最高の鉄が豊富な食品源は赤身の肉ですが、実際には、肉はあなたの赤ちゃんの最初の食品の一つでなければなりません。
鉄の他の良い源は、卵黄、暗い家禽肉、強化された朝食用シリアル、レンズ豆などのパルスです。
鉄は赤ちゃんにとって最も重要な栄養素であると考えられており、彼らは自分たちの生活の中で他のどの時間よりも半年から2年の間に多くの鉄を必要としています。 鉄欠乏症は、赤ちゃんや幼児の最も一般的な欠乏症です。 それは脳の成長のために不可欠であり、十分に得られない赤ちゃんは、感覚的および認知的に障害され、学習問題につながる可能性があります。 それはまた、彼らの運動発達に影響を与える可能性があります。
ほとんどの赤ちゃんは、約6ヶ月間持続するのに十分な鉄分を体内に蓄えて生まれています。 母乳には少量の鉄しか含まれておらず、乳児用調製粉乳には鉄が補充されていますが、赤ちゃんの体はそれを簡単に吸収しないので、これは非常に
赤ちゃんが生まれたときに内蔵されている店舗は6ヶ月で枯渇しているため、妊娠中に鉄が不足していた場合や、赤ちゃんが生まれたときに非常に小さかった場合（2.5kgまたは5lb8oz未満）、鉄は食物を通して得られなければなりません。 なお、母乳は少し鉄を含み、方式が鉄と補われるがあなたの赤ん坊のボディで容易に吸収されない。 したがって、鉄が豊富な食品は、年齢の6ヶ月から少なくとも一日二回与えられていることが本当に重要です。