サーフで終了するオーシャンスイムは、あなたがあなたの利点にそれを使用するための最良の方法を知っていれば、先にあなたの競争相手の取得し、いくつかのエネルギーを節約する絶好の機会を提供することができます。 以下のヒントは、それが海岸に簡単に乗ることになるとサーフィンがあなたの友人になることができることを学ぶのに役立ちます。
一度最後のブイの周りに、あなたの視力はすぐにあなたの海岸マーカーに焦点を当てるべきであり、可能な限りあなたは常に清潔な休憩を示す白い水があ あなたはあなたの後ろを頻繁に（あなたの腕の下で）見て、波に近づいているかどうかを確認する必要があります。 “逃げたもの”の波よりも悪いものは何もありません。
以下は、フィニッシュラインに向かってあなたの方法をサーフィンするのに役立ちますいくつかのポインタです。
説明を容易にするために、波にはローリング、ダンピング、ブロークンの三つのタイプがあります。 彼らはいずれかをキャッチすることができます(a)彼らが壊そうとしているように,または(b)彼らが壊れた後,しかし、壊れた波をキャッチすることは困難
波の大きさや形によって、どのように捕らえるかが決まります。 波が大きければ大きいほど、それを保持する機会は少なくなります。 同様に、同じことが(波の高さがその下の水の深さよりも大きく、かき回されている砂によって示される)波を投げ捨てることに適用される。
練習はあなたをほぼ完璧にします。
転がる波のためには、波の一部になろうとするのが最善です（つまり、それを連れて行くことができます）。
あなたは波があなたを囲むようにしようとする必要があります（リラックス）。 ダンパーのために、できるだけ波に先んじて限りを得なさい。 どんな波にも登る前に、深呼吸をしてください。
ローリング波
最大約五フィートまで、ほとんどのローリング波が乗ることができます。 従うべき基本的なルールは、できるだけ頻繁に頭を下げることです。 あなたはあなたの目の前であなたの手で平らでなければならず、表面積を増やし、より良い浮選を作成します。 あなたの親指は一緒にあなたの手をロックするために交差する必要があります。
これは二つの目的を果たす:
- 押し下げると体が水から遠ざかり（息を引くのに良い）、
- この位置の手は体を流線形にし、ドラッグを排除します。
手を側面に配置すると、ドラッグが増加し、波から落ちやすくなります）。
波が折れて顔を下にしたら、頭が下になり、息が必要なときにのみそれを回すべきです。 頭が持ち上げられると、体の位置が曲がり、胸にドラッグを作り、体を減速させ、波があなたを通過させます。
ある段階では、波はスイマーが蹴って飛行機がとどまる必要がある大きさに減少します。 プレーニングアクションは、通常、片手で泳ぎ、頭はまれに側に回っています。 （小さい波のボディ動きが波よりより少し速度にスイマーをだけ遅らせるので正常な水泳の打撃は、働かない）。
体は常にまっすぐなままであるが、緊張しないようにするべきである。 あなたは波の一部であり、”光を考える”必要があります。 彼らは80キロ以下であれば、良いスイマーは、海岸に波紋に乗ることができます。
ダンピング波
ダンパーをキャッチする方法は、最初のフェーズ–ダンプを除いて、ローリング波の場合と同じです。 でも、いくつかの大規模な、ローリング波と同様に、ダンパーをキャッチすることは本当に宝くじです。
ダンパーの秘密は、それが壊れるようにできるだけ波の前に自分自身を取得することです。 これはもちろん、あなたが時々波のために難しく泳ぐ必要があり、一度乗って猛烈に蹴らなければならないことを意味します（余分な深呼吸はここで余分
初期段階の一つの技術は、あなたの肩に沿って、前に手を配置することです。 谷に当ると同時に、あなたの手が水線の上のあなたの体を押すのに使用されるべきである。
壊れた波
キャッチする恐れはありませんが、壊れた波は、特にあなたが立ち上がることができない場合、収集するのが最も困難です。
もし壊れた波が近づいているのを見たら、それを止めて息を止めるのが最善の方法です。 その壊れた波はほぼ確実にそれにあなたの後ろからいくつかの他のスイマーを持っていますので、水泳を維持するために良いことではありません、
理論的には、あなたがキャッチしたい壊れた波よりも速く、または速く泳いでいる必要があります。 実際にはそれは非常に困難ですが、少しの運とあなたが練習したスキルで、あなたは50-50にオッズを絞り込むことができます。
すべての波と同じように、あなたは波が”あなたの一部になる”ことを許可しないので、緊張する余裕はありません。 しかし、同時に、あなたは短距離走する必要があります。 数秒後に近づいている白い水の速度と力を判断し、あなたがそれをキャッチするための最適なレベルにあるように波があなたに到達することがで
は複雑に聞こえますが、そうです。
すべての波と同じように、それは練習を取る。
あなたが海岸に向かってあなたの選択した波をキャッチしたら、必要に応じていくつかのイルカのダイブで終えることができ、その後、フィニッシュラインに向かって砂の上にダッシュを作る準備ができています。