カルノシン：”長寿の栄養素”（より多くを得る方法！)
私たちが年を取るにつれて、私たちのほとんどは、単に私たちの”寿命”ではなく、私たちの”健康スパン”をますます認識するようになります。”私たちもそれらの後の年の間に健康を享受していない場合、それは、長い人生を生きるだけでは不十分です。
目標は、ここでの私たちの時間が終わるまで、独立性、移動性、記憶を損なわずに、完全で肉体的に活動的な生活を楽しむことです。 すなわち、あなたの寿命に一致させるhealthspanを達成するため。
近年、多くの食品や植物栄養素がアンチエイジングの脚光を浴びていますが、一つの分子はあなたの若さをとても保護しているので、”長寿栄養素”と”
その栄養素はカルノシンです。
カルノシン
で老化の主要なプロセスと戦う-カルノシンは、脳、筋肉、心臓に高濃度で含まれています。 これらの重大な構造では、それはエネルギー生産と関連付けられる自然発生する損傷から守るのを助ける。
車にマイルを乗せると「消耗」が起こるのと同じように、運動やその他の生命維持機能のためのエネルギーが生成されると、私たちの体は徐々に劣化し 時間の経過とともに、これは老化の物理的な兆候につながります。
良いニュースは、カルノシンが老化に伴う”消耗”を引き起こす六つの重要なプロセスを強力にターゲットにしていることです:
- 酸化: 遊離基を掃除することによって、カルノシンは心臓病および癌と関連付けられる細胞およびDNAの損傷を減らすのを助けます。
- 糖化：食事中の過剰な糖がタンパク質と結合すると、糖化化合物が形成される。 これらの化合物は炎症を増加させ、老化プロセスを促進する。 しかし、体内に十分なカルノシンがあるとき、それは糖と結合し、貴重なタンパク質を倹約します。
- タンパク質架橋：これは糖化と酸化の結果であり、加齢とともに見られ、感じることができる多くの効果を引き起こす可能性があります。 これらには、しわ、軟骨の劣化および白内障が含まれる。 カルノシンはこれらの異常な蛋白質と反応し、ボディからそれらを除去するのを助けます。
- ミトコンドリア機能不全：ミトコンドリアは細胞のエネルギーを産生する”大国”として知られています。 しかし遊離基からの損傷によりmitochondriaは効率を失います。 結果はより少ないエネルギーを作り出す細胞である。 ミトコンドリア損傷の症状には、しばしば低エネルギーの一般的な感覚が含まれる。 しかし、それはまた、アルツハイマー病や他の変性疾患に貢献することができます。
- テロメア短縮: 繊維が解かないようにする靴ひもの端のように、テロメアは私たちのDNA鎖の端にあり、DNAの構造をそのまま保つのに役立ちます。 しかし、時間の経過とともに、テロメアは短縮され、最終的に破壊される。 カルノシンはテロメアの短縮の率を遅らせ、これらの”生命拡張の”構造への損傷を減らすために見つけられました。
- 過剰な金属の蓄積：私たちは加齢とともに、金属を含む様々な環境物質を体の組織に蓄積する傾向があります。 少量では、これらの金属は典型的には無害であり、有益でさえある。 しかし、より多くの量では、それらはアルツハイマー病およびパーキンソン病に関連している。 カルノシンは余分な金属に結合し、体からそれらを護衛するのに役立ちます。
カルノシンが持っているアンチエイジングの利点の広い範囲で、あなたは疑問に思うかもしれません：
私は十分に得ていますか？
私たちの若さでは、カルノシンレベルが高いです。 しかし、時間の経過とともに、私たちの体はこの重要な栄養素を少なくします。 多くはである何、私達が食糧から得るカルノシンは損傷により敏感です。 それはより多くが吸収の同じレベルを達成するように要求されることを意味します。
カルノシンの必要性を大幅に増加させるもう一つの重要な要因は、糖尿病またはメタボリックシンドロームを有することである。 実際、研究によると、カルノシン欠損は、糖尿病が老化を加速させる理由の1つであることが示されています。
良いニュースは、動物性タンパク質（”カルノ”-肉を意味する）の健康的な供給源が豊富な自然食品の食事を楽しむことによって、あなたの体のこの重要な”長寿
カルノシンサプリメントをご用意しております。 しかし、健康専門家の栄養補助食品ガイドによると、抗酸化効果は、食品内で消費されるとはるかに強く現れます。
この保護栄養素のレベルを高く保つために、牧草飼育された牛肉（〜1,500mg/lbを含む）と牧草飼育された家禽と豚肉（〜2,000mg/lb）をお楽しみください。 研究はそれが30%大いにカルノシンの集中を減らすことができることを示します。