ランナーは、快適さ、太陽&風の保護&暖かさのような多くの理由のた それらはまた動くことの間にそしての後で血循環との回復そして助力と援助してもいいです。
既にそれらを身に着けている多くのエリートのマラソンのランナーに気づいたかもしれそれが興味を取り、組を彼ら自身得るためにアマチュアランナーのためにろ過し始める前に余りに長く取らない。
だから、なぜランナーは腕の袖を着るのかという疑問を感じるかもしれません。
目次
圧縮
ランナーが無走時に圧縮スリーブを使用する最も一般的な理由は、筋肉の振動を減少させることであり、筋肉繊維の涙を引き起こす。 筋肉中のこれらの小さな涙は、身体からの炎症反応を引き起こす。 圧縮の腕の袖を身に着けていることは起こることからこれを停止する筋肉にサポートを提供する。
この圧縮は、腕への血流を増加させて乳酸を洗い流し、怪我の可能性を減らし、性能を向上させることにより、回復ツールとしても使用できます。
暖かさ
定期的に走って外出すると、天気が寒いと思ってトレーニングに出かけた回数のカウントを失ってしまった可能性があります。 しかし、あなたはすぐにウォームアップし、暑すぎて、層を脱がなければなりませんでした。 連続した腕の袖は風からの保護とあなたの腕を素晴らしく、暖かく保ちます。 別のトップを着用することなく、要素からわずかにあなたを遮蔽します。
サンプロテクション
ランニングスリーブも紫外線から守ります。 あなたは15と20分以上のために長い実行のために外出している、と任意の太陽の保護を適用していない場合は、日焼けから危険にさらされて自分自身を入れています。
安全性
あなたはそれらに反射ディテールとランニングアームスリーブを得ることができます。 あなたが夕方や低光の条件で走って外出するのが好きなら、彼らはあなたが他の道路利用者に見られる可能性を高めます。 あなたが真っ黒で走っているなら、あなたの前の道を照らすのを助けるためにいくつかのランニングライトを手に入れることをお勧めします。
腕の袖で走ることの背後にある科学はそこにあり、彼らは血液循環と違いを作り、怪我を最小限に抑えます。 彼らが提供するすべての小さな利点は、あなたにより良い時間を実行するチャンスを与えます。
ランナーは、快適さ、太陽&風の保護、暖かさのような多くの理由のために腕の袖を着用しています。 それらはまた動くことの間にそしての後で血循環との回復そして助力と援助してもいいです。
既に多くのエリートマラソンランナーがそれらを身に着けているか、または他の道路走行イベントだけでなく、トラック上に気づいたかもしれません。
腕袖を着用する理由は、ランナーによって異なる場合があります。 それはクールな天候から保護するために、圧縮、余分な層を提供することだかどうか、リストは上に行くことができます。 しかし、多くのランナーは、走っている袖を身に着け始めると、非常にまれに戻る。
結論
ご覧のように、ランナーが腕の袖を着用する理由はたくさんあります。 しかし、圧縮スリーブで私の最初の実行以来、私は私が実行に長い間、より良い位置に私の腕を保持することができ、私の実行中のアクションの違いを感
それらを身に着けていることの利点は見ることがありますが、それはあなたがそれらを着用して快適かどうかを調べるだけのケースです。 彼らは比較的安いので、それを見つけるために重要な支出ではありません。
鍵&お金のような小物のためのポケットを内蔵しているので、便利です。 いくつかはあなたの携帯電話のためのポケットを持っています。