新年は楽観的な気分になります。 この甘い感覚は、新年が落ち着き、ちょうど別の年になる前に、せいぜい数週間しか続きません。 突然、私は同じ古い同じ古いに掃引していると私は新しいものを開始していません。
問題の一部は、私が機会、義務、そして先に働くことの在庫を取るにつれて、to-doリストが成長し、成長することです。 やるべきことがたくさんあり、時間がほとんどありません。 これは麻痺につながる可能性があります。 これは、どんちゃん騒ぎを見て回避につながります（これは私のお気に入りのブログ記事のいくつかにつながるので、完全に非生産的ではありません）。
そんなにやるべきことで、何か新しいことを始めるためにどのように精神的な空間を作るのですか？ どのようにあなたが新年のために設定したそれらの意図を達成するための第一歩を踏み出すことができますか？
恐怖に直面する
準備ができたら、何か新しいことを始めると、恐怖を刺激することができるものがたくさんあります。 あなたは間違いを犯したり、自分自身を困らせたり、何かを知らないことを認めたり、助けを求めることを恐れているかもしれません。
あなたは怖がって許されています。 あなたの恐れを無視してはいけない—それに直面しなさい。 あなたがそれを克服する方法を見つけ出すことができるように、あなたが恐れていることをよりよく理解するようにしてください。 それが外部の影響（他の人、欠けている部分）であろうと、自分自身についての何か（知識の欠如、完璧主義者であること）であろうと、あなたの方法に何があ
あなたが恐れている理由にあまりにも長く住んではいけません。 代わりに、あなたが恐れるべきではない理由にあなたの焦点をシフトします。 あなたが成功する理由をすべて考えてみてください。 あなたはすでにあなたが新しい何かに乗り出すように描画します多くの能力、経験、および資産を持っていることを認識しています。 あなたは新しいスキルを習得し、やって学ぶことを確信しています。 あなたが成功することができると信じています。
現実的である
あなたは大きくて大胆な夢を見ることができます。 しかし、夢が地球に降りてくるためには、達成可能である必要があります。 あなたがそれをしている間、あなたが達成するために着手したものにいくつかの小刻みな部屋を与えてください、そのように非現実的な完璧主義のス
あなたが何か新しいことを始めるために出発するとき、理想的には、まさにそのアイデアはあなたを興奮させるべきです。 あなたが興奮していない場合は、あなたの勢いを失い、決して終わらない危険があります。
タスク自体が刺激的でない場合は、他の場所で興奮を見つけるか、作成します。 あなたが何か新しいことを達成した後、上空で異なるものが何であるかを喜んで予測してください。 仕事が完了すると、あなたが達成した成長に興奮してください。
それを優先する
何か新しいことを始める前に何か他のことを終わらせる必要があることがあります。 何か新しいことにコミットするのに十分な容量を持つために、他のことを完了、延期、またはしないことを決定する必要があるかもしれません。
それは優先順位なので、あなたがそれをやると言うだけではありません。 新しい何かを計画し、達成するあなたのカレンダーに時間を置きなさい。 あなたは一日を捧げるか、週に時間を取っておく必要があるかどうか、自分自身との約束をします。
必要な場合は、スケジュールを変更しても大丈夫ですが、一度だけそれを離れさせてください。 それ以外の場合は、コミットしておらず、それを真の優先順位にしていません。
はじめに
一つの巨大なto-doを持つことは困難です。 あなたが何か新しいことを始めるときに成功する確率を高めるために、あなたが取る必要がある最初のステップを特定してください。
大きな画像を管理しやすいステップに分解します。 あなたが取る必要があるすべての単一の小さなステップを心配する必要はありません。 最初に、あなたの計画の広い打撃か段階からスケッチしなさい。 次に、最も重要なステップ、つまり最初のステップをより明確に定義するために焦点を絞ります。 この最初のステップに取り組むし、あなたの心の外に他の人を置きます。
つまづいたら、一息ついて、新たな決意を持って仕事に戻ってきてください。 あなたが失敗した場合は、何が間違っていたのかを把握し、新しいアプローチを試してみるために最善を尽くします。
最初のステップが終わったら、2番目のステップを取る時間になります。 フィニッシュラインが待っています。
Lauren Girardinはマーケティングおよびコミュニケーションコンサルタント、作家およびトレーナーである。 @GirardinlでTwitterで彼女を見つける。