バーベルをきれいにして錆を落とす方法

私はガレージのジムで4年近くトレーニングをしてきました。 それは私が今までに作った最高の投資の一つとなっています。

その間、私は確かに私の重量挙げプラットフォームを拭き取り、その周りのゴムマットを時々掃除することを超えて、私のジムの機器を維持することに

私の過失のおかげで、私のバーベルはゆっくりと汗と錆の緑青を発達させました。 それは非気候制御ガレージで私のジムを持っていることの結果です。 あなたの鋼鉄バーベルに種類の特別なコーティングがあるか、またはステンレス鋼から成っていなければ、あなたのガレージの湿気によりそれらは錆つ 錆はよく見ません、持ち上げるときあなたの衣服で得、あなたのバーベルの寿命を短くすることができます。

だから数週間前、私は最終的に私のバーベルをきれいにするために時間を取って、それらを錆びないようにするためのレジメンを始めました。 それは私が思っていたよりも実際には簡単でした。

あなたの現在のバーベルをクリーンアップする必要があるか、あなただけの使用される錆びたものを買った場合、このガイドでは、それが新しいに近い見て取得する方法を紹介します。

必要な消耗品

• ラスティバーベル
• バケツ
• 白酢
• 重曹
• ペーパータオル
• ラップ
• スリーインワンオイル
• スチールブラシと真鍮ブラシ

このデモのために、私は私のduffaloバーを使用して。 それは私の上腕二頭筋腱炎が不機嫌に感じているときに私がスクワットするために使用する素晴らしい鋼棒です。 上腕二頭筋の腱からの圧力の一部を取ります。 それはとベンチにも素晴らしいことです。 私はそれに特別なコーティングのために払っていないので、長年にわたって私のDuffaloバーはかなり錆びていた。

ステップ1：最初のブラッシングを行うために真鍮ブラシを使用しています。

目標は、汚れや錆の任意の緩いビットをきれいにすることです。 ここで徹底的にする必要はありません。 二分未満を取る必要があります。

ステップ2：一晩白酢に浸します。

あなたの棒を酢で浸すことは錆取り外しのライオンの分け前をする。 それはあなたが浸した後に表示されます改善を驚くべきことです。

あなたのバーベルを浸すことについて移動するには二つの方法があります。

最初の方法が最も徹底している可能性があります。 袖を脱いでバーベルを分解してください（このプロセスはバーベル/メーカーによって異なります。 ゴミ袋が並んでいて、バーベルと袖を保持するのに十分な大きさの箱にすべてを置きます。 バーベルと袖が完全に水没するまで酢で箱を満たしてください。 一晩浸します。

私は個人的に私のバーベルと袖に合うように十分な大きさの箱を持っていなかったので、私は第二の選択肢を持って行きました：ペーパータオル方法。

ペーパータオルを酢に浸し、バーベルの周りに包んでください。 それを一度にセクションを行います。 あなたは酢に浸したペーパータオルで一つのセクションを包んだ後、すぐにラップでタオルを包みます。 これにより、酢が蒸発するのを防ぎ、バーベルに”フラッシュ錆”が形成されます。 Flash rustは、ほんの数分で本当に速く見えるので、flash rustと呼ばれています。 フラッシュ錆はあなたのバーベルの完全性を傷つけることはありません、それはちょうどクリーニングプロセスの目的を破って、より多くの錆を作

バーベルが完全に包まれるまで、酢に浸したペーパータオルとプラスチックラップで包み続けます。 それは一晩座ってみましょう。

ステップ3：錆を拭き取り、酢をすすぎ、重曹で中和します。

あなたのバーベルを夜通し浸すことを許可した。 徹底的な清掃をする時間。

このステップは時間に敏感です。 あなたは酢ソークからバーベルを取ると、あなただけのフラッシュ錆が表示される前に酢を洗い流し、中和を取得するために数分を持っています。 だから、あなたはその酢ソークからバーベルを取る前に、すべての準備ができて取得します。

水と溶解した重曹の混合物を含むスプレーボトルを準備します。 酸性酢を中和し、抜け目がない錆つくことを防ぐためにあなたのバーベルのこれに吹きかける。

また、近くに水ホースと真鍮ブラシを持っています。

注:スクワットラックや重量挙げプラットフォーム上でこの手順を実行しないでください。 私は私のスクワットラックにバーベルを入れてかなり賢いされていたと思った。 それは重曹の組合せとバーベルをブラシをかけ、吹きかけることを容易にした。 しかし、それは私の木製のプラットフォームに巨大な混乱を残しました。 それに滴り落ちた酢、重曹、およびオイルの混合物は木に永久的な汚れを残しました（そして私の精力的な生命旗に余りに得ました）。 それは大したことではありません。 私はまだ私のプラットフォームを使用することができます。 あなたの私道のバーベルをきれいにして下さい（酢は草を傷つけることができます）;傷をつけられることを心配したら防水シートに置きなさい。 または2つのsawhorsesがあったら、それらの間のそれを置いて下さい;バーベルを上げることはそれを作業することもっと簡単にします。

すべてが行く準備ができていますか？ 分かった。. 酢の浸漬からバーベルを削除します。

すぐにあなたの真鍮のブラシが付いているあなたのバーベルの下でブラシをかけ始めなさい。 錆が本当に頑固な場合は、スチールブラシを使用してください（私はDuffaloバーでそれをしなければなりませんでした）。

その最初のブラシの後、できるだけ多くの酢を得るために水でバーをすすぎます。

その後、バーに重曹と水のミックスを十分にスプレーします。

迅速かつ巧みに作業する場合は、この時点でブランドの新しいに近いバーベルを持っている必要があります。

ステップ4：バーベルに油を塗って磨く。

バーをペーパータオルで拭いて乾かしてください。 あなたのスリーインワンオイルをつかみ、あなたの棒のセクションに少数の低下を加えなさい。 徹底的に磨く。 あなたが本当に徹底的にすることができますように徹底的にしたい場合は、コードレスドリルにワイヤーホイールアタッチメントを使用します。 私はちょうど明白な古い肘のグリースを使用した。

あなたがバー全体にそれをやったまで、オイルとブラシ、それはあなたが望むようにきれいに見えます。 これは実際にはかなり瞑想的でした。 銃を掃除したことを思い出した

ステップ5:オイルでもう一度拭いてください。

スリーインワンオイルをペーパータオルの上に置き、バーにもう一つ拭き取ってください。 これは、将来的に錆を防ぐのに役立ちます。

あなたのバーベルの世話をし、あなたのバーベルはあなたの世話をします

再びこの徹底的な清掃を行うことを避けるために、バーベルのメンテナンスをあなたのガレージジムルーチンの定期的な部分にしてください。 各バーベルワークアウトの後—あなたの手にチョークを使用する場合は特に-ワイヤーブラシでそれを磨く。 それを行うには30秒のすべてがかかります。

週に一度、スリーインワンオイルでバーベルを拭き取ります。 それは未来の錆つくことを最小にするのを助ける。