完全な90分を再生し、水疱のために週の残り 私がサッカーをしたとき、私はブーツを身に着けていた私のつま先と私のフィートの球の厳しい傷をいつも開発した。 このガイドでは、これらの厄介な水疱があなたの一日を台無しにするのを防ぐ方法を紹介します。
水疱の原因は何ですか？
水疱は、皮膚の異なる層の間にある液体のポケットであり、しばしば血液または透明な膿で満たされます。
サッカー選手は最終的にクリートまたは靴下と皮膚との間の摩擦により水疱を発症する。 汗は、あなたの靴下とあなたの肌の間の潤滑剤として作用することによって、この摩擦を悪化させるのに役立ちます。 そのため、足の&靴下または靴下&ブーツが互いに接触したまま動くことができる足の特定の圧力点で水疱が発生します。
そんなわけで、アディダスなどの大手ブランドは、走っているときにブーツの外側に固執するグリッピーソックスを作り始めました。 ルイス-スアレスなどの一部の選手は、ボールを撮影するときの滑りを防ぐために、通常の服装の上にこれらの靴下を着用しています。
サッカーをするときに水疱を止めるにはどうすればよいですか？
サッカーをするときは頻繁に走ったり方向を変えたりするので、足とクリートの摩擦を減らす方法を見つける必要があります。 次のテクニックのいくつかを試してみて、彼らはあなたのために働くかどうかを確認します:
- タイトなクリートを購入します。 あなたのサッカーのブーツは、あなたが実行したり、ボールを蹴るときに動き回るべきではありません–実際には、彼らはあなたの定期的なトレーナーに比 こういうわけで多くのプレーヤーはクリートを彼らの規則的な靴のサイズからの半分のサイズか大型買う。 しかし、あなたのブーツは、これが形成する水疱を引き起こし、あなたの足の特定の部分に余分な圧力をかけることができるようにタイトすぎては
- より良い靴下を取得します。 左と右の足のためのカスタムフィット靴下をそれぞれ持っているタイプのように、より密接にあなたの足の形に似ているいくつかのサッカーのソッ また、ランニング時の摩擦を軽減するAdidas Traxion（上記）のように、ブーツの内側をグリップするように設計された靴下もあります。
- 通気性のクリートとサッカーソックスは、ゲーム中に足をきれいにして乾燥させるのに役立ちます。 これは摩擦の影響の減少によってまめを停止できます。
- 靴下を二組使用してください。 あなたはあなたの足に渡される摩擦を減らすためにあなたの通常のサッカー靴下の下に別の靴下を着ることができます。 理論は、外側の靴下があなたのクリートの内側を擦り、この摩擦はあなたの足ではなく（これはちょうど通常の足首の長さの靴下になることができます）下の靴下に渡されるということです。
- ワセリンのような潤滑油が付いているあなたのまめ傾向がある区域を摩擦することによって、起こる摩擦があなたの皮で摩擦を持っているよりも これの問題は、ゲーム中にワセリンを所定の位置に保つことです。 できれば、試してみて、半分の時間で物質を再適用します。 それ以外の場合は、強力なバンドエイドを使用して所定の位置に保ちます。 それはおそらく（あなたがそれを使用しているあなたの足のどの部分に応じて）ゲーム中に外れますが、この方法は、少なくとも45-60分のためにあなたを助
- またあなたのソックスがあなたの皮よりもむしろテープかバンド援助で摩擦するようにまめ傾向がある区域をパッディングすることを試みるこ しかし、ワセリン法と同様に、この技術は、保護層がゲームの途中で外れた場合には効果がないことが証明され得る。