投稿者キャリントンファームズ8日Jul2021
南アメリカのアンデス山脈に自生するゴールデンベリーは、明るい黄橙色の色合いと紙の殻で知られています。 伝統的なトマティロと同様の外観で、ゴールデンベリーは、多くのトロピカルフルーツに似たタルト、質感の味を持っています。 Superfoodの粉として普及した、金果実はたくさんの年の間楽しまれた医療補助の範囲を提供する。
黄金の果実、その起源、そしてそれらが提供できる利点を詳しく見てみましょう。
ゴールデンベリーの健康上の利点
ゴールデンベリーは、単に別のおいしい小さな御馳走よりも、果物の定期的な消費者に健康上の利点の富を提供します。 Goldenberriesはsuperfoodの粉を通ってまたは新しい消費を通ってあなたの食事療法にいくつかの方法で組み込むことができます。
ゴールデンベリーを考える理由が何であれ、あなたはあなたの選択のためにいくつかの特定の健康上の利点を楽しんでいることがわかります！
栄養素に満ちている
その豊かで複雑な栄養プロファイルがなければ、ゴールデンベリーは非常に異なる外観を持っているでしょう！ ゴールデンベリーは、ニンジンやカボチャに見られる天然色素であるカロテノイドの存在からその商標色を受けます。
カロテノイドに加えて、ゴールデンベリーの消費者は、それらがいくつかの重要なカテゴリーで特に栄養価が高いことがわかります。 すべての割当は1カップの測定で供給されています。
- 74 1カップあたりのカロリー
- タンパク質：2.7g
- 繊維：6g
- 脂肪: 1g
- ビタミンC:21%RDI
- ビタミンA:7%Rdi
- チアミン:14%Rdi
- リボフラビン、鉄&リン
高抗酸化レベル
抗酸化物質は体を保護するのに役それ以外の場合はフリーラジカルによって引き起こされる損傷。 フリーラジカルは、病気や老化に関連している分子です。 この執筆の時点で、34の混合物はその情報から得られる多くの医療補助の金果実の内で調査されました。
- 健康な肌-ゴールデンベリーの肌には抗酸化物質があふれており、果実の果肉に含まれる抗酸化物質の数の3倍以上が含まれています。
- がん研究-ゴールデンベリー内のフェノール化合物ががんの増殖をどのように阻害できるかを調べるために試験管内で研究が行われています。 予備調査はこれらの混合物がコロンおよび胸の癌細胞の成長を妨げることができることを提案します。
- 細胞寿命を延ばす-最後に、新鮮で脱水された黄金の果実に関する研究は、酸化的損傷を防ぎながら細胞の寿命を延ばすのに役立つことを明らかにし
免疫系へのブースト
ゴールデンベリーの免疫系機能への影響に関するヒトの研究はまだ少ないため、この情報は様々な試験管研究から得られます。 試験管の調査は金果実がボディに解放されることからの炎症性免疫のマーカーを妨げるポリフェノールを支える私達の免疫組織の規則で可能性として
さらに、大量のビタミンCは免疫系の機能をサポートするのにも役立ちますが、これらの利点のためにどの程度、どのくらいの頻度で補う必要があ
抗炎症効果
抗酸化物質は素晴らしいですが、抗炎症効果を持つおいしい果物よりも優れたものはほとんどありません。 Goldenberriesはマウスで広く調査され、これらのレポートは金果実がIBSと戦っているマウスの発火をいかに減らすことができるか示しました。 これらのマウスの付加的な調査は皮のティッシュ内の炎症性マーカーの減らされたレベルを明らかにする。
現在、試験管の研究と動物実験からデータが得られています。 予備的な結果は、goldenberriesが様々なレベルの炎症の軽減を支援するのに役立つことを示しているようです。 なぜこれらの果実は炎症を軽減するのですか？ これは、goldenberriesが属する植物ファミリー、Solanaceaeファミリーによるものです。 Solanaceae家族内の植物はwithanolidesとして知られている自然なステロイドと満ちています。
Withanolidesは慢性関節炎および他の自己免疫疾患によって引き起こされる発火を静めるのを助けます。
黄金の果実について
黄金の果実をざっと見てみると、果実の豊かで質感のある歴史を明らかにすることはほとんどありません。 ゴールデンベリーは、ポハベリー、ペルーのグラウンドチェリー、ケープグーズベリーなど、多くの異なる名前で知られています。
南米のアンデス山地に自生するゴールデンベリーは、チリとペルーの高地に自生していました。 ここでは、果物は4,000年以上にわたって栽培され、収穫され、古代のインカ人に戻っています！ 丈夫な低木の上に成長することができ、これらの果実は、健康な土壌排水に加えて、日光の多くを発見した地域で栄えました。
ゴールデンベリーの人気は、世界中の多くの地域で栽培につながるでしょう。 ゴールデンベリーは、南アフリカ、中国、インド、オーストラリア、ニュージーランド、さらには米国にその方法を見つけるだろう。 1700年代までに、植民地化はヨーロッパ全体でこれらのおいしい果物をプッシュしていた。
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