世紀半以上にわたって私の体を使い虐待してきた者として、私はかろうじて鏡の中でそれを一瞥し、何が行われているのかを把握しています。 しかし、この特定の朝に、私は私の最初のHellerworkセッションの準備のためにツーピースの水着を着ていたので、私は在庫を取るために一時停止しました。 鏡に映っているのは邪魔な光景だった。 私の右肩が斜めにたるんだ。 体重は明らかに関節炎の股関節を保護するために右にシフトした。 上から下に向かって、全体がロープでピンと張って引っ張られているように見えました。
私がインタビューのためにHellerworkの開業医Joseph Huntonに連絡したとき、彼は優雅に彼のシアトルエリアのオフィスに私を招待し、治療を直接体験しました。 Huntonうこともあり社長のアメリカHellerwork協会（AHA）役員のHellerwork国際(こんにちは). 彼の申し出を利用して、私は彼の有能で穏やかな手の中に私の悲しげにずれた構造を置いた。 結果は驚異的でした。
私たちのセッションの終わりまでに、私は空気の上を歩いているように感じました—私の体は羽のように軽いです。 ハントンは、私も私の新しい発見の自由に喜びで部屋を横切ってスキップしていたことを保証します。 私が治療室の鏡の前に立っていたとき、Huntonはその変化を指摘しました。 私の右側が左に合わせて長くなっただけでなく、私の体はもはや前方に前かがみにならず、私の頭は地面に向かってお辞儀するのではなく直立してい わずか90分で、ハントンは年の被害を修正しました。 そして、対処すべき私の体の他の領域がまだあったが、このセッションは、どのように迅速かつ効果的に変更を制定することができるかを示してい
「すべての身体はその人の歴史を反映しています」とハントンは言います、「そして、私たちの体が保持されたり、ねじれたり、ねじれたり、逆に開いたり、自由になったり、バランスが取れたりする方法は、私たちの歴史を反映しています—私たちの家族で育ったようなもの、私たちの生活の中でどのような感情的/肉体的外傷があったのか、私たちがどれだけの暖かさ、愛、愛情を受けて保持することができました。”私たちは皆、基本的な人間の形を共有していますが、それぞれの体には独自のバリエーションがあり、個別のアプローチが必要です。 Hellerworkはボディを再調整し、慢性の張力および圧力を減らすためにダイアログおよび動きの教育と共に構造bodyworkを結合する。 そのように、それはパートナーシップで働く顧客および療法士との相互アプローチである。
Hellerworkの主な目標の一つは、身体と心/身体のつながりの意識を高めることです：”私たちの感情的なパターンが私たちの体と私たちの姿勢にどのように反映され、体の緊張の容易さや解放の変化があなたの感情的な幸福感にどのように大きな影響を与えることができますか。”
三つ折りアプローチ
十代の頃にポーランドからアメリカに移住した後、Joseph Hellerはカリフォルニアのジェット推進研究所の航空宇宙技術者として、彼のアプロー 次の作品は、彼が人文主義的な心理学の動きに興味を持つようになったときに展開されました。 先進的な心理学者のクラスターとのトレーニングに参加したヘラーは、エンジニアリングを離れ、ロルフィングの開業医になりました。 Ida Rolfとの仕事は、1976年にRolf Instituteの最初の会長として彼の地位につながりました。 70年代、ヘラーはジュディス-アストンの指導の下で構造パターナーとして訓練を受け、予防医学と治癒におけるエネルギーの役割を中心とした医師であるBrugh Joyとの研究を追求した。 作品は所定の位置に落ちるようになった、とヘラーは治療の彼自身のブランドを確立するために1978年にロルフ研究所を離れました。
Huntonによると、永続的な結果を得るためには、深部組織のボディワーク、運動教育、対話の3つの部分すべてが必要であることがHellerに明らかになりました。 ロルフィングとこの構造統合作業から派生した様々なアプローチは非常に似ています。 「Ida Rolfは、より外因性の筋肉からより本質的な筋肉の層まで機能するように設計された10セッションシリーズをまとめ、体が最大限の動きのためにほ ヘラーのボディワークは、主にロルフィングに基づいていますが、彼は追加します,”私は彼がそれにスピンのビットを置くと言うでしょう.”
Hellerworkの実践的な部分は、筋膜の緊張とストレスを解放することに焦点を当てており、筋肉を包み込み、体全体に層状に織る結合組織のプラスチックのよ 時々多層ボディストッキングと言われて、ボディのあらゆる区域の筋膜は他の部分の筋膜の圧力によって影響されます。
ハントンは、彼が筋膜の”良いニュース-悪いニュース”と呼んでいることを説明しています：”悪いニュースは、ストレスや動きの欠如の下で、この結合組織が短く、硬 傷害、悪い動きおよび状態の習慣、感情的な外傷および毎日の圧力は慢性の張力および苦痛としてボディにすべて反映されます。 筋膜の層は一緒につくようになり、緊張のパターンは直線から私達の骨および接合箇所を引っ張る。 私達の構造は筋肉骨格系を通して高められた緊張および不均衡を引き起こす償うために強制される。
「良いニュースは、筋膜は体の中で、長さ、柔軟性、流動性の点で状態に影響を与えることができる唯一の組織の1つであるということです。 適用された圧力および意思の形の熱そしてエネルギーの導入によって、Hellerworkの従業者はmyofascialシステムの緊張そして張力の延長し、癒着を解放し、そしてパター この体系的な解放は、私たちの体がバランスのとれたアライメント、快適なサポート、動きのしやすさの状態に戻ることを可能にします。”
しかしながら、このリリースは、ストレスの背後にある感情的な問題と機能不全を維持する不適応運動に等しい注意を払わなければ、永続的な効果をもた “私は本当にこの作品をコラボレーションと考えています”とHunton氏は言います。 “これは、Hellerworkerとクライアントの間の共同プロジェクトです。 Hellerworkの従業者はmyofascialシステム、動きパターンおよび感情的な部品を使用する彼の洞察力、知識および経験を持って来る。 私達が持って来るように顧客に頼む何をプロセスへの彼らの参加、注意、成長する意識および彼ら自身を検査する自発性および勇気である。”
この勇気の認識はハントンにとって重要であり、私たちがセッションを終えたときに彼が私自身の勇気に言及したことを覚えています: “私はそれが入って来て、私のテーブルの上に自分自身と自分のものをレイアウトし、変化の可能性とあなたの痛みを感じ、それが移動することを可能にするプロセスに自分自身を開くために勇敢な行為であることがわかります。 ペイオフは、私たちが自分自身に置き、長年にわたって収集するすべての余分なものを運ぶことなく、人生を移動できるようにすることです。”
ハントンは、身体の一部が私たちの感情的な現実とどのくらいの頻度で相関しているか、または比喩であるかを驚かせると言います。 例えば、私達は私達の生命に事を持って来るために手を差し伸べるのに腕を使用する。 「逆に、それらを使って物事を押しのけ、湾でそれらを保持することができます」と彼は言います。 “だから、クライアントがあまりにも多くの時間を費やして物事や人々を遠ざけ、自分たちの生活に引き込むか、サポートのために手を差し伸べるのに十分「
心、身体、精神はとても完全に織り交ぜられている、とHunton氏は言う。 “多くの場合、私がやっていることは、私のクライアントでこのパターンに戸口を探しています。”それはシフトを作成するボディワークかもしれません。 あるいは、戸口は、腕がどのように手を差し伸べるのかを見て、緊張せずにそうすることを学ぶなど、対話と動きの意識の組み合わせであってもよい。 シフトは、サポートされていないか、孤立した感じたときにクライアントが使用するパターンについて話すことから来るかもしれない、または彼らも、友人を呼び、サポートのために手を差し伸べるために宿題を与えられることがあります。 “私はそれらの作品で遊んで、どのような組み合わせが人に届くように見えるかを見ます。 これがまさに私がHellerworkに魅了された理由です。”
Hellerworkシリーズ
Hellerworkは、深い組織の仕事、動きの教育、対話を組み合わせた11のセクションのシリーズに構成されています。 各セッションは、解剖学的な焦点と特定の動きのレッスンと一緒に、発達の問題に焦点を当てた感情的なテーマを持っています。 それは表面的のからの中心でより深いそれらに結合組織の層を通って、皮をむき、次に仕事を統合する整然としたプロセスです。
Hellerworkセッションはスクリプト化されていますが、オープンエンドでもあります、とHunton氏は言います。 “各セッションでは、セッションの地形のボディマップが与えられ、その地形の中で私たちは個人の中で何が起こっているのかを見て感じます。「目標は胸郭をより簡単に動かすことかもしれませんが、腰が閉じ込められてこの動きを妨げるので、腰の作業も同様に必要です。 開業医は基本的な計画から始まり、次に個々の顧客にそれをカスタマイズする。
“最初の七回のセッションでは、癒着や古いパターンを分解し、物事を分解するのに多くの時間を費やしています”とHunton氏は言います。 “そして、最後の四つのセッションは、物事を一緒に戻すことについての詳細です—私たちは今、単位として移動し、バランスをとるためにこれらのピースを”
表面層—袖の筋肉と呼ばれるもの—は、最初の三つのセッションの焦点です。 このセクションのテーマは、呼吸、立ち上がり、手を差し伸べるという小児発達の問題に関連しています。
最初のセッションでは、呼吸を開き、胸郭を骨盤の上に整列させることが目標です。 これを達成するには、胸の拡張に寄与するすべての部品に取り組む必要があります。 Huntonが私たちの最初のセッションで私に指摘したように、私の腰と肩の保持と緊張は胸郭を制限しており、横隔膜を解放するために注意が必要でした。 ボディワークの後、彼はまた、私の背骨をまっすぐにし、私の指で横隔膜を物理的に持ち上げることによって私の肩を整列させるように促しました。 私は完全に呼吸し、できるだけ少ないエネルギーを費やすために、彼は適切な姿勢について私に話し、私に呼吸のレッスンを与えました。
対話コンポーネントは、セッションのインスピレーションのテーマを反映しています。 ボディワークの部分の間に、Huntonは尋ねた、”何が促すか。”そして、私の答えの種は、時間の経過とともに成長し、私の考えにしっかりと植え、それらを着色しています。.. まあ、インスピレーション。 私は体の姿勢の変化だけでなく、私の思考の変化と私の日常生活の中で私のエネルギーを使用していた方法の意識を持っていました。 言い換えれば、筋膜の解放に伴う口頭での交換は、私の心の中でポイントを家にもたらしました。
「霊感の意味は、霊を引き寄せることだ」とハントンは言う。 “クライアントはどのようにそれを行うのですか？ それは容易か快適な事であるか、または挑戦されて、制限されているか、または握られて感じるか。 私がやりたいことは、セッションの終わりにテーマに戻って、彼らがその特定の問題についてどのように感じているかを確認することです。 何かが彼らのためにシフトしています。 呼吸の物理的な行為と精神を描くことの感情的な現実の周りには容易さがあります。”
自分の足で立って手を差し伸べることが、次の二つのセクションのテーマです。 これらの会議は胴の側面に沿う釣り合った縦の直線を高めるために適切な重量の配分および上体の張力の解放を用いる下半身の直線で動作する。 対処された感情的な問題は、自給自足だけでなく、サポートのために他の人に手を差し伸べることに関係しています。 前方に歩き、腕が自由に掛かるようにすることのバランスは動きの教育のターゲットである。
コア部分には内因性の筋肉、すなわち細かい運動に関連する筋肉が含まれています。 ここでは、思春期の問題は、コントロールと降伏、根性、保持、そしてあなたの頭を失うというテーマで現れます。 Bodyworkは内部の足筋肉、骨盤および頭部および首の区域の張力の解放に焦点を合わせます;背部を通ってそして中心、頭部の上まで伸びること;そして胴上の頭部の直線を促進すること。 他のセッションと同様に、運動のレッスンは、ボディワークと対話を通じて対処されている感情的な問題の両方に関連しています。
コアとスリーブの仕事を統合することは、最後の四つのセッションの目標です。 幼児期と青年期の段階を経て、クライアントは現在、女性と男性のエネルギー、全体性、自己表現など、成熟の問題を反映するよう招待されています。 この時点で、Hellerworkerは、Huntonが言うように、それをすべて一緒に戻し、この個人の独特なボディに合うバランスおよび直線を促進することである。 最後のセッションは、一般的にボディワークが含まれていません。 対話を通じて、セラピストとクライアントは、進捗状況を確認し、任意の長引く問題に対処します。 セラピストは、サポートし、強化するだけでなく、質問に答えるためにそこにあります。 ある意味では、このセッションは、クライアントが学習され、変更されたものを練習し、適用するために世界に出てステップする出入り口です。
スクリプトに従うかのように、クライアントの感情はセッションの焦点を反映する傾向があります。 “それはしばしば私を驚かせる、”ハントンは言う、”私はクライアントと別のセッションから移動するように、彼らは非常にそのセッションのテーマに関”ボディワークと同様に、テーマが対話で探求される方法は、それぞれの個人と彼女のニーズに個人的です。 心/体の接続が行われると、その接続は、より多くの物理的な開放性だけでなく、彼女の生活の中でより多くの開放性に反映されます。 “私たちがやろうとしていることの一つは、私たちがクライアントに見ている物理的および感情的な両方のパターンを探すことです”とHuntonは言います。”
ほとんどの人は、Hellerworkセッションの後にかなり強いシフトを見たり感じたりするかのいずれかで、身体の視覚的変化や、部屋を飛び越えるように促されたときに経験したような、より軽くてエネルギッシュな感覚をもたらします。 幸福と流れの感覚があります。 “通常、エネルギーレベルが上昇し、時には人がちょうど攪拌感じるだろう、”ハントンは言う、”埋葬されている何かが発見され、揺れ、または移動、または表面に”
ハントンは、クライアントが大きな変化を示さなかったり気づいたりしない場合、Hellerworkerはこの情報を使用してフォーカスを変更したり、彼女と仕事をするた 例えば、クライアントは彼女の体の意識にもっと集中する必要があり、彼女の体の感覚に気づくために宿題を与えられるかもしれません。 セッションの間の仕事は、クライアントの参加のもう一つの重要な部分です—治療中に探求された問題を自分自身の中でより深く調べることです。
成長する全体性
ジョセフ（ヘラー）は、彼が実践者を訓練しているのではなく、人々を成長させていると言います”とHunton muses。 “私たちは自分自身と私たちのパターンが何であるかを学び、より深いレベルで人々と働くことができるようにするためにそれを見て喜んでする必要が あなたがそれを行うことができるとき、それはあなたが積極的にあなたが自分の体に触れるようにあなたが受け取る情報とあなたのクライアント「
Hunton氏は、重要なトレーニングは、開業医とクライアントとの接触に焦点を当てていると述べています。 “目標は、安全性と接続のこのバブルを作成することであり、我々は彼らの仕事をするために、クライアントのための安全なスペースを作成することがで”Huntonはその安全なスペースを作成するためにうってつけのようである。 彼の穏やかで穏やかな方法はempathicアプローチおよびよい聞く技術によって補足される。 しかし、それは心理学の彼の背景を考慮すると、驚くべきことではありません。 代わりとなる療法の多くの従業者のように、Huntonは複数のキャリアの化身によって行った。 建築請負業者になるために心理学を残して、彼はまだ彼の人生に欠けている何かを感じました。 Hellerworkはその行方不明の部分であり、彼が言うように、”私は家を改造することからボディを改造することに行った。”
ヘラーワークでのトレーニングは、集中（二から四週間の住宅プログラム）、週末のセッション、または二つの組み合わせを通じて提供されています。 さらに、実務家は2年ごとに36時間の継続教育クレジットを完了する必要があります。 ハントンは、多くのHellerworkersは、年間を通じて協会のワークショップの提供を利用して、さらに多くのトレーニングを追求すると言います。 他のモダリティと同様に、Hellerworkの練習の焦点は異なる可能性があり、探索するいくつかのエキサイティングな方向性があります。 Huntonによると、Hellerworkの最近の開発のいくつかには、乳児の出生外傷、食物アレルギー、および成人の慢性疼痛の発症に対処することが含まれます。 Hellerworkは病気を治療することを意図していませんが、多くの場合、医学的または心理的ケアを効果的に補完することができます。 手術後の患者と協力して、Huntonは、医療処置の侵入に対する防御反応である、これらのクライアントが閉じるかシャットダウンする傾向に気づいた。 Hellerworkでは、彼らは開き始め、循環が改善され、回復時間が短くなると彼は言います。 「私たちの体は彼らが必要とするものを知っています。 私が本当にする必要があるのは、彼らに思い出させ、彼らに正しい方向に突き出すことだけであり、彼らは健康に向かって動くでしょう。”彼が説教することを練習して、Huntonでさえ、少なくとも隔週でHellerworkを取得し続けています。
作品の芸術
私たちの多くにとって、体内に蓄積されたストレスは、仕事や家族関連、または私たちの体が道に沿って苦しんでいる傷害かどうか、人生の浮き沈みの結果です。 しかし、一部の人にとっては、虐待や暴力などの深刻な外傷の結果である可能性があります。 これらのより極端なケースでは、ボディワークから浮上する外傷は、専門的な心理的紹介を必要とする。 それは、各クライアントはまた、感情的な問題のリリースのための彼女自身の寛容を持っている、と述べました。 ハントンは、おそらくより多くの優しさとペースの変化で、敏感な地域を尊重する必要性を強調しています。
“人がトラウマを解放し始めると、私が知っておくべきことは、物語ではなく、発生している感覚にとどまることができればするほど、トラウマがより簡単に移動するということです。 それはしばしば、自分の体、心、そして精神が何が起こっているのかを処理できるようにするために物事を減速させることの問題です。
「これが作品の芸術だ」と彼は言う。 “本当のセット式はありません。”
ハントンにとって、彼のクライアントを現在の瞬間に保つことが重要です—感覚を感じることの経験的な部分。 そうすることで、クライアントが保持されていたものを解放または変更する能力が向上します。 “完全に存在し、彼らの経験が何であるかを目撃するだけでも、驚異的な癒しです”と彼は言います。 “私は人々がいくつかの不安であなたに来るとき、彼らはしばしば解決策を探していない、彼らは聞かれることを探しているので、何度も知っています。 彼らが彼らの話をしている間、あなたが聞いて精力的にそれらを保持するだけでなく、何もしないことは、癒しのための驚異的な機会です。”