スノーボード対スキー傷害-誰がより多くを傷つけますか？
2020年7月21日火曜日
雪山に休暇を取ったことがあれば、スノーボーダーとスキーヤーの間の激しい敵意に気づいたでしょう。 彼らは有名なお互いのファンではありません。
さて、新しい研究では、ある雪のスポーツは他のスポーツよりも危険であり、その違いはさらに顕著であることが示されています。
だから、ここでは、スキーとスノーボードの傷害の統計、最も一般的なスキーとスノーボードの傷害が何であるか、そしてあなたが斜面に定期的にしている場合、それ
スキーとスノーボードの傷害統計世界的に
ここで見るべきいくつかの世界的な統計があります。
1つ目は、
が「スノーボーダーは怪我をする可能性が50％から70％高いが、スキーヤーよりも山で殺される可能性が低い」と主張している米国の全米スキー場協会によ”
これらの統計の潜在的な理由には、1970年代以降のスキーヤーの安全対策が増えていることが含まれています。
スノーボードに関しては、クラッシュ時には外れません。 板の端は頻繁にひびをもたらす雪の即時の壊れ目機能する。 したがって、より多くの怪我。
スキーの手による実際の死者については、これらの統計がどのように真実であるかについていくつかの理由を見ている専門家もいます。 まず第一に、あなたが歩くことができれば、あなたはスキーすることができます–それは多くの場合、スキーヤーは、破壊とステアリングの面でスノーボーダーよりもはるかに熟練していないことを意味します。
さらに、スキーはすべてレースについてであり、スノーボードはすべてトリックや操縦についてである。 研究によると、ほとんどのスキー死亡は、高速で固定された物体との衝突に起因していた。 それは人々が頻繁にスキーでできる限り速く山の下でハードルを下げていたら意味を成している。 危険なトリックをしようとすると、スノーボードの怪我がより頻繁に起こる理由も説明します。
同じ研究でも、両方のスポーツの頭部外傷は50％減少していることがわかりました1999年以来、これは斜面でのヘルメットの使用の増加に起因しています。
オーストラリアのスキーとスノーボードの傷害統計
スポーツ医学オーストラリアは、ビクトリア州のスノーボードとスキーの傷害を調査する三年間の研究を行 調査結果は、2004年から2007年の間に、383人のスキーヤーが病院に入院したことを示した。
同様の研究では、2003年から2004年の間に、384人のスノーボーダーが病院に入院した。 これは、スノーボーダーがスキーヤーよりも頻繁に怪我をすると主張する米国の研究と一致しているようです。
これらの患者の大部分は、スキーとスノーボードの両方で、15歳から34歳の男性でした。 多くの場合、これらの傷害は、転倒や四肢骨折、頭部外傷、時には内臓への傷害のような様々な病気を持つ他の人に見舞われてから発生します。
最も一般的な怪我
膝の怪我
スキーヤーにとって、特に膝の怪我は非常に一般的です。 スキーは、飛び出る音で自分自身を表現するこれらの痛みを伴う膝の怪我につながることができ、膝関節でより多くのねじれや回転を伴います。
- 前十字靭帯および後十字靭帯（ACL/PCL）損傷: 膝の中のこれらのstabalising靭帯は膝の突然のねじれとフィートが植えられている間傷つくことができます。 ACLが完全に引き裂かれた場合、手術が必要な場合があります。 ACLの傷害の処置の選択の私達の記事を点検しなさい
- 半月板の傷害:半月板は滑らかな動きを可能にするあなたの膝の軟骨であり、突然のねじれる動きはそれを引き裂くことができます。 大きな涙は手術が必要な場合があります。
頭、首、肩の怪我
頭、首、肩の怪我は、冬のスポーツで一般的な転倒の結果として頻繁に発生します。
- 脳震盪:脳が頭蓋骨に当たったときに発生します。 頭への打撃は、慎重に扱い、熱心に監視する必要があります。
- むち打ち症:突然の停止によって引き起こされる過伸展傷害。
- 首の歪み:むち打ち症に伴うことがありますが、徴候を示すまでに数日かかることがあります。
- 肩（鎖骨）骨折：転倒によって引き起こされる鎖骨の骨折
- 回旋腱板の涙：反復的な緊張に伴う肩の損傷または転倒によって引き起こされる
- 肩の分離：伸 氷、残りおよびサポートと扱うことができます。
- 肩脱臼：肩関節がソケットから出てくるとき。 減少および時々外科を要求する。
手と手首の怪我
はい、あなたの手でさえ、スキーやスノーボードのときに怪我をする危険があります。
- スキーヤーの親指:スキーポールを持っている間に手に落ちるときに発生します。 あなたの親指の靭帯は難しさの把握で起因する引き裂くことができます。 手術が必要な場合があります。
- 手首捻挫: フィジオ
- 指の骨折によって治療することができる落下の結果としての手首関節の極端な緊張：指の骨が落下するのを壊す。 減少、副木、または外科を求めるかもしれない。
ウィンタースポーツに関連するその他の潜在的な怪我には次のものがあります:
- 腰痛
- 椎間板ヘルニア
- 凍傷および低体温
- 遅発性筋肉痛
予防戦略
スキーやスノーボード中に怪我をする可能性があるにもかかわらず、休日。 その代り、山に当るときこれらの防止の先端のいくつかを使用しなさい。
スノーボーダーのための傷害予防戦略:
- インパクトショーツを着用してください。 これらのショートパンツは、スノーボーダーが滝を吸収するのを助けるパッド入りの下着のように見えます。
- 手首ガードを着用してください。 これらの監視は影響の衝撃を広げ、壊れた骨を防ぐのを助けます。
スキーヤーのための傷害予防戦略:
- スキーバインディングのDINリリース機構が正しく設定されていることを確認します。 これは衝突の場合により低い足の骨、靭帯および腱の損傷を防ぐことができます。
- 短いスキーを使用してください。 それらはあなたの足のてこ比を下げ、脛骨およびfibiaのひび、また他の足首の傷害を防ぐのを助けてもいいです。
スキーやスノーボードに行くときは、常に固有のリスクがあります。 経験の少ない人は常に最も脆弱ですので、事前に準備するために最善を尽くしてください。 一般的に、斜面で休暇を取る人のための傷害予防は次のとおりです:
- レッスンを取り、あなたの適切な技術レベルの棒。
- 理学療法士とのプレシーズンコンディショニングプログラムを完了します。
- 良好な雪の状態でのみスキーやスノーボード。
- 機器を採用または購入する際には、専門家の助言を求めて、適切に適合し、スキルレベルに適していることを確認してください。
- 常にヘルメットを着用してください。 安全装置のあなたの最も重要な部分の一つとして、現代のスノーボードやスキーヘルメットは軽量であり、優れた保護を提供します。
- でも、単純な五分のウォームアップは、適切にあなたの体を準備し、怪我を防ぐことができます。
オーストラリアやニュージーランドでスキーやスノーボード中に怪我をしたことはありますか？ 私たちは、物事がゆがんで行ったことを聞いてとても残念です。 Physio Inqの私達の専門家の理学療法士は助けることをここにあります。
今すぐ電話をして、予定を設定してください。 私たちのモバイルサービスで、私たちもあなたに来ることができます！ 私たちはあなたの足に戻って、あなたの次の冬の休暇の準備ができて取得します。
この記事はPhysio Inq
のJonathan Moodyによって最初に書かれました