ほとんど誰もが前にまめを得ています。 炎症や膿のこれらの痛みを伴うポケットは、粗い表面との継続的な接触によって引き起こされます。
水疱を得るための最も痛みを伴う領域の一つは、あなたの足にあります。 足は圧力の下で多くの神経や血管で満たされているので、足の水疱は特に痛みを伴い、衰弱させる可能性があります。
痛みを伴うだけでなく、未治療のまま放置すると水疱が破裂し、感染などの重篤な合併症を引き起こす可能性があります。
小売労働者など、足の長い期間を必要とする仕事をしている人がたくさんいます。 サーバー、建設労働者、および電気技師は、足の水疱を発症する危険性があります。 これらの水疱は、彼らが自分の足に費やす時間の数によって配合されています。
水疱以外で発生する一般的な問題には、足底筋膜炎、滑液包炎および腱炎が含まれる。 足の水疱は、選手、特にハイカー、バックパッカー、長距離ランナーの間でも一般的です。
歩き回ったり、仕事中に頻繁に水疱ができた場合、犯人はあなたの靴、靴下、またはその2つの組み合わせである可能性があります。 あまりにも大きな動きである靴と水疱の原因となる足に多くのことをこすります。
ラフな靴下や不適切なインソールも犯人になる可能性があります。 おそらく、水疱が形成される最も一般的な場所はかかとの上にあります。 かかとは一日を通して最も圧力を受けているので、水疱がそこに形成される可能性が高くなります。
私たちは次の人と同じくらい足の水疱を帽子にしているので、靴がかかとの後ろを擦るのを止める方法と水疱を防ぐ方法についていくつかのヒン
足とかかとの水ぶくれを防ぐ方法
良いインソールを使用
貧しいインソールは足を支えず、靴の中に多くの空隙を残します。 より多くの空隙スペース、より多くのあなたのフィートはまめの形成に貢献できる動きます。
適切なフィッティングインソールは、あなたの足に小さなリフトを追加し、あなたのかかとに接触する表面積を減少させます。
靴がフィットするほど、動きが少なくなり、水疱が形成される可能性が低くなります。 加えられたプラスとして、適切で適切な靴の中敷はちょうどあなたの靴をcomfierさせます。
靴下をダブルアップ
靴下が足と靴の間に十分なクッションを与えていない場合にも水疱が発生する可能性があります。 一般的に、あなたの靴下が厚いほど、ブリスターが形成される可能性は低くなります。
かかとの水ぶくれが頻繁に発生する場合は、余分な靴下を着用してみてください。 綿やウールから作られた厚い靴下に固執し、薄いポリエステル靴下を避けます。
また、あなたの靴下を倍増させることは、あなたの靴がぴったりとフィットし、いくつかの余分な快適さを与えることができます。
Guard your heels
上記の二つの提案がちょうどそれを切らなければ、moleskinのようなより柔らかい生地からのかかとの監視を作ることを考慮しなさい。 小さなパッチをカットし、あなたの靴のかかとの内側に貼り付けます。
私たちは、通常のスーパー接着剤がここでうまく動作することがわかります,ちょうどあなたが徹底的に生地の部分をコートしていることを確認します,そ さもなければ、あなたのかかとの摩擦はちょうどそれを緩く裂くでしょう。
より柔らかい靴を手に入れる
かかとの水ぶくれに関して最悪の犯罪者の中には、粗い生地、メッシュ、その他の合成繊維などの粗い材料で作られた靴
これらの種類の靴はかなり耐久性があり、通常は製造するのが安いですが、確かに快適さの頂点ではありません。
靴の素材に問題があると思われる場合は、スエード、天然皮革、特殊発泡体などの柔らかい素材から作られた別の靴に切り替えてみてください。
: 革は靴のための非常に柔らかく、快適で、通気性のある材料になることができますが、それが適切に維持されている場合に限ります。 革の世話をされていない場合は劣化し、脆く、ラフになることができます。
手入れの行き届いていない革靴は、実際には水疱の可能性を高め、既存の水疱を悪化させる可能性があります。 あなたが過度に汗をかいた足を持っている場合、それは悪い考えかもしれないので、革はまた、水の損傷の影響を受けやすいです。
あなたの靴を伸ばしてください
他のすべてが失敗した場合、あなたはプロのcobblerにあなたの靴を持って、それらを伸ばしてもらうことができます。 Cobblerは足底を取除き、熱および化学薬品を使用して靴材料を伸ばし、そして底の新しい足底を付けます。
どんな種類の靴でも技術的に伸ばすことができますが、このプロセスは革靴で最も効果的です。
汗まみれの足を防ぐ
湿った濡れた足は、水疱形成のリスクを高めることができる別のものです。 濡れた足は滑りやすいので、あなたの靴の内側にもっとこすります。
水分は肌を柔らかくし、肌の層が離れやすくなります。 汗まみれの足は、いくつかの方法で防止することができます。
毎朝靴や靴下にタルカムパウダーを加えて余分な水分を吸収したり、靴下をより呼吸が良い素材に変更したりすることができます。
綿から作られた厚い靴下は容易に水を吸収し、いくつかのポリエステル材料は、足から湿気を遠ざけるように特別に設計されています。
いくつかの解決策を試してもまだ過度に汗をかいている場合は、足病医を見て、足のために特別に処方された制汗剤を受け取ることができます。
過度に汗をかいた足はまた、水虫、足の臭い、足の爪の真菌などを引き起こす可能性があります。
あなたの靴を熱で成形
これは、ヘアドライヤーやスペースヒーターで自宅で行うことができるきちんとした小さなトリックです。 靴下の厚いペアであなたの靴を入れて、彼らは柔軟になるまで、あなたの靴の背中を加熱します。
熱を抜いて少し歩き回る。 あなたの動きとして、加熱された材料は、あなたのかかとのユニークな形状に合わせてわずかに変化します。
この方法は、革、スエード、または布のような材料では最適であり、合成繊維やメッシュではあまりうまくいきません。
靴を過熱しないように注意してください。 あなたがそれらをあまりにも多く加熱すると、材料は他の損傷を維持するために溶ける可能性があります。
再び水疱を取得しない方法|トップ5ブリスターハック
かかとの水疱に対処する方法
水疱が小さい場合は、一人で残すことができ、時間をかけて自 ただ、癒しながら、あなたの足にあまりにも多くの圧力をかけていないことを確認してください。
それらがより大きい場合、最良の選択肢はそれらを扱うことです。 ここでは、かかとの水疱に対処し、治療する方法についてのヒントをいくつか紹介します。
- ブリスターをポップしないでください。 これは、皮膚を破壊し、感染に下層を開くことができます
- ぬるま湯と抗菌石鹸で手と足を洗う
- 擦るアルコールで小さな針を消毒
- 針を使用して、水疱の基部の近くに小さな穿刺を行います（トップではありません！)
- 水疱を排水し、抗菌軟膏を塗布する
- 水疱を包帯で覆い、治癒するまで毎日交換する
ヒールブリスター FAQ
水疱を予防するのに最適な靴下/靴の材料は
靴下の場合、最高の素材は綿やウールのような柔らかい天然の生地であることがわかります。 厚手の綿とウールの靴下は豪華で、水を吸収するのにかなり良いので、足は水浸しになるべきではありません。
靴が行く限り、布、革、スエードのような通気性のある天然素材が最高のようです。
水疱は感染することができますか？
はい、未処理のまま放置すると水疱が破裂し、後に感染する可能性があります。 深刻な感染は、主要な足の問題を引き起こし、他の問題を引き起こす可能性があります。 あなたはいくつかの条件（例えば、糖尿病）を形成関連する循環器系の問題を持っている場合は、感染の可能性がはるかに高いです。
水疱の一つが感染した場合は、自分で治療することができますが、足病医に診てもらうことをお勧めします。 感染したまめのある徴候は下記のものを含んでいます:
- 患部の痛みや赤みの悪化
- 濁った液体と膿
- 水疱の近くの皮膚の黄色がかった痂皮
- 極端な圧痛と腫れ
感染した水疱の治療には、通常、局所的ま 重度の感染症では、感染した組織を切除するためにIV抗生物質または手術が必要な場合があります。
かかとの水疱を防ぐための最良の方法は何ですか？
“最良の”方法は、上記のすべての方法の組み合わせです。 かかとの水疱はまれにただ一つのことによって引き起こされますが、タンデムで働くいくつかの問題によって引き起こされます。
足を乾燥させ、保護靴下を着用し、靴が適切にフィットするようにすることは、水疱を防ぐのに役立つすべてのものであり、各方法は他の方法と組み合わ
結論
かかとの水疱は楽しいものではなく、特にあなたがあなたの足にたくさんいる仕事をしている場合、あなたの日々の生活を真剣に妨げる可能性があります。
最良の薬は予防であり、水疱の可能性を最小限に抑えるために取ることができる措置があります。
最後のアドバイスは、足の裏、かかと、つま先をスクラブし、時々空気を出させることを含む適切な足の衛生です。 より多くのあなたの足の世話をする、より多くの彼らはあなたの世話をします。