無過失自動車事故による一般的な傷害は筋肉痛と痛みです。 あなたが他の怪我をしているかもしれませんが、あなたはほぼ確実に痛み、筋肉痛、および目に見えないが、衰弱させるようにすることができる痛みを経験するでしょう。 これらの傷害は識別し、扱うためにより挑戦的である場合もある無欠陥の自動車事故の後で、あなたがに注意を払うべきであるある事がある。 自動車事故にあるとき、あなたの体は影響のために支えるためにきつく締まります。 この反応のために、あなたの筋肉が引っ張られて引き裂かれます。 しかし、事故の後、あなたの体を通って流れるアドレナリンは、その日の後、あるいは数日後まで痛みや怪我を隠すことができます。 あなたの筋肉がリラックスし、事故のストレスがなくなると、筋肉の痛みや痛みを経験することができます。 これを認識することが不可欠であり、あなたが症状を持っている場合は、医師の診察を受ける必要があります。 これはまた、問題が数日後に発生する可能性があるとして、あなたが負傷しているとは思わない場合でも、無障害の自動車事故で経験した医師を訪 あなたの医者は、あなたが探して、あなたの怪我に対処するために準備されていることを確認し、あなたの回復のための治療計画を開発するために何を知っているのを助けることができます。
筋肉痛を和らげる5つのステップ
筋肉痛があるとき、その性質のためにこれらの傷害に対処し、回復することはイライラすることがあります。 あなたは痛みを和らげ、あなたの治癒プロセスをスピードアップするためにいくつかの手順を取ることができ、トップ5は以下に概説されています。
Rest
簡単に言えば、restは癒しの重要な要素です。 休息はあなたの筋肉が痛みおよび傷害から回復する必要がある時間を過すようにする。
水分を保つ
筋肉の痛みを助けるために取ることができる最も過小評価されているが有用な手順の一つは、水分を保つことです。 あなた自身が脱水になることを許可するとき、あなたの筋肉はより堅くなりがちで、またより多くのけいれんをもたらすことができます。 無障害の自動車事故の後、あなたの筋肉が強調されている、とあなたは癒しを促進し、締め付け、より多くの痛みを引き起こすからそれらを維持するた
理学療法
理学療法は、筋肉の緊張や怪我に対処するためのより正式なアプローチです。 あなたの理学療法士はあなたの特定の傷害のために設計されている一組の練習および伸張を設計する。 理学療法は、一般的に光のストレッチを開始し、時間の経過とともに強度が増加します。
マッサージ療法
多くの人が筋肉痛のためのマッサージ療法に目を向け、成功しています。 これは一般的なマッサージ、深いティッシュのマッサージおよび熱い石造り療法を含むすべてのマッサージのタイプを、含むことができる。 マッサージ療法は、障害のない自動車事故の後にタイトで痛みのある筋肉をリラックスさせるのに役立ち、筋肉の痛みや痛みを和らげます。
ヨガ
ヨガは、自動車事故による筋肉痛をリラックスして対処するのに最適な方法です。 呼吸、弛緩および穏やかな伸張によって、ヨガはあなたの体が回復し、緩み、筋肉痛みおよび苦痛を減らし、治療を促進するのを助けることができます。
あなたの体は無障害の自動車事故から治癒していますが、あなたの体があなたに与えるすべての兆候に注意を払う必要があります。 あなたの感じの鋭いか悪化の苦痛またはあなたの筋肉が治療でないようであれば医者を見つけ、できるだけ早く治療を追求する必要があります。