以下は、私が感覚処理の課題を持つ子供の元教師と親によって作成された人気のある子育てリソースであるLemon Lime Adventuresのために書いた”子供がヨガで怒っている感情を落ち着かせるのを助ける5つの簡単な方法”というタイトルの投稿からの抜粋です。 怒りの記事のための全体のヨガを読んで、ヨガの印刷可能なポスターで怒りを落ち着かせるために、以下のリンクに従ってくださ
私は最近、娘が強烈な感情を管理し、人格を抑制せずに感情を尊重する方法で自己調節するように教える方法について多くのことを考えてきました。 私たちは怒りに関する本を読んできましたが、今私はヨガが大きな感情を管理するこの旅の中で私たちをどのように助けることができるかを
では、今日、私たちの子供たちがヨガのポーズと息の力を使って怒りを解放すると想像してみましょう。 あなたとあなたの子供が穏やかで幸せなときに、以下のこのヨガのシーケンスを教えてくださ あなたがこの怒りを減らすヨガのシーケンスに慣れたら、怒りの兆候を感じ始めると、ヨガの姿勢の流れを通過する方が簡単になります。
ヨガの研究は、私たちが扁桃体（戦いまたは飛行反応）から前頭前野（感情を調節し、問題解決）に移行するのを助けることが証明されており、より明確に考 私たちの究極の目標は、自分自身や愛する人を精神的または肉体的に傷つける前に、子供たち（そして自分自身）が大きな感情を規制するのを助けるこ
怒りを軽減するための子供のための5つのヨガポーズ
ワイド脚の前方ベンド-象のふり
ワイド脚の前方ベンドポーズを練習する方法：足の腰幅を離し、足を前方に向け、腕を体と一緒にまっすぐにする。 あなたの足を広げて、あなたの上半身を曲げ、あなたの手を一緒に握り、賢明な象のふりをしてください。
下向きの犬のポーズ-ジャッカルのふりをする
下向きの犬のポーズの練習方法：四つん這いから始めます。 あなたの指を広げ、あなたの手のひらを床に平らに押してください。 あなたのお尻を持ち上げ、あなたの足をまっすぐにし、逆さまのV字型にします。 あなたのかかとを地面に静かに送ってください。 あなたの頭と首をリラックスして、ジャッカルのふりをするためにあなたの足の間を見下ろします。
板のポーズ-ワニのふりをする
板のポーズの練習方法：下向きの犬のポーズから、あなたの手のひらと板の位置で曲がったつま先のバランスをとるために あなたの腕をまっすぐに保ち、背中を長く平らにしてください。 ワニのふりをする。
子供のポーズ–カバのふりをする
子供のポーズの練習方法: あなたのかかとに戻って座って、ゆっくりとあなたの膝の前に残りの部分にあなたの額を持って来て、あなたの体と一緒にあなたの腕を休ませ、いくつかの深呼吸をしてください。 あなたが水の中で休んでいるカバのふりをしてください。
休憩ポーズ-ライオンのふりをする
休憩ポーズの練習方法：腕と脚を伸ばして背中に横たわってください。 太陽の下で休んでいるライオンのふりをしてください。
あなたのヨガの会議の後で、あなたの子供は怒りの原因について話して喜んでかもしれないまたはヨガの姿勢を練習することは更に論議しないで 自分の感情を尊重し、自分自身を信頼してください。
私は自分自身と私の娘も受け入れることを学んでいます。 私たちの激しい怒りに抵抗すればするほど、それは悪化しました。 これらのヨガの練習は私達が私達の心を静め、私達が再接続するのを助けるのを私達が両方助ける。 私は彼らがあまりにも、あなたのために働く願っています！
“子供たちがヨガで怒っている気持ちを落ち着かせるのを助ける5つの方法”の記事全体を読むLemonLimeAdventures.com>>
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後でそれをピン留めする
子供のためのヨガのポーズカード（デッキスリー）
デジタルヨガカード-子供のための50のヨガのポーズを学び、練習！
107枚のデジタルヨガカードの第三デッキで子供のための50のヨガポーズを練習します。 カラスのポーズ、肩を押すポーズ、手から足の親指のポーズを拡張など、より挑戦的なポーズを試してみてください。 ヨギの子供たちは7つの異なる国からの多文化です。 ポーズインデックス、ポーズの指示、およびヨガのヒントが含まれています。＜7338＞＜9270＞対象年齢層：5歳以上。
キッズカード（デッキスリー）のためのヨガポーズをダウンロードここで。
子供のためのヨガのポーズカード（デッキスリー）
幼児のための気持ちのヨガの本
感謝キリン：幼児のためのヨガのポーズを通してあなたの気持ちを表現！
様々な動物について学び、彼らの行動を私たちの気持ちに関連付けるように、世界中から私たちの六つのヨガの子供たちに参加してください。 思いやりのあるコアラ、不機嫌なワニ、または好奇心の猫になります。 世界中の国を訪問し、様々な動物について学び、感情について話します！ 幼児や未就学児のためのこの感情のヨガの本は、子供のヨガのポーズのリストと親と教師のガイドが含まれています。 2歳以上。
“父親として、そして子供のヨガの先生として、私はこの本は単に素晴らしいと思います。 それは、いくつかの動物について学ぶために、世界中を旅する子供たちを招待し、また、それは単純な感情に対処することによって、いくつかの異なる感情を紹介する素晴らしい航海です。 テキストは、あなたが2歳から5歳までの子供たちに物語を読んでいるときに非常に便利ですが、それは簡単に拡張することができ、シンプルです。 ヨガのポーズは写真に対応しており、彼らは良い順序であるので、それはクラスの流れに多くのことを助けます。 また、あなたはクラスがはるかに楽しくなり、また、子供たちがポーズに多くの時間を費やすことができ、動物の音を作るために子供たちを奨励するこ さらに、この本に記載されている感情は、子供たちと一緒に自分の気持ちを表現する絶好の機会を与えることができます。 最後に、親-教師ガイドは、あなたが親であり、あなたの子供にヨガを紹介したい場合、またはあなたが子供のヨガの先生なら、それは単にソースまたは適切”-マーティン
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