体重と体の問題は、あなたがとても無力と自 あなたが体重を減らすのに苦労している場合、あなたは完全にコントロールできず、自分自身に不満を感じます。 それはそのような一般的な問題であるため、減量は、アメリカで毎年トップ大晦日の解像度です！ 人々は気分が良くなりたいが、どこから始めればいいのか分からない。
ほとんどの人にとって、体重を減らすことは自尊心を高め、毎日のスタミナを改善し、全体的な健康を改善するのに役立ちます。 減量のようないくつかは、それが簡単に衣類のために買い物をし、衣類がどのように収まるかを楽しむだろうと感じています。 他の人は、自分の体重が自分の自己意識のために特定の活動をしているか、あまりにも形が崩れていることから戻ってくるように感じます。
体重を減らしたいほとんどの人は、すべてを試したように感じます。 おそらくある食事療法に跳び、魔法の減量の振動を試みたか、減量の丸薬を取ったか、または体育館の筋金入りに当った。 問題は、あなたがすべての重量を得ることができなかったし、あなたが降りることができたことは、あなたが最も小さいビットを許すとすぐにすぐに 今、あなたは常にこのサイズになる運命にあるかどうか疑問に思っています。
現実は：それはあなたの考え方を変更する必要があります。
完全な考え方のシフトのような単純なものは、あなたが長期的に食べ物、あなたの体とあなたの健康に向かってあなたの関係を変えるのを助けるこ 本当であるには余りにも良い音、そうではありませんか？
私は引力の法則を使用して減量を明示し、生命の本当の幸福を見つける方法の最初の手の経験を有する。 私はあなたが同じ減量の成功を持っているしたいです。 このブログは、あなたが不要な重量を失い、あなたの夢の体を達成するために魅力の減量技術の五つの法則をカバーします。
あなたのために減量を困難にするものを見て来てください。
私の自己愛への旅
私のブログを閲覧したり、本を読んだり、YouTubeのビデオを見たりしたことがあるなら、あなたはおそらくすでに私が自己嫌悪と自 私は自分自身について信じて不健康なもののために深刻な安値を打つ私の人生の中で非常に多くの時間がありました。
15歳の時、自分の体のイメージと格闘し始めました。 私の感情的な手荷物と自信の問題のために、私はどんちゃん騒ぎを始めました。 これは私が短い一定期間の間に私の体のための方法たくさんの食糧を食べることを意味する。 それはあなたの体にひどくあなたのカロリーバランスをオフにスローするので、生命を脅かすことができます障害です。
私の恥と不快感は、特にチアリーダーとして、その時間の間に多くの活動を逃すことにつながりました。 恥はより深い低さにつながり、外に出ることが不可能と感じたサイクルを作り出しました。
時には、この闘争は、人々が拒食症（自己飢餓）や過食症（自己誘発性嘔吐によって身体から食べ物をパージ）を取るように導きます。 私はそれが私のためにこの形を取らなかったことに感謝していますが、どんちゃん騒ぎを食べることは私にとって不快感と恥の巨大な源でした。 私は価値がないように感じました。 それはすべて私が否定的な感じおよび恐れを押し下げさせた私の幼年期の傷から生じた。
引力の法則が私がこれに対処するのを助けることができることを理解するのには本当に長い時間がかかりました。 過去数年間で、私は最終的に私が以下に教えるこれらの戦略を採用しました。 考え方のこの変更は私に自分自身についての大いによりよい見通しを与え、私の重量を改善し、そして私が私の体に強い関係を形作るのを助けた。
5 重量を失うために引力の法則を使用する手順
あなたが変更を加える準備ができている場合は、それは別の何かをやって開始する時間です。 あなたがしてきたことはうまくいかない。 だから、このプロセスが見えるかもしれないほど狂ってシンプルなので、試してみる価値は完全にあります。 このプロセスにあなた自身を投げればあなた自身についてそんなによく感じ始める。
メンタリティを変える
まず第一に、あなたの視点を変える必要があります。 減量と体の健康はあなたの心の中で始まります—それはあなたがあなたの口に入れたり、ジムで何をするかによって制御されません。 人々は愛を見つけ、お金を引き付け、専門的に成長するために常に症状の目標を使用しますが、魅力の法則はあなたの人生の一部に限定されません。
あなたはあなたの人生に健康的な体重と自信をもたらすために引力の法則を使用することができます。 やった！ そして今、私は何百人もの人々が私のキャロル-タトルヒーリングセンターで同じことをするのを助けています。
あなたは一晩体重を減らすことはありません。 それはあなたが長距離のためにこれにする必要があることを強調することが非常に重要です。 あなたの心を今置くことは実際に不合理な予想を避けるのを助ける。 引力の法則は、プロセスをスピードアップしようとしているが、最終的には、これはライフスタイルの変化です。
あなたは、あなたが誰であるか、あなたが誰になるかを決定することによって、自分の考えを整列させる必要があります。 あなたがなりたい人とあなたがあなたであると思う人の間でこれ以上のワッフル。 あなたはあなた自身があると信じている人になります。
- 体重減少はあなたに簡単かつ自然に来ると信じています。
- あなたは人生を愛するスリムで健康な人であると信じています。
- 健康な自己愛を持つ人々と調和する精神を設定します。
あなたはその現実を明らかにするために、あなたがなりたい人に自分の考えを集中し始める必要があります。
健康的な減量目標を設定する
あなたの理想的な体重が健康的なものであることを確認する必要があります。 不健康な場所にあなた自身を持って来るのに魅力の法律を使用するべきではない。 この法律は強力であり、誤用することはあなたがあなたの減量の明示の場所に置くボディイメージの誤解のために摂食障害を開発する分野の反対側
あなたの目標体重を決定するために、あなたはCarol Tuttle Healing Centerに登録することができ、私はあなたが見つけるのを助けます。 私の顧客のそう多数は彼らの目的数を見つけるときかなり衝撃を与えられる。 健康な体はスケールによって決定されませんが、多くの場合、私たちは本当に目指しているべきものよりもはるかに低い目標数を念頭に置いています。
私たちはスケールがここであなたの焦点を引き継ぐことを望んでいないので、目標番号を設定し、この部分を邪魔にならないようにするのに本当に役 スケールは、あなたが成功を測定するのに役立ちます唯一のツールです-それは怖い感じたり、あなたの上に任意の力を持って
肯定的な毎日の確約を使用してください
毎日、あなたは否定的な自己話に対抗するために強力な確約を使用する必要があります。 あなたの体を憎み、あなたの意志の力を軽蔑するのをやめてください！ 開始するのに最適な場所は、毎朝強力な肯定である:
“私の食欲と身体環境が私の健康的な体重を維持していることに感謝しています。”
あなたの一日の喧騒に移動する前に、わずか数分間それに浸してください。 それらの思考が川の底の石のようなあなたの心で解決するようにしなさい-これはあなたの新しい見通しである。
あなたはもはや乗り越えられない課題に直面したり、これを行う能力を疑ったりしていません。 あなたはもはやハードルや過去の失敗について考えることによって自分自身を引きずり下ろすつもりはありません。 あなたは楽しみにしているだけです。
引力の法則は、この新しい焦点を言葉で表現することは、それを現実にするための大きな一歩であると言います。 成功したようにあなた自身を見るとき、成功した人のように行動する。 重量を失うことを信じるとき、その確信と一直線に並ぶよりよい選択をする。
むしろ”健康的な”食品の選択肢で自分自身を罰するよりも、あなたは実際にあなたが良いと強力な気分にさせる食品を選択し始める気づくでしょう。 栄養価の高い食品がどのように素晴らしい気分にさせるかのために真の扱いであるものとして見るためにあなたの視点を変えることができま あなたは強力であることの感覚が好きなので、あなた自身がより活発になり、あなたの体をプッシュしたい見つけるために開始されます。
あなたの人生から否定性を取り除く
私はちょうど目標の重みについて話したことを知っていますが、今私はあなたに言うつもりです：スケールに乗る 目標体重は、毎日（または毎週さえも）執着するのと同じものではありません！）ツール上の番号について。
あなたはあなたの人生から否定的な感情や障壁を取り除く必要があります。 あなたの周りにあまりにも多くのものは、自己嫌悪と自己疑いのサイクルに戻るトリガーを引き起こしています。 肯定的な思考は成功へキーであり、肯定的な断言は否定性を運転するのに使用することができる。
これの一部は、あなたの焦点を”Be、Do、Have”の原則にシフトすることを意味します。 私たちは通常、”Have、Do、Be”が正しい順序であると信じています-私はXYZを持っているので、私はこれを行い、私はそれです。 例えば、”私は財政的な豊かさを持っているので、私は賢明にお金を使い、私は快適な生活をして寛大な人です。”しかし、それは完全に後方思考です！ それはあなたが持っているものがあなたがしていることとあなたが誰であるかへの触媒であるという否定的な思考や制限的な信念を作成するだ それはする必要があります: “私は快適な生活をしている寛大な人であり、私は賢明に私のお金を使うので、私は財政的豊かさを持っています。”
あなたは私がちょうどその頭の上にそれを反転させた方法を見ていますか？
あなたはあなたの状況に依存していません-あなたはあなたの状況を作成します！
それは減量を明示することになると、”Be、Do、持っている”原則は、あなたが本当にあなたがすでに成功のために設定されていると信じていることを意”
これはまた、あなたの否定性に餌を与えるか、自己疑いを引き起こすあなたの人生から有毒な関係を取り除くべきポイントです。 理想的には、あなたは湾でこれらの人々を維持するために境界を設定しますが、時にはそれらの境界は、関係を終了することを意味します。 すべての回で負のエネルギーを放出し、あまりにもそれらの周りの皆をドラッグしたいだけで何人かの人々があります。
強力な視覚化を活用する
別の光の中で自分自身を見始めることはとても重要です。
このプロセスは、基本的なレベルで自分自身について信じるものを変えることを意味するはずです。 それは通常私達の自己イメージを形作るために十分に意識した思考を取らない。
あなたは運動を嫌っている人として自分自身を考えるかもしれません。 あなた自身を”チョコレート恋人”または”ワインの鑑識家分類したかもしれない。”自己イメージは体操に行くことでよりよくあったことを望むことを含むかもしれないが、それはちょうどあなたでない。 あなたは、彼らがとても制限されているように見えるので、健康な人は非常に楽しいではないと思うかもしれません。 または多分あなたが試みても失うようであることができない余分な重量と付いているように精神的にあなた自身を分類した。
食事と運動が制限的な罰ではないとき、彼らは私たちのアイデンティティの一部になります。 あなたがフィット感と健康な人として自分自身を参照してください場合は、自然に健康的なライフスタイルの選択肢に向かって引 これらの自己真理を繰り返し、それぞれがあなたのように見えるものの視覚化とペアリングしてください。 どのようにそれぞれがあなたを感じさせ、どのようにそれはあなたのルーティンを変えるのですか:
- 私は活動と運動が大好きです。 私は私の体を強くするのが大好きなので、私は仕事をします。
- 健康食品を楽しんでいます。 それは私が強力な感じになるので、私は野菜や新鮮な果物をたくさん食べます。
- 私は病気や疲れを感じるのが好きではないので、私はめったに砂糖、パン、パスタやファーストフードを食べません。
どちらが言い、信じるのが最も難しいですか？ これは、あなたがあなたの自己の視点でハングアップしている場所の良い指標です。
それはおそらく最初はあなたに外国人を感じるでしょう-あなたはジムの人や健康的な食べる人として自分自身を見たことがありません。 あなたはおそらくあなたの人生でそのような人を知っています、そして、あなたはそれがあなたが深い、潜在意識レベルではないことを知っています。 それが視覚化が偽りなく沈み始めていることを意味するのであなた自身がアイデンティティのこの変更と格闘することを許可しなさい。
今回は減量に成功します！
今、あなたはゲームプランを持っていることを、それは自分自身を信じて開始する時間です。 自分自身に言う、”私は仕事にこの時間を与えるつもりだし、それは私の人生の残りのための私の練習になります。 私はエネルギーの新しいパターンを開始しています。”あなたは長期的な変化をしたいので、あなたが望む結果を得るために急いですることはできません！
これを右足で蹴って欲しい。 減量の計画を結合するために治療のための私の中心に行くことによって始めなさい。 この計画はあなたの生活様式の部分を食べるか、または制限するために何を告げない。 それは完全に顕著な、4週間の計画であなたの人生から制限の信念と否定性を削除するには、感情的なクリアリングに焦点を当てます。