My life is a mess(how to fix problems effectively)

この簡単なガイドでは、”my life is a mess”という声明と、あなたが抱えている可能性のある問題を修正する方法について説

私の人生は混乱しています！

私の人生は混乱であり、ティーンエイジャーや若い大人から聞くことができる一般的なリフレインです。 これは、あなたの人生があなたのコントロールの外にあるように感じるときに出てくる感情であり、あなたが何もできないことがあなたに起こって

このように感じると、自分自身を失っているように感じるかもしれないし、悲しみに対処する方法がわからないが、怖がってはいけない、問題に対処す

どんなに大きな問題であっても、常に解決策があるので、決してあきらめず、前進し続けることを覚えておくことが重要です。

あなたの人生が混乱している兆候

あなたの人生が混乱している兆候はかなりあります

あなたは肯定的よりも否定的に多く考えています。

これは、誰かの人生が乱雑であり、私が彼らの人生のコントロールを取り戻す必要があるという最初の兆候である可能性があります。

あなたの気分が幸せ、悲しい、または怒っているかどうか-あなた自身がまだ日々苦労しているかもしれません。

仕事から燃え尽きているような気がする

多くの人が圧倒されて、仕事が積み重なっている間に何もしないで横になることに決めました。

あるいは逆に、彼らは圧倒されることを恐れて肉体的にも精神的にも疲れているが、それは永遠に続くことができないことを忘れている。

あなたの家、部屋、または仕事の場所は汚れていて厄介です。

クラッタは、あなたがまだそれを知らなくても、あなたの人生が混乱しているという最大の兆候の一つです。

過度の清掃や秩序はそれ自体で問題になる可能性がありますが、汚れや混乱の中での生活は、あなたの心を汚れや乱雑にし、あなたの注意を大幅に減

あなたの周囲の混乱は、あなたの人生の中で物事をうまく扱っていないことを示唆する可能性もあります。

身体的または精神的健康上の問題。

最終的にあなたの人生を混乱のように感じることができる多くのストレス関連の問題を防ぐことは非常に可能です。

体内の頻繁な症状や病気は、自分自身をよりよく世話するための兆候であり、あなたの人生は混乱であり、修正する必要があるかもしれません。

慢性的なストレスはあなたの体をはるかに弱くする可能性があるので、混乱を減らすためにあなたの人生からそれを取り除く方法を見つけてくださ

焦点と注意の欠如

目的意識と目標への集中は非常に重要です。

どこに行くのか分からないなら、どうやってそこに行くのかを理解するのだろうか？

あなたは”私の人生は混乱している”と言いますが、多くの場合、あなたは実際にそれがそのようになった理由や方法を知らないということです。

まず状況を分析することが最善の方法です。

なぜあなたの人生は混乱しているように感じますか？ あなたは学校や大学に失敗していますか？ あなたは仕事から出ていますか？ あなたは身体的または精神的に病気ですか？

時にはあなたの状況を把握することさえ、いくつかの大きな改善につながる可能性があり、あなたはしばらくの間視点を持っていないので、あなたの人生は混乱していると言うかもしれません。

一歩下がって周りを見回すと、実際にはあなたの人生はそれほど厄介ではなく、決して修正できないものではないことに気付くかもしれません。

息をしてリラックス

私の人生は混乱です不安やうつ病に苦しんでいる人が、あなたが何が起こっているのかを制御できないように感じるとき

このような状況で最初に行うことは、深呼吸をしてゆっくりと息を吐き出すことです。 5に数え、あなた自身に考えなさい、私の生命は混乱、実際にであるか、または私はちょうど私の感情が今いかにのために事を誇張しているか。

非常に頻繁にあなたの感情を制御の下で得ることがより少なくきたない直ちに感じるのを助けることができることが分る。

また、感情の高まりがあなたの判断を曇らせることを覚えておいてください。

また、落ち着きを保ち、混乱を修正するために、あなたの人生は、リラックスした練習をしようとしていると思います。

ヨガは、リラクゼーションと明快さに最適なそのような練習の一つです。

あなたの焦点を改善するために行うことができますもう一つの革新的なことは、塗り絵を使用しています,一つは、大人だけでなく、ティーンエイジャーのためにこれらを見つけることができ、彼らは注意を集中するために素晴らしいです.

あなたが見つけることができるこれらのものや他のものは、あなたを良い心の状態に保つのに役立ちます。

私の人生は混乱であり、私はそれを修正したい

何らかの形であなたの人生は混乱であり、あなたがそれを修正したいと認めることが最善のことで

状況を是正するためには、まず変化が必要であることを認めなければなりません。

それはあなただけに起こっていることではありません、あなたは一人ではありません、私たちは持っています、私たちは皆、私たちが”私の人生は混乱です！”

すべてが制御不能で行き当たりばったりのように見えるかもしれませんが、一度あなたがそれを低くすると、どこで物事を修正し始めるのかを把握す

難しくないと言うのは無駄だろう。 我々はすべて最終的に行うので、しかし、ハードワークと決意で、あなたは、それを介して取得します。

乱雑な生活を修正するための手順

あなたの人生の混乱を修正するためのいくつかの手順がここに与えられています。

あなたが持っている混乱を認める

あなたが持っている混乱を認めるそれなしであなたはどこにも得られないからです。

私の人生は混乱していると言うことは、おそらく良いことです。

あなたが常に自分自身を安心させ、すべてが大丈夫だと言うなら、あなたは何も修正する必要はありません。

あなたがすべてがそれがある方法で大丈夫であり、あなたの人生が乱雑にとどまることができると判断した瞬間は、あなた自身を助けるのを止

何が制御不能であるかを把握し、手放す

あなたの人生は混乱だと思うとき、それは彼らがすべき方法で起こっていないあなたの周りの多くの事

どんなに小さくても、汚れて組織化されていない台所や、仕事を失ったり、大学を失敗したりするような深刻なもののようなものです。

最初に行うことは、あなたが最も気にしているものを正確に把握することです。

それは愚かなことのように感じ、あなたがするすべてがとにかく無意味であるように感じるかもしれませんが、リストを作成し、あなたの問題を書き

までに掲載紙にご苦労を実際に考えたいものが入れることがあります。を実現するかなどの汚いていると、思考、こんにちはは、その国の生活んごちゃごちゃですね。

何ができるのか、何ができないのかを想像することに迷ってはいけません

あなたの人生が混乱しているように感じるとき、それはしばしば、そ

受け入れは、任意の解決策への最初のものの一つです。

あなたの厄介な人生をまったく修正するつもりなら、あなたの状況を受け入れることも非常に必要です。

あなたはあまりにも速く前進していたかもしれないし、あなたが望んでいたようにはならなかった異なる期待を持っていたかもしれませんが、それはあなたの人生全体が完全に混乱していると思わせることはできません。

あなたは、あるものがあったり、ある目標を達成したりしても、あなたの人生は混乱しないと想像していたかもしれませんが、ある日、問題はまだそこに

あなたの人生で間違っていると感じるすべてのものに瞬時に魔法の解決策があることを自分自身に納得させないでください。

まidealizingとを想像し、いまここんにちは、私の生活は混乱。

あなたの人生を効果的に修正し始める

あなたの人生を修正したいかもしれませんが、どこから始めればいいのか分からないかもしれません。 あなたの人生が感じている混乱を修正し始めることができる場所を見てみましょう。

何か他のものの前に、今あなたの全体的な状態の正直な評価を行います。

まず、身体的健康、ライフスタイル、精神的健康、学業/仕事の生活、人間関係、友人、家族など、あなたの人生の主要な分野に番号を与えることから始めます。 あなたが健康な人を作り、同様にそれらを評価すると思う他のドメインを考えてみてください。

あなたは一度にあなたの人生の問題を一歩ずつ修正し、何も物事に急いで、またはあなたが苦しんでいるかもしれないすべてに迅速な修正を適用しようとしていることはありません。

ステップ1は、したがって、あなたがやった評価です。 それはあなたがどのようにしているのかを洞察することを可能にし、問題がどこにあるのか、それをどのように修正するのかを把握しようとする際に、自己認識が鍵となります。

最小のものから始める

あなたがインターネットや友人から聞いたことがあるかもしれないものに関係なく、あなたを脅かす巨大な混乱から始ま

専門家は、まず小さな仕事に取り組み、その仕事から感じる達成感と成功感に乗って、それを使って他の大きな問題を助けることを提案します。

あなたの最初のステップを成功した方法で邪魔にならないようにしてから、徐々に大きなものに移り、あなたがそれを知る前に、すべてが行われます。

このように考えて、誰もがどこかから始めなければならないし、皿いっぱいの流しを掃除しなければならないなら、どこかから始めないだろうか？

長期的および短期的な目標。

リストを長期的な目標と短期的な目標に分割します。

あなたはより短期的な目標を持っていることがわかり、それは素晴らしいことです。

短期的な目標の世話をすることは、あなたがどのように機能し、どのように大きく、より良いものを達成することができるかを学ぶので、常に素晴ら

複数の短期的な目標や長期的な目標を達成するときは、常に自分自身に報酬を与えるようにしてください。

あなたの人生を乱雑にするための道は、あなたの目標を達成することです。

結論

この簡単なガイドでは、”私の人生は混乱です”という声明と、あなたが抱えている可能性のある問題を修正する方法について説明しました。 ご質問やご意見をお気軽にお問い合わせください。

サイドノート: 私は試してみましたし、私の不安やうつ病を支援するために様々な製品やサービスをテストしました。 ここで私のトップの推奨事項だけでなく、私たちのチームは、様々な精神的健康状態と一般的な健康のためにテストしているすべての製品やサービスの完全

よくある質問：私の人生は混乱です

引用:

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/fulfillment-any-age/201606/what-do-when-your-life-has-gotten-messy