パニックの反対
専門家は緊急時に「慌てないで」と言っていますが、私たちは生物学的に「凍結、戦い、逃げる」応答で配線されているため、自動的にパニックに陥らないのは訓練された緊急対応者だけです。 だから、私たちの残りの部分は何ですか？
私たちがパニックになると、アドレナリンが私たちのシステムに溢れ、私たちの”下思考”脳幹が刺激されます。 “より高い思考”前頭皮質は遮断され、私が”低換気”と呼ぶのが好きなもの、または急速ではあるが浅い方法で呼吸することによって悪化する状況である: 空気は、私たちの肺、血流、および前頭皮質に到達するのではなく、私たちの喉に巻き込まれます。
攻撃された場合は「戦うか逃げる」必要があるかもしれないが、ほとんどの荒野の緊急事態では、それは単なる「凍結」状況である。 そして、はい、それは言葉の遊びです。 まず、生存の専門家Peter Kummerfeldtが推奨しているように、凍らせてください！ 言い換えれば、落ち着くために20分（あなたの時間の部分を見て）停止し、多くの場合、あなたはあなたがどこにいるのか、何をすべきかを知るでしょう。
パニックモードを終了するには体が必要であり、これを行う方法は呼吸することです。 しかし、あなたがパニックに陥ったことがあるならば、あなたは呼吸がするよりも簡単であることを知っています。 私のトリックは、私の若い年に喘息発作に対処しなければならないことから学んだ、立って、私の膝の上に私の手で少し傾いて、その後、私の胃を内側に押して、私の肺からすべての空気を吹き飛ばすことです。 あなたがそれをやったら、空気を吸うことはできません。
これを覚えておいてください：人々が最初に失われるかもしれないと感じたときに20分間停止するならば、彼らはおそらく正しい道からわずか数フィートであることを認識するでしょう。 Search&Rescueが、最初に少し迷った時に停止した人をどれだけ早く見つけるか想像できますか？ だからやめて 息をしろ 水を飲む。 一口を食べる。 あなたはおそらく20分で何をすべきかを知っているでしょう。 そうでなかったら、ちょうど置かれてとどまりなさい。
緊急荒野生存の重要な順序
あなたが森の中で失われ、暗くなり、冷たい嵐が吹いているシナリオを考えてみましょう。 あなたの呼吸と穏やかにとどまっていることを今何をするか。 答えは、後期の生存の専門家ロン・フッド博士が「3つの法則」と呼んだものに続く、生存の順序に従うことです。 しかし、そこには実際には四つの基本的なニーズがあり、精神的な強さ（呼吸して何か、またはあなたが生きたい人を考えるだけ）でそのルールを破ることがで エア あなたは天候の最も厳しいで約4時間以上なしでは生きていけないものは何ですか？ 暖かさ。 あなたは批判的に脱水を取得する前に、約4日以上なしでは生きていけないものはありませんか？ 水だ あなたは約4週間以内に何が必要ですか？ おいしい食べ物。 これは四つんばいの法則です。
もちろん、四つんばいの法則を超えて生きることさえできます。 哺乳類の潜水反射が肺に空気を閉じ込めて代謝を遅くするために蹴られた場合、若者は氷の下の水に閉じ込められた時間後に生き返った後、医師の診察を受けて非常にゆっくりと暖められました。 そして、あなたがそれについて考えるならば、あなたがただ呼吸を続けるならば、あなたは永遠に暖かさ、水、そして食べ物なしで生き残ることができます。
外に移動するか、避難所を作る？
なぜ子供は寒い緊急事態で生き残ったのですか？ 子供たちはしばしばより本能的に行動します。 捜索救助では、真に失われた人が子供である場合、大人よりも多くの場合、子供は本能的に避難所を探し、少なくとも夜間にそこに滞在するため、状況に
King County Search&Rescueはかつてシアトル近郊の丘陵地帯で3日間行方不明になった子供を追跡し、メディアは、誰も起こっていた寒さの呪文を生き残ることができないと主張する医師の声明を報告しました。 子供は生きていると比較的よく数日後に発見されました。 私たちの追跡ユニットは、子供が夜に自然の避難所の下でカールしていたことを見ました。
この状況は、それが火ではなく避難所であり、あなたの暖かさの必要性に最もよく対応しているという事実も強調しています。 どのように我々は荒野の緊急時に自分自身を避難させるのですか？ 私は生存の専門家が”破片の小屋”が素晴らしい生存避難所であると主張したとき、私は生存の専門家を信じていました。 友人、学生やキャンパーとの建物の破片の小屋の多くの、多くの年後、私は最終的に破片の小屋は本当の緊急時に役に立たないことに気づきました。
防水シートの有無にかかわらずビブアック
真の緊急事態では、あなただけのあなたが避難所を作る必要が実現する時間、および日暮れの間に数分を持ってしようとしています。 瓦礫小屋は、1)落葉樹や背の高い草が圧倒的に豊富な瓦礫を残す場所に住んでいる場合、2)適切なサイズの棒にアクセスできる構造エンジニアとして精神的に傾いている場合、3)怪我をしていない場合、良い手袋を持っている場合、そして…あなたは絵を得る：これらの資格を満たしている場合、あなたは緊急事態にはありません。
真の荒野の生存状況のどこかで立ち往生しているなら、あなたが本当に最初の日にできることは、自分自身を落ち着かせるための呼吸を超えて、ビ 1)風邪から保護するために風から、または太陽から熱から保護するために得て下さい。 2）それは危険で寒いです水から離れて取得,特に夜に,あなたと救助者がお互いを聞くことができない騒々しい小川から少し上り坂に滞在. 3）あなたは時間と知識を持っている場合は、主に一晩滞在する場合は特に、寒い地面から絶縁するためにあなたの下に置くために、あなたの避難所を強化するために破片を探してください。 暑い、日当たりの良い地域では、あなたの体の一部だけが下に収まる場合でも、日中に日陰を見つけるか、作成します。
あなたが有能な体を持っているなら、私が最高の緊急避難所としてワシの巣と呼ぶものを構築してください。 ワシの巣は、私がワシントン州チェハリスのロッキーマウンテンエルク財団の募金活動中に監督していた子供たちのグループによって発明されました。
この特定のグループは”楽しみのために”避難所を建設したいと思っていたので、私は”先に行ってください。”彼らは一緒に瓦礫の束を積み、瓦礫の砦を建てているようにその周りに棒を置き、20分以内に屋根を建てることさえできました。 私は避難所がちょうどバラバラになるだろうと思って、私の目を転がしました。
私は間違っていた。 子供が登って、それは約40°Fと雨が降っていたにもかかわらず、そこにあまりにも暖かかった。 それらの子供たちはワシの巣の生存シェルターを発明したばかりでした。 あなたの巣の底にとどまる最も悪い残骸から始め、あなたの下の権利のための最もよい/最も乾燥した材料を救いなさい。 あなたは20分以上と有能な体を持っている場合は、あまりにも、壁を構築します。 一時間？ 棒や樹皮が便利な場合は、屋根を作ることができます。 ゴミ袋のようなbivouac装置があれば、上の近くの側面の穴を切り、ポンチョのように身に着けて下さい;またはプラスチックからの防水シートを装備する方法
このシリーズの私の次の記事はBivouacking状態を高める最もよい方法であるワシの巣の避難所のための構造の助言を含んでいる。 さらに、あなたが先に考え、あなたの10の必需品を持ってきた場合、あなたはあなたと一緒にビニール袋を持っている必要があり、私の今後のワシの巣の記事は、避難所のためにビニール袋を使用するための最良の方法を議論するだけでなく、冒険医療緊急事態や熱biviバッグなどをもたらすためにさらに良いオプションのための推奨事項を提供します。
ところで、”緊急毛布”は、あなたがそれらをどのように/何のために使用するかを知っていて、それらを使用して練習していない限り、持っていけません！ ヒント:それらは実際に荒野の適用のために使用されれば”敏感な反射防水シート”と呼ばれるべきである。 ただ覚えておいてください: 風から出て、水から離れて取得し、冷たい地面をオフに自分自身を上げるためにすることができますように多くの破片を収集します。 それはあなたがbivouacする必要がある場合は、プラスチック製の緊急バッグを動作させるものです。
Chris ChisholmはWolf Camp&School of Natural Scienceの創設者で共同所有者です。 詳細な学習のために、私たちの毎週のオンラインクラスに参加:
- 火曜日の授業では、秋の季節には漢方薬&植物工芸品に焦点を当て、春には園芸&野生の食用植物を調理します。
- 木曜日のクラスは、秋の季節には荒野の生存&ブッシュクラフトのスキルに焦点を当て、春には野生動物の追跡&バードウォッチングに焦点を当て
- すべての年齢のための土曜日のクラスは、オオカミの旅地球保全コースをご案内します–ブックワン：近所のナチュラリスト。