梨状筋症候群は、梨状筋が痙攣 梨状筋の痙攣はまた、坐骨神経を圧迫し、臀部、脚および足に痛み、うずきまたはしびれを引き起こす可能性がある。
梨状筋は、臀部の上部付近の臀部の奥深くにある小さな平らな筋肉です。 ヒップを安定させ、腿がボディから持ち上げ、回るようにし、歩行、フィートからフィートへのあなたの重量を移し、バランスを維持することを含むヒップそして足のほとんどあらゆる動きで使用されるのは非常に重要な筋肉である。
坐骨神経は脊髄から各脚の下から足まで走ります。 ほとんどの人では、梨状筋の後ろを直接通過しますが、場合によっては梨状筋を通って右に走ります。 梨状筋のあらゆる種類の炎症または痙攣は、坐骨神経を圧迫し、臀部および脚に痛みおよびしびれを引き起こす可能性がある。 この痛みは坐骨神経痛として知られています。
梨状筋症候群は一般的に坐骨神経痛につながりますが、坐骨神経痛のほとんどの症例は梨状筋症候群によるものではありません。 梨状筋症候群は坐骨神経痛の一般的な原因ではなく、実際には一般的ではありません。
梨状筋症候群についてのよくある質問
梨状筋症候群はどのような感じですか？
梨状筋症候群の最初の徴候は、通常、臀部の痛みまたはうずきです。 痛みはすぐに重度になり、脚全体に広がる可能性があります。 この痛みは、歩いたり、走ったり、長時間座ったりするときに最も強くなります。 その他の一般的な症状には、階段や傾斜を歩くときの痛み、股関節の動きの範囲が限られている、
梨状筋症候群の原因は何ですか？
梨状筋症候群の発症には多くの要因が関与する可能性がありますが、正確な原因は不明のままです。 可能な貢献の要因はpiriformis筋肉かヒップへの苛立ちか外傷性の傷害によるpiriformis筋肉の筋肉痙攣、きつく締まること、膨張または出血を含んでいます。 これらの状態のいずれかが梨状筋症候群につながる可能性があります。
梨状筋症候群はどのように診断されますか？
梨状筋症候群に対する決定的な検査はなく、坐骨神経痛の他の考えられる原因を除外することによって診断を行う必要があります。 診断は、病歴を取り、身体検査を通過することによって開始されます。
医師はあなたの病歴を確認し、痛みの持続時間と性質の詳細について尋ねることがあります。 あなたの病歴を考慮することによって、あなたの医師は、関節炎や他の傷害があなたの痛みの原因であるかどうかを判断することができます。
医師はまた、あなたの痛みの原因となる動きの種類を正確に確認するために、あなたの腰と足を調べます。 あなたの医者はあなたの筋肉強さをテストし、あなたのより低い背部およびヒップの柔軟性があるように確認するかもしれません。
椎間板ヘルニアのような他の考えられる痛みの原因を除外するために、X線やその他の画像検査が必要な場合があります。
梨状筋症候群を予防する方法
身体活動中の良好な姿勢と適切な形態は、梨状筋症候群を予防するために不可欠です。 常に任意の身体活動の前にウォームアップし、ゆっくりとあなたの強度を増加させることを確認してください。 あまりにも多くの時間を実行しているか、丘や不均一な地面に運動を費やすしないようにしてください。 あなたが痛みを感じたら、あなたがしていることを止め、痛みがなくなるまで休ませてください。
梨状筋症候群を治療する7つの方法
アイスパックまたはアイスマッサージ
坐骨神経痛やお尻の痛みを感じ始めたら、その領域を氷にするのに時間 特定の活動があなたの痛みを悪化させる場合は、活動の直後に氷を適用してください。
快適な姿勢で胃の上に横になります。 あなたが20分間痛みを感じる領域にアイスパックを置きます。 必要に応じて2-4時間ごとに繰り返します。
可能であれば、氷のマッサージも非常に役立ちます。 あなたの胃の上に横になって、誰かが優しく大きなアイスキューブでエリアをマッサージしています。 氷の火傷を避けるために、マッサージを10分に制限してください。
熱療法
一部の人々のために、痛みは寒さと熱を交互にすることによって緩和することができます。 あなたの胃の上に横になり、最大20分間加熱パッドをその領域に置きます。 加熱パッドの上で眠りに落ちたり、自分自身を燃やす可能性がありますしないでください。
抗炎症薬
イブプロフェンのような市販の抗炎症薬は、腫れを軽減し、痛みを軽減することができます。
梨状筋注射
場合によっては、医師が梨状筋に直接注射することがあります。 ローカル麻酔薬および副腎皮質ホルモンは痙攣および苦痛を減らすのを助けることができます。 いくつかの重度の症例では、医師は筋肉を弛緩させ、坐骨神経への圧力を低下させるためにボトックス注射を推奨するかもしれません。
いずれかの注射の目的は、梨状筋を伸ばして理学療法を受けるのに十分な痛みを和らげることであり、注射が磨耗したときに筋肉が伸びて緩和されたままであるようにすることである。
電気療法
経皮的電気神経刺激ユニットまたは干渉電流刺激装置を用いた電気刺激は、痛みを止め、梨状筋痙攣を緩和するのに有用であり得る。
ストレッチと理学療法
梨状筋症候群の最も重要な治療法は、筋肉の進行性ストレッチです。 あなたの医者は梨状筋、ハムストリングおよびヒップ筋肉を緩め、柔軟性を高め、動きの範囲を元通りにし、筋肉が直るようにするある基本的な伸張の さらに、動きの練習および深いマッサージの範囲を含んでいる広範囲の物理療法プログラムは筋肉痙攣を減らし、区域への血の流れを高めることが
手術
まれに、医師は痛みの症状を緩和するために梨状筋を切断する最後の手段として手術を推奨することがあります。
坐骨神経痛やお尻の痛みがある場合は、包括的な診断から始めることでお手伝いします。 カリフォルニア州バーバンクに拠点を置くComprehensive Spine&Pain Physiciansは、より侵襲的なモダリティを検討する前に、保存的治療を最大化するために、証拠に基づく医学を使用した疼痛管理への多面的なアプローチを信じています。 これには、適切な場合には、理学療法および作業療法、補完医療、処方薬および脊髄処置が含まれる。 818-325-2088で私達を電話するか、または相談をオンラインで予定しなさい。 私たちの受賞歴のある医師は、回復への道にあなたの側になります。
On October11,2016/Blog,Pain Management