ブラジリアン柔術のトレーニングの10の利点

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ブラジリアン柔術（BJJ）は、より大きく、より強く、より積極的な相手に対して自分自身を守るために人々を可能にする武道です。 私たちは、西ヨルダン、ユタ州の絶対MMAでここに週を通してブラジリアン柔術のクラスを提供しています。 これらのクラスは、子供から十代の若者たち、大人までのすべての人が個人的な目標を達成するのを助けることに焦点を当てています。

ブラジリアン柔術の歴史は？

ブラジリアン柔術のルーツは、グレイシーの家族のおかげで1900年代初頭にブラジルにさかのぼることができます。 彼と彼の家族が柔道や日本の柔術のような芸術を通して学んだことを使って、Helioはレバレッジと地上戦を使用することに焦点を当てたスタイルを開 彼のシステムはより小さい戦闘機がより大きく、より強い反対者を存続し、中和することを可能にした。

ブラジリアン柔術は、以来、世界中の人々によって普及し、練習されています。 今日では、BJJはスポーツ形式でも自己防衛のために使用されています。 BJJの実践者は、実際の戦闘のための訓練に彼らの全体的な健康の改善からすべてを行うためにスタイルを使用して見つけることができます。 このグラップリングアートからの技術の多くは、総合格闘技やキャッチレスリングなどの他のスポーツでも見つけることができます。

アブソリュートMMAヘッドコーチ兼オーナーのロブ-ハンドリー教授は、BJJを4度の黒帯として教えています。 ロブ-ハンドリー教授は、2003年にフラビオ-ベーリング-マスター-シルヴィオ-ベーリングから黒帯を授与された。 グランドマスターベーリングは、10歳からグランドマスターエリオグレイシーの下で訓練を受け、学生やインストラクターがブラジリアン柔術の利点を受

ブラジリアン柔術から受ける10の利点

今、あなたはBJJの歴史のより良い理解を持っていることを、あなたはそれが世界中に広がっている理由を疑問に思うかもしれません。 なぜBJJは人気で成長し続けるのですか？ あなたはBJJを学ぶことから体験できる利点のいくつかは何ですか？ ここに人々がなぜ訓練するか上の理由のいくつかはある:

  1. 新しい友達を作る: BJJコミュニティのようなものは何もありません！ 一緒に訓練から来る結束を経験することを得る。 BJJは肉体的にも精神的にも挑戦しているので、チームメイトと一緒に仕事をして本当の進歩を遂げることをすぐに学びます。 あなたが学び、成長するにつれて、あなたは生涯の思い出と友情を作成することができるようになります。
  2. 自己防衛を学ぶ：悪い状況で何をすべきかを知るには、時間の経過とともに意図的な訓練が必要です。 BJJは、競合を回避する方法と、攻撃者に対処する必要がある場合の対処方法をよりよく理解することができます。 クラスは、誰かがあなたをマウントしたり、あなたを窒息しようとした場合に何をすべきかなど、さまざまなト 時間が経つにつれて、あなたはより良い競合を処理するために準備されるのを助けるためにスキルセットを開発します。
  3. 新しい趣味を学ぶ：個人としてあなたが誰であるかに追加することは、新しい趣味を拾うという形で来ることができます。 新しい趣味を学ぶことと来る利点のいくつかはあなたの全面的な幸福を高め、退屈させて感じないのを助けることを含んでいる。 あなたはあまりストレスを感じ、自分自身でより多くの患者になるでしょう。 あなた自身に週を通してに先に見るために健康な出口を与える
  4. あなたの全身の強さを改善しなさい:柔術のような取り組むことのすべての形態は取り下げのために働き、服従を脱出し、あなたの罪を進水させると同時にあなたの全体の体を従事させるように要求する。 あなたのインストラクターがあなたを持っている動きをすることは、あなたの上半身、コア、脚を含むすべてを開発します。 あなたの体は一貫して訓練すると同時により強くなります。
  5. より良い心臓：あなたはBJJを学ぶように、あなたの全体的な物理的な持久力は、時間の経過とともに良くなります。 BJJのようなグラップリングの芸術はあなたの全体の体を含むので、あなたの心血管系はより強くなります。 あなたは仕事や自宅でのタスクの世話をしているかどうか、一日を通して行くために多くのエネルギーを持っています。
  6. 減量：あなたは余分なポンドを取ろうとしている場合は、BJJは運動の素晴らしい形です。 あなたは常にすべての柔術クラスで複数の筋肉群を従事しています。 開いたマットの間の圧延へのクラスの開始のウォームアップからの一定した動きはカロリーを燃やすのを助ける。
  7. より大きな柔軟性と動き: BJJを学ぶことの自然な利点の一つは、あなたの柔軟性と全体的なモビリティを向上させることです。 BJJは、より効率的に移動する方法を教えています。 動きのあなたの範囲はあなたがクラスで学ぶウォーミングアップおよび鋭い技術をすることの結果としてよりよい。
  8. 精神的な焦点：一貫して困難なことをすることは、あなたがより多くの焦点を当てることができるのに役立ちます。 BJJは精神的に存在することを教えています。 あなたは、提出を終えたり、ハードスローから回復するなど、達成しようとしているものに向かってあなたの頭脳をコミットする方法を学びます。 集中するこの能力は、仕事や家族関係など、あなたの人生の他の分野であなたを助けるでしょう。
  9. 批判的思考：ブラジリアン柔術は、あなたがマットの上で扱っている問題の解決策をテストする定期的な機会を与えます。 仕事をしているものをに関して即刻のフィードバックをかどうか受け取る。 新しいスキルを学ぶことは、より強い神経接続を開発するのに役立ちますので、あなたのジムの外で問題が発生したように学習のこのスタイ
  10. 純粋な楽しみ：あなたが訓練から持っているだろう楽しみの量のようなものはありません！ トレーニングは肉体的にも精神的にも挑戦することができますが、マットの上の誰もが笑顔を見ることは珍しいことではありません。 あなたの友人と協力し、あなたの柔術の旅に一緒に成長するように、あなたは素晴らしい時間を持っているでしょう。

上記の利点のどれがあなたを最も驚かせましたか？ あなたがちょうど読む利点すべては一貫して訓練するとき持っているべきあなたのである。 あなたが定期的にクラスに出席するように、任意のスキルと同様に、あなたは成長と進歩が表示されます。 あなたが訓練するたびに、あなたのフィットネス/自己防衛の目標に向かって一つの巨大な一歩近づいています！

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