最近、私は”摂食障害を持っていることを誰かに伝えるにはどうすればよいですか？”皮肉なことに、ちょうどそれを私に尋ねることによって、あなたはすでに誰かに伝える勇気を発見しました–私！ 私は何が起こっているのか（私のような）見知らぬ人に伝える方が簡単であることを認識しており、私はいつも助ける方法を見つけるでしょう。 しかし、あなたの人生、親、友人、および/または重要な他の人の中で支持的な人と話すことは、回復への旅を始めるのに役立ちます。
私たちは、あなたが絶望的で、怖がって、一人で感じているかもしれないときにサポートのために手を差し伸べることの難しさを理解しています。 これは理にかなっています！ しかし、多くの場合、単に大声でそれらの言葉を言って、”私は助けが必要”、いくつかの必要な救済を提供することができます。 したがって、私はこれがあなたのために少し簡単にプロセスを始めることができることを期待してこのブログを書きました。
まず、どのように伝えるために誰を選ぶのですか？ あなたが最初に手を差し伸べるしたい人がわからない場合は、自分自身にこれらの質問をしてください:
- 私は誰に打ち明けて最も快適に感じていますか？
- 私の人生の中に、私が以前にこれらの感情を共有した人がいますか、それとも彼らは私と感情を共有していますか？
- 私は私を助け、このプロセスを私にとって簡単にすることができる人を知っていますか？
あなたがその人にどのように伝えるかを考えると、本当にあなたが最も快適にするものに依存します。 例えば、私はそれが私の不安を規制するのに役立ちますように私の会話を計画するのが好きです。 あなたもこのような場合は、あなたが思慮深く事前に書いたあなたの人に声を出してあなたの気持ちを読むことができます手紙を書く技術を好 逆に、瞬間に”であることを好む他の人があります。”あなたはあなたのために最適なものを決定する必要があります。
どのように彼らに伝えるかにかかわらず、最も重要なことを彼らに伝えることができるように、これらの質問を自問してください。
- 私はどのように感じていますか？
- これは私の食事にどのような影響を与えましたか？
- 私はどのくらいこのように感じていますか？
- どのように彼らはこれを通して私を最もよくサポートできますか？
その人がどのように反応するかは、自分で問題をどのように認識するかを変える可能性があります。 彼らは治療のためのあなたの必要性をサポートするか、または非常に傷つけることができるように、これは、非常に有用である可能性があります。 何があっても、それはあなたのせいではないことを常に覚えておく必要があります。 あなたは、このような”私はこれを転覆しましたか？”または”私はちょうど劇的であるか。「答えは常にノーです。 誰かがあなたの気持ちにどのように反応しても、常にあなたの腸を信頼する必要があります。
摂食障害についての詳細を学ぶことによって、あなた自身とあなたが打ち明けている人をよりよく準備することができます。 あなたは、摂食障害の自己評価を取るFAQの上に読んで、当社のウェブサイト上で摂食障害の治療を理解することによってより多くを学ぶことがで