私たちは皆、自分の評論家になる傾向があります。 私たちは自分自身を他の人と比較するとき、非常に魅力的な光の中で自分自身を見ない傾向があります。 あなたが残りの部分から目立つ理由と、自分自身を好きにすることが、他の人に見たい非常に重要な質の高い人々であることを毎日思い出させるこ
あなたは他の人の成功を直接目撃したかもしれませんし、人々は彼らがそれを持っているかどうかについてあなたに自慢しているかもしれません。 誰もが私たちが自分自身を見下ろす瞬間を持っています。 彼らは簡単にそれを持っているように誰かが見えるかもしれませんが、彼らの世界は密室で暗くなることができます。 うつ病や不安は、あなたの自信を奪うあなたの心に生息する敵をすることができます,あなたはそれがうまくいかない恐怖の中で新しい何かを試 私たちがこの内なる声が私たちに影響を与えるようにすると、私たちは自分自身を保持し続け、人々はいつも自分自身を敬う人の周りにたむろしたくな
あなたは、あなたが自分自身をいじめて迅速であれば、あなた自身の最悪の敵であることを知っています。 あなたは間違いを犯したり、文脈から何かを言ったり、自分自身を敗者と呼んだりするのが速いかもしれません。 あなたは他の人が言わなければならないことを恐れているので、あなたは自分自身にこれをします。 パンチにそれらを打つために、あなたは最初に自分自身について言うために残酷な何かを考えるでしょう。 これを自分自身にすることは、否定的な意見からあなたを守ることではありません。 あなた自身についての粗い批判を作り続ければ年が行くと同時にそれらを信じ始める。
あなたもあなたの体に害を与える場合は、あなた自身の最悪の敵です。 これは、あなたがあまりにもあなたの気持ちについて話すことを強調しているか、あなたが達成に値しないように感じるので、何も食べていないことを意味することができるので、あなたがあまりにも多くを食べているときにすることができます。 あなたの体を罰することは道の下の長期健康上の問題をもたらす行っているだけである。 あなたが誤って静脈や動脈を切断した場合でも、怒りを出すために自分自身を切断するだけで傷跡や重傷につながります。 同じことは、あなたがあなたの体を中毒させ、あなたがもはやあなた自身の人生を大切にしないので、否定的な結果にもかかわらずそうし続けている
あなたがあなた自身の最悪の敵であるもう一つの方法は、あなたがあなたの否定的な考えで識別するときです。 これは、あなたが”私は悲しい”または”私は無能だと言うときのようなものです。”本当に、あなたは”私は悲しい感じています”または”私は無能な感じています”と言っている必要があります。”あなたの気持ちは変わることができます。 あなたの否定的な考えを識別することによって、あなたが感じているものが永久的であり、決して変わらないように見えるようにしています。 私たちは皆、悲しいことから幸せに変わる可能性があります。 私達は私達がすべて私達が悲しいまたは無能であることを考えれば私達が実際にであるかだれの視力を失うことができる。 あなた自身の最も悪い敵であることはまた右のキャリア、右の配偶者、あなたの環境、あなたの社会的な円、等を選んでいるかどうかより少しのために解決し続けることを意味できる。 あなたはあなたが十分に良いとは思わないので、あなたはあなたの無限の可能性から自分自身をブロックしています。 あなたにするすべてはあなたの生命を形づけることができる重要な機会で逃させることである。
自分の親友になるためには、自分を好きになる必要があります。 それを行うための最初の方法は、あなたの否定的な考えを識別することです。 日常的にあなたの心の中で泳ぐすべての否定的な考えを紙に書き留めてください。 これらの考えを自分自身に大声で読んで、あなたが使用している用語について考えてみてください。 たとえば、自分自身を失敗と考えている場合は、失敗の定義が本当に何であるか、それが本当にあなたに当てはまるかどうかを自問してください。 失敗の本当の定義は、あなたが試したことがないときです。 あなたは常にしようとしているが、物事はあなたが計画する方法を働いていない場合は、失敗していません。
これらの考えに挑戦し始め、あなたが失敗であると思わせるのはあなたについて何であるかを自問してください。 あなたは学校でうまくやっていないので、それはありますか？ あなたは多くの友人を持っていないので、それはありますか？ それはあなたが多くの人々に意地悪になる傾向があるからですか？ 今、あなたが敗者ではない理由について別のリストを作成してください。 たぶん、あなたはあなたのクラスにaを持っていませんが、あなたは合格することができます。 たぶん、あなたは多くの友人を持っていないが、あなたはあなたに非常にいいです親しい友人のカップルを持っています。 たぶん、あなたが他の人に意地悪であれば、あなたがその瞬間に怒ったからかもしれません。 しかし、それは私達が他で怒っていることを感じるとき私達にすべてそれらの時があるので平均人をしない。
あなたについて素晴らしいことだけでなく、他の人があなたについて言った良いことのすべてのリストを作成します。 あなたが常にそれを見つけることができるどこかにこのリストを保ちなさい。 否定的な思考のリストを取り、それを捨てるか、細断処理するか、または燃やす。 あなた自身の親友であることによって、あなたは肯定的な見通しとあなたが何かをすることができるような感覚で毎朝目を覚ますでしょう。
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