卓球でバックハンドショットを再生する方法を学ぶことは、成功した選手に これにもかかわらず、多くの人々は彼らの卓球のバックハンドの打撃を訓練することを無視する。 代わりに、彼らはフォアハンドドリルを好むより多くの時間を費やし、最終的には、彼らのピンポンバックハンドが苦しんでいます。
フォアハンドの専門家として、私はこの動機を理解しています。 フォアハンドストロークは、より致命的であり、実行するのがより楽しい傾向があります。 しかし、あなたはそれをバックアップするための強力なバックハンドを持っていない場合は、最高のあなたの対戦相手が罰としてあなたのバックハンドにあなたを固定すると信じています。 あなたのためのこれ以上のフォアハンドショット！
テニスと卓球のバックハンドの遊び方を学ぶ時間を取ってください。 それはあなたのより有能な選手になり、それがあなたの目標であれば、次のフォアハンド攻撃を開始するのに役立ちます。
目次
どのようなストロークを学ぶ必要がありますか？
このガイドでは、バックハンドプッシュではなく、バックハンドトップスピン卓球に焦点を当てます。 バックハンドとは何ですか、どのように私はそれを習得することができますか？ あなたが学ぶ必要があるバックハンドストロークは、バックハンドブロック、ドライブ、およびループです。
これらはtopspinラリーで使用される三つの主要なストロークです。
バックハンドブロックとは何ですか？
バックハンドブロックは攻撃に対するあなたの主な防御です。 それはあなたが効果的なカウンター攻撃を実行するのに十分な時間を持っていないときに使用できる防御的なツールです。 これは、ドライブやループよりもはるかに高速にバックハンドブロックを実行できるため効果的です。
バックハンドのドロップはまた、あなたが粘着性の状況で浮いてボールを保つのに役立ちますエラーのためのより大きなマージンを与えます。
バックハンドのブロックの動きは、あなたに来るボールのパワーとスピンに大きく依存します。 高速、スピニーショットのために、あなたのブロックですべてでボールをプッシュする必要はありません。 単にボールの後ろに取得し、あなたのバットの角度を閉じます。 しかし、ほとんどの場合、バックハンドブロックは、小さな前進運動または前進を必要とする。
バックハンドブロックの遊び方
準備
- 足回り1.5回あなたの肩の幅離れて
- あなたがボールをプレイしている方向に直面して
- あなたのボール/つま先の重量
- 膝が曲がって
- 腰のレベルのすぐ上にあなたの前のバット
- 肘で90度の曲がりの周り
ボールを打つ
- バットの角度を入ってくるスピンに合わせて調整する
- バウンスした後、かなり早くボールを打つ
- 接触するとボールをわずかに押し通す
- 肘と前腕からの動き
ストロークの完了
- ストロークは、ボールが移動している方向にあなたの前に終了します
- バットは肩のレベル以下で終了する必要があります
- 完了したときに準備ができた位置に戻ります
- バットの角度を入ってくるスピンに合わせて調整する
- バウンスした後、かなり早くボールを打つ
- 接触するとボールをわずかに押し通す
- 肘と前腕からの動き
ストロークの完了
- ストロークは、ボールが移動している方向にあなたの前に終了します
- バットは肩のレベル以下で終了する必要があります
- 完了したときに準備ができた位置に戻ります
ここでPingSkillsによるビデオは、バックハンドブロックを示しています:
に注意するもの
幸いなことに、バックハンドブロックは再生する最も簡単で安全なショットの一つは、間違って行くことができますあまりにも多くのものがありません。 しかし、私はかなりまだそれのこつを持っていない選手から見るいくつかの一般的な間違いがあります。
1)体に沿ってプレーしていない
私が見る主な間違いは、体の真ん中からボールを打つことではありません。 あなたが体の側面から遊ぶフォアハンドの打撃とは違って、バックハンドはあなたの体の中間から来るべきである。 あなたは、あなたの鼻に沿って、中央にボールを打つ必要があります。 これは、ブロックだけでなく、ドライブやループにも当てはまります。
初心者は怠け者であり、ブロックをプレイするために腕を動かすだけです。 これは、フットワークの悪さと理解の欠如に起因しています。 あなたがブロックを逃した場合、ボールが胃の中であなたを打つように、常に横方向に移動します。
2)肘のない
もう一つのよくある間違いは、肘を上げたり、体から遠く離れたりすることです。 あなたの体の側面であなたの肘を押し込むべきである–それを外側に燃え上がらせてはいけない。 あなたの肘が上がるとき、あなたの腕はすぐに疲れ、制御を失う原因となります。 あなたはあまりにも遠く離れてあなたの体からブロックを再生する場合も同様に、あなたはコントロールを失うことになります。
バックハンドドライブとは何ですか？
バックハンド-ドライブ-卓球の動きは攻撃的なトップスピン-ショットである。 あなたがループしたくないが、あなたはまだあなたの対戦相手に圧力をかけたいとき、それは最高の、テーブルの近くにかなり使用されます。
バックハンドドライブは非常に安全な攻撃ショットであり、おそらく相手がフォアハンドループを開始するのを防ぐための最良の戦略になります。 卓球ドライブは、多くの状況で有用であるが、あなたはバックスピンに対してそれらを使用することはできません。
バックハンドドライブの素晴らしいところは、バックハンドブロックの基礎に基づいて構築されていることです。 このように、2つの動きの多くの構成要素は同一です。 私は以下の2つの動きの違いを強調しました。
バックハンドドライブの遊び方
準備
- 足回り1.5回あなたの肩の幅離れて
- あなたがボールをプレイしている方向に直面して
- あなたのボール/つま先の重量
- 膝が曲がって
- あなたの前のバット、あなたの体に近い腰のレベルのすぐ上
- 肘で90度の曲がりの周り
ボールを打つ
- 入ってくるスピンにバットの角度を調整
- バウンスの上部にボールを打つ
- 上向きの動きでボールを押してTopspin
- 肘と前腕からの動きを ストロークの完了
- ストロークは、ボールが移動している方向にあなたの前に終了します
- バットは肩のレベルの周りに終了する必要があります
- 完了したときに準備ができた位置に戻ります
これは、Tom Lodziak、卓球のコーチによる素晴らしいビデオです。 彼はドライブのためのフォームを分解し、いくつかの訓練をお勧めします。
注意すべきこと
バックハンドドライブはより速く、より複雑なショットであるため、プレイヤーはいくつかの悪い習慣を開発する傾向があります。 ここにあなたが避けるべきである少数はある。
1)ボールを早すぎるか遅すぎる
ボールを早く取るブロックとは異なり、ドライブはバウンスの上部にあるボールに接触する必要があります。 一部の選手は、バックハンド側であまりにも早くボールを取る傾向があります。 これはあなたのショットを再生する角度の少ないを与え、あなたの速度を制限します。
2)打っている方向を向いていない
常に打っている方向を向いていたい。 いくつかの初心者は、彼らのバックハンドがテーブルから離れて直面しているように自分の体を回します。 ここでのアイデアは、おそらくバックハンドドライブでより良い風を得ることです。 しかし、これはあなたが芽にこの傾向をニップする必要がありますので、フォアハンドドライブを再生するには、男の土地であなたを残します。
3)あまりにも多くの手首アクション
バックハンドドライブのために少し手首アクションを使用して自由に感じる—多くのプレイヤーが行います。 しかし、決してあなたの手首が動きを支配するべきではありません。 何人かのプレーヤーは彼らの手首が付いている球で止まり、実際に彼らの腕を動かさない。 これを行うことによって、あなたのボールの方向とサブ平均パワーを少し制御する必要があります。
4)フルストロークを再生していない
ドライブはブロックよりもはるかに長い動きをしています。 初心者の中には、ボールと接触するとすぐにドライブストロークを止める人もいます—これは間違いです。 あなたがボールを打った後、あなたのストロークを継続する必要があります。 そうしないと、あなたのドライブはややロボット的に感じられ、バックハンドループを学ぶために来たときにのみあなたを傷つけるでしょう。
バックハンドループとは何ですか？
卓球バックハンドループは最適なバックハンドアタックストロークです。 テーブルの上に長く漂うあなたのバックハンド側の任意のボールに、さらにはバックスピンストロークのためにそれを使用することができます。
高度なショットでは、バックハンドループはブロックやドライブよりもエラーのマージンが小さいため、正確でない場合は混乱しやすくなります。 一部のプレイヤーは、エラーの可能性が高いため、まったく使用しません。
バックハンドループは、すべてのバックハンドの動きの中で最大のポイント終了電位を持っています。 フォアハンドループに必要な時間ほどではありませんが、ストロークのために自分自身を設定するには少し時間がかかります。
簡単なヒント—ループを実行するには、まともな量のグリップを持つバットが必要です。 ブランドのないコウモリはちょうどそれをカットしません！ あなたがまだ持っていない場合は、私たちのbatガイドを見てみましょう。
バックハンドループの遊び方
準備
- 足回り1.5回あなたの肩の幅離れて
- あなたがボールをプレイしている方向に直面して
- あなたのボール/つま先の重量
- 膝が曲がって
- あなたの体に近い腰のレベルの周り（入ってくるショットに応じて）
- 肘で90度の曲がりの周り
ボールを打つ
- 入ってくるスピンにバットの角度を調整
- バウンスの上部にボールを打つ
- 重いtopspinを生成するために上向きの動きでボールの上にブラシ
- 手首
- 前腕と肘から始め、ボールと接触するように手首をフリックします
ストロークの完了
- ストロークは、ボールが移動している方向にあなたの前7396>
バックハンドループを実証するために、私はpingスキルのビデオの別のものを見ることをお勧めします。 彼は脳卒中の成分をよく分解する。
注意すべきこと
バックハンドループは高度なショットであるため、より多くの忍耐と細部への注意が必要です。 私はまた、それが正常にフォアハンドループを実行するよりも、バックハンドループを実行するために多くの経験を
バックハンドループは体の前部からのシームレスな動きの範囲に依存する必要があり、フォアハンドループは腰の単純な関与に依存しているため、この余分な経験が必要です。
ここでは、外を見るためにいくつかのより多くの悪い習慣があります:
1)ワイルドストローク
バックハンドループのフォームをダウンさせるのは難しいので、力を上げたくなるかもしれません。 残念なことに、これは時々過度に長いストロークになります。 あなたのバックハンドループは、はるかに頭のレベルの上に、あなたの肩の右側に仕上げている場合、それはおそらく改善が必要です。 いくつかのプロはそれで逃げることができますが、あまりにも多くの力は、通常、バランスをオフに配置します。 多くの場合、準備ができた位置にリセットするのに十分な時間がありません。
2)膝を曲げるのが足りない
卓球では膝を曲げることは常に重要ですが、ループには特に重要です。 何人かのプレーヤーはあなたの打撃を傷つけることができるループの間に彼らの膝を十分に曲げない。 あなたがバックスピンからループしている場合、それはあなたの膝を曲げて低くなることが特に重要です。
3)不適切な手首アクション
バックハンドループを完成させるための一般的な障害は、不適切な手首アクションです。 フリスビーを投げつけるようにバックハンドループを考えてみてください。 あなたの腕は多くの仕事をしますが、実際にはスピンを生み出し、フリスビーを空中で滑らせるのはあなたの手首です。
卓球についても同様です。 手首は、ボールに接触する最後のアクションであり、ペントアップ速度とスピンを提供します。 あなたが手首を行使するために失敗した場合は、効果的なループのために必要なスナップとスピンの多くを失うことになります。
素晴らしい選手になるためには、ブロッキング、ドライビング、ループを練習してピンポンバックハンドを完璧にする必要があります。 ループのためのあなたの打撃の技術の頻繁な訓練そして分析は、特に、そこに得る!
忍耐強く、他の人を見てください。 フォアハンドよりも弱いバックハンドを持つ人として、私は常に他の人に私のストローク技術を比較しています。 これはあなたの弱点を特定するのに役立ち、あなたをより良い選手にします。
アレックス-ホースクロフト
フリーライター。 卓球愛好家。 オンラインのすべてのものの恋人。 私は私のループゲームに取り組んでいないとき、私はおそらくいくつかのファンタジーショーをどんちゃん騒ぎを見ています。