancora bisogno di. La vegemite va gustata in piccole quantità ma almeno ora abbiamo la prova che solleva gli umori del nostro piccolo.