瞑想的な心だけが、より愛情のある、公正で持続可能な世界を目覚めさせるために必要な新しい意識を前進させることができます。
私たちの意識を深める
熟考は、あなたが創造的に反応し、可能性のあるものに向かって働くことを可能にする方法で、心、心、身体に完全に存在する
多くの人にとって、熟考は祈りまたは瞑想であり、自分自身と神の愛とのより良いつながりを深めるために深く聞く毎日の練習です。 リチャード神父は，瞑想的な祈りは，これらの経験の強さが消えてから長い間，大きな愛と大きな苦しみの瞬間に遭遇する真理を維持するのに役立つと教 瞑想的な祈りは、私たちの通常の思考様式がそれらを理解できない場合でも、言葉が逃げる経験、それらからどのように学び、勇敢に自分自身がそれらに
瞑想的な祈りは一生のための練習であり、決して完全ではありませんが、常に十分です。 私たちが祈るたびに、私たちの習慣的な思考や感情のパターンは必然的に私たちを深く聞くことから邪魔し、気をそらすでしょうが、私たちが神の恵みに遭遇し、変容した心を経験するのは私たちの繰り返しの失敗を通してです（ローマ人への手紙第12章2節）。
瞑想的な心は、判断、分析、または批判なしに、瞬間に、今に受け入れ、存在することについてです。 瞑想的な「知ること」は、心、心、魂、感覚が開いていて、その瞬間をそのまま受け入れている、はるかに全体的で心を中心とした知ることです。 “これは、あなたが自分自身で、自分自身のように物事を愛するようになる方法です。 あなたは、瞬間のフィールドを分割したり、あなたの自我を脅かすものを排除するのではなく、魅力的で不快なもののすべてを受け入れる視線で一緒に”
要するに、熟考は、より深い沈黙に入り、自分自身よりも大きな真実につながるために、私たちの習慣的な思考、感覚、感情を手放すこととして説明される
アクションと熟考のためのセンターについての詳細をご覧ください。
練習ベースの精神性
多くの人々は、祈りや集中呼吸のような熟考の形を練習します。 他の表現や文化は、共同体験（異言で話すような）、運動（ダンスやヨガ）、音楽（太鼓、恍惚とした歌、または詠唱）を強調しています。 私たちは皆、他の人よりもいくつかの慣行に共鳴するかもしれません。
熟考は簡単に定義されていない単語です。 それは古代のルーツを持っており、継続的に進化しています。 行動と熟考のためのセンター（CAC）では、私たちは、熟考の多様な歴史と進化する未来を認識するために、キリスト教の瞑想的伝統（複数形）を参照してください。
あなたが選択した練習が何であれ、私たちはあなたにそれにコミットすることを勧めます。 熟考と人生を通して、神はゆっくりと秘密裏に私たちに働きます。 瞑想的な練習は、私たちの脳を徐々に再配線して、愛をもって現実を知覚し、それに反応させます。
瞑想の実践のいくつかの例
ドラム：心を放棄し、リズムを介して体をアチューニング練習
ウォーキング瞑想：ゆっくりと、意識的なステップを取る
恍惚のダンス：音楽に自由に移動
詠唱：意図を持って歌う
センタリング祈り：沈黙の期間中に判断せずにすべての思考を観察し、手放す
レクティオディビーナ：瞑想的な方法でテキストの短い通路を読む
歓迎の祈り: あなたの一日の真っ只中に生じる感情、感覚、または感情を歓迎する
YHWH祈り：意識的に各呼吸を通して神の名前を言って
プラナヤマ：慎重に呼吸
愛の優しさ瞑想：愛の優しさのあなたの内側のソースを認識し、他の人に愛を送る