あなたはそれをやった! あなたは正常に植物ベースの食事で31日間を習得しました。 しかし、あなたはそれが驚くほどシンプルまたは時には挑戦発見した場合に関係なく、Veganuary後にビーガン滞在する決定を下すことはトリッキーと事業するこ 彼らの植物ベースの旅に新しいビーガンを助けるために、我々はビーガンの食事に調整するための私たちのトップのヒントのリストをまとめました。
ビーガニズムはしばしばトレンドや流行と呼ばれていますが、多くの人にとっては、より意識的で持続可能なライフスタイルへの恒久的なスイッ 現在、アイルランドの人口の約2％が菜食主義者であり、さらに6％が菜食主義者であると推定されています。 ビーガン協会は、ビーガニズムは、過去10年間で350％の人気で成長していると述べているので、これまで以上に多くの人々が彼らの食事から動物製品を削除したいことは明らかです。
植物ベースのライフスタイルへの切り替えを考えているなら、最初は難しいように見えるかもしれません。 あなたを助けるために、私たちはビーガン食に調整する方法のための私たちのトップのヒントを切り上げました。 変更を行う方法を見つけるために読んでください。
自分自身を調整する時間を与える
一晩ビーガン食への変更を行うことは、あなたを怖がらせ、あなたの新しいライフスタイルの変化に不快感を感 あなたの新しい生活様式に調節するよい方法は漸進的な変更をすることである:最初に、肉を切りなさい、そしてその変更に調節したらあなたの新
あなたがいっぱいになるまで食べる
これは明白なアドバイスのように聞こえるかもしれませんが、ビーガン食に切り替えるときは、あなたがいっぱいを食べていることを確認することが本当に重要です。 新しいビーガンは、多くの場合、彼らは植物ベースに行くことにしたとき、彼らは弱いか空腹を感じることを報告します,多くの場合、十分な栄養素を得てい 実際には、この理由は、通常、新鮮な野菜は肉や乳製品よりもカロリーがはるかに低いため、新しいビーガンが適切にそれらを埋めるのに十分なカロリー密度の高い食べ物を食べていないためです。 あなたが食べた後に満足していることを確認するには、米のような炭水化物を受け入れるだけでなく、サツマイモ、バナナ、日付のような栄養密度の高い
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いくつかのインスピレーションのためにInstagramに向かう
インスタグラムは、一般的に食通のイラ…Instagramのは、一般的に食通のインスピレーションのための素晴らしいハブですが、あなたはビーガンのライフスタイルに慣れていないなら、それは命の恩人になることができます。 同じ食べ物を何度も何度も食べるのに飽きても意味がありませんので、あなたの食事がエキサイティングでおいしいことを確認するために、Instagramで少し研究をして、いくつかのビーガン食通に従ってください。instagramでは、あなたの食事が刺激的でおいしいことを確認してください。 あなたの新しいライフスタイルに調整し、しようとするいくつかのエキサイティングな新しいレシピの方向にあなたを指すのに役立つことを確
超退廃的なチョコレートムースby@delicious_and_healthy_by_maya♡ 4×120ミリリットルのための成分2カップ調理黒豆1/2カップオート麦ミルク大さじ3ローストヘーゼルナッツ大さじ2溶かしたココナッツオイル大さじ3無糖ココアパウダー大さじ3メープルシロップ塩のピンチシナモンのダッシュ小さじ1レモン汁食べる前に滑らかで寒さまでブレンド。 #Bestofvegan
地元のビーガンレストランやカフェを見つける
ビーガンは、彼らが食べに出かけたときに蒸し野菜のプレーンプレートを食べて立ち往生する時間が一度 ありがたいことに、その時間が経過しており、アイルランド全土のレストランは現在、代替食を顧客に提供しています。 それはあなたが外食するときに快適に感じるだけでなく、あなた自身の料理で創造的な取得するためにあなたを鼓舞するのに役立ちますように、 私たちのお気に入りのビーガンの飲食店のいくつかのリストについては、ここをクリッ
Research new foods
一般の人々は、すべてのビーガンがアボカドとピーナッツバターを愛していると信じているようです。 あなたの好きな食べ物を見つける唯一の方法は、それらをすべて試してみることですので、あなたがそうでなければ試したことのない奇妙で素晴ら
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