毎年、私たちはリラックスして充電しようとする 通常の休暇とは対照的に、リトリートは、日常生活のストレスや緊張からのより深い身体的、感情的な撤退を可能にするために安全な聖域を提供する休暇を豊かにしています。
おいしい健康的な食事、癒しのセラピー、カウンセリング、瞑想、ヨガなどから、リトリートは定期的な休日の休憩に健康的な代替手段を提供します。
彼らはあなたが本当に抜いて、あなたの自然なリズムを軌道に戻すあなたの体と精神的な幸福を調和させることができるので、ユニークです。 完全に確信していませんか？
リトリートに行く理由は無限ですが、ここでは今年タイでウェルネスリトリートを取ることを検討する6つの理由があります。.. あなたは長い目で見ればそれのために自分自身に感謝します。
1.反省、更新、復元する時間
後退は、あなた自身が再接続し、熱意、人生の喜びを取り戻し、人生でより意味のある決定を下すための明快さを得るための時間を提供するため、人生を変えることができます。 Translational Psychiatry（Nature）に掲載された研究によると、定期的な休日は短期間の幸福の改善をもたらすだけですが、1週間のヨガと瞑想のリトリートに行くと、長期的には代謝を改善することができます。
有名な精神的指導者で哲学者であるJiddu Krishnamurtiはそれを明確に説明しています：”私は、あなたがしてきたすべてを止め、あなたの信念や経験を完全に止め、 あなたはあなたの心に新鮮な空気を聞かせてくれるでしょう。”
2. あなたの家や日常から離れて
ウェルネスリトリートは、通常、自然に近い穏やかな場所に位置しており、人生の喧騒を忘れてリラックスするのに最適な 同時に、周辺や新しい文化を探索することに興味がある場合は、プログラムで遠足も提供されています。
より健康的でより意識的な生き方へのシフト
癒しのセラピー、ヨガ、瞑想、健康的な食事、癒しの環境を組み合わせたリトリートへのホリスティックアプローチは、人々をより意識的でより健康的な生活へのアプローチにシフトさせる傾向があります。 リトリートの後、参加者は、更新、エンパワーメントと明快さの感覚で彼らの忙しい、厳しい生活に戻る傾向があります。 得られた経験は、彼らが生活の中でより意識的な決定を下すのに役立ちます。 彼らは自分自身のために時間を取ることについて罪悪感を感じることなく、健康的な慣行を考慮することを学びます。
自然はあなたがリラックスすることができます
人間として、私たちは自然の生態系の一部であり、彼らの生存のためにそれらに依存しています。 最近の研究によると、急速に変化する環境と都市化の増加に伴い、この依存は挑戦されています。 自然環境は、直接的および間接的に人間の健康と幸福に影響を与えます。 自然はストレス回復と身体活動の機会を提供します。 リトリートに行くことの大きな利点の一つは、それがあなたに自然の癒しの要素と再接続することができ、自然への近接性を提供しているというこ
専門家のアドバイスへのアクセス
リトリートには、ヨガ、瞑想、ヒーリングトリートメント、またはバランスと幸福感を見つけるためにあなたをサポートする専門家によるカウンセリングセッションが含まれます。 これらのセッションは、あなたのニーズに基づいてパーソナライズされ、あなたの状態は、あなたが改善するのを助けるだけでなく、あなたの毎日のルーチンに統合するためにあなたと一緒に家に持ち帰るための簡単なツールやプラクティスを提供しています。
意思決定を改善するためのプラグを抜く
マルチタスク、デジタル刺激への中毒が悪い意思決定につながることを知っていましたか？ 電子メール、テキストメッセージ、ソーシャルメディアの時代には、私たちはしばしば一度にいくつかのことをやっていますが、この連続的なマルチタスクは私たちにマイナスの影響を与える可能性があります。 アール*ミラー、MITの神経科学者によると、一定の外部刺激、マルチタスクは、ストレスホルモンのコルチゾールだけでなく、あなたの脳を過度に刺激し、精神的な霧 マインドフルネス、瞑想は正反対です; それはあなたが良い決定を下すようにあなたの行動に意識的な時間を捧げる行為です。
リトリートは、瞑想やヨガを通じてマインドフルネスを練習することに加えて、あなたの意思決定スキルが強化され、プラグを抜くことができます。 だから、あなたの次の休日のために、あなたがリラックスして人生の喜びを取り戻すことを可能にするための隠れ家はどうですか。
プーケットのウェルネスリトリートとホアヒンのウェルネスリトリートの範囲を表示し、アレエンタリゾートで提供されています。