Poomsaeの起源
テコンドー poomsaeは、社会がすでに組織化されたグループに発展しており、孤立した個々の防衛措置の必要性を弱めているという点で、外部の脅威に集団的に対処するように設計されている。 コミュニティの構成員にとって、技術の実践と伝達は便利で複雑ではないはずです。 その意味では、哲学や医学の助けを借りて、実践的な経験を通じて徐々に体系化されてきました。
古代には支配階級の間でプムサエが行われていたと考えられており、文書やモニュメントに登場する最初のプムサエのパターンは、高句麗が漢（朝鮮）人種を支配した最初の世紀頃であったと考えられている。
Poomsaeの定義
poomsaeの各poomは、約5,000年の長い歴史を通じて継承されており、最終的には伝統的な国家精神と実践的な実験に基づいて策定された科学技術の産物 技術的な観点からは、poomsae自体はテコンドーであり、基本的な動きはpoomsaeに到達するための予備的な行動に過ぎません。 Kyorugiはpoomsaeの実用的なアプリケーションであり、テコンドーの精神は、文書に表現された抽象的な精神哲学ではなく、poomsaeの行動に現れています。 それでは、テコンドー poomsaeとは何ですか？ Poomsaeは、直接的または間接的に精神的、肉体的な改良だけでなく、テコンドーの精神と技術の育成に起因する攻撃と防衛の原則を表現する行動のスタイルです。
Poomsaeの意義
poomsaeは、一定のパターンに従って、インストラクターがいなくても練習し、訓練することができる攻撃と防衛技術のための一連の動きです。 したがって、プームサエは、その練習によって、研修生がそれぞれの基本的な動きだけの訓練ではほとんど練習できない特殊な技術を含む教流技や応用技
poomsaeは、足の位置と移動する線の方向を示す想像上のpoomsae線または描画されたpoomsae線に沿って訓練することができます。
訓練
訓練のための考慮事項Poomsae
poomsaeは一連の交互の攻撃と防御のアクションです：したがって、アクションの頻繁な変更と技術の接続があります。 体、目、呼吸などの動きに注意を払わなければなりません。 注意を払う手順は次のとおりです :
- poomsaeの重要性とその構成の原則を完全に理解しています。
- poomsaeライン、動きと方向の完璧な暗記。
- 練習中は、以下を考慮する必要があります。
♦目
♦バランスの中心の動き
♦低速または高速
♦強いまたは弱い力
♦呼吸
Poomsaeトレーニングステップ
poomsaeの完了は、5歩:
1. パターン訓練poomsaeの最初のステップは、パターンを学ぶことです。 行動の正確さに加えて、精神、目、動きの角度の集中を強調する必要があります。 2. 重要性次のステップでは、バランス、強さと弱さ、低速または高速、呼吸とpoomsaeラインに重点を置く必要があります。 動きの重要性、poomsおよび完全なpoomsaeの接続は正しく学ばれなければならない。 3. 実用的な使用彼が学んだことを実用的な使用に適応させ、実用性を見つけなければなりません。 4. 自己スタイル一つは、彼が学んだことの有効性についての彼の調査結果を評価する必要があります,彼の身体の構造と比較して,スピード,強さ,筋力,衝動的な力,トレーニングの重点のポイント,など. そして、彼自身のスタイルに技術を緩和します。
Poomsaeのカテゴリ
poomsaeは、技術、構成、ストレスのポイントによって分類され、それぞれ3つのマイナーな故障に分類されます。
1. テクニック
このテクニックは、poomsae全体の技術的なパターンを意味します。 テコンドーの本質は武道です; したがって、実用的な技法パターンの分類は重要である。
様々な技術を含むPoomsae
実用に必要なよりも多くのチャギとマッキの技術が含まれています。 実践可能な技術は、訓練の過程でそれらの中から選択されなければならない。
①実用的な技術を含むPoomsae
これには、一連のチギ技術、一連のマッキ技術、およびチギとマッキ技術のバランスの取れた組み合わせに分類される、実用的に使用される技術のみが含まれる。
シンプルなテクニックを含むPoomsae
これは、基本コースと上級コースに分類され、上級コースでは、呼吸を制御することにより、体の内面の強さを養う訓練が含 技術の変化は堅い訓練によって習得されるべきである。
2. 構成
poomsaeの動きの構成は、poomと技術、手の技術と足の技術、およびseogiとその移動方向の割合によって区別されます。 特定の特殊な場合を除いて、poomsaeの動きは、前後の間および左右の間で対称的に体のすべての部分に均等に分布しています。 したがって、足のテクニックと手のテクニックの割合は、poomsaeの動きの構成を決定する基準です。
▼手技を優先したプームサエ
▼足技を優先したプームサエ
▼手技と足技が均等に分布しているプームサエ。
3. ストレスのポイント
poomsaeはまた、強さまたは柔らかさのいずれかと遅い動きまたは速い動きのいずれかに有利な強調の程度によって分類されます。 強いが遅い動きと迅速ではあるが柔らかい動きが同様のカテゴリに含まれています。
◎強いが遅いpoomsae
◎弱いが速いpoomsae
◎強さと弱さだけでなく、遅さとスピードのバランスが良いPoomsae。
しかし、上記の分類方法は、高度な訓練コースにとって絶対的なものではありません。
Poomsaeの分類
Taegeuk poomsae1(il)jangから8(pal)jangまではKup graderのpoomsaes、KoryoからIlyoまでのpoomsaesはDan-graderのpoomsaes、すなわちblack-belterのpoomsaesに分類されます。 Poomsaesは基本的な動きとpoomで構成され、poomsaeラインと呼ばれる動きの方向のフレームに合うように配置されています。 Poomsaeの行は、記号または漢字の後に記述されています。
Poomsaeラインの種類
Taegeuk poomsae–これは東洋の占いの8つの占いの兆候（棒）を象徴する8つのパターンで構成され、一般的には王を意味する漢字で表現されています。
高麗poomsae–漢字の形、学んだ男を意味します。
クムガン–プームサエ-漢字では山（山）を意味する。 ダイヤモンド)
太白poomsae-漢字、職人を意味します。
ピョンウォンポムセ-漢字、一つを意味します。
シップジンプームサエ-十を意味する漢字。
Jitae poomsae–韓国語の母音の形、”oh”を鳴らす
Chonkwon poomsae–韓国語の母音の形、”wu”を鳴らす
Hansu poomsae–水を意味する漢字。
Ilyo poomsae–逆卍のサインの形。
Poomsaeラインの方向を表す記号
各poomsaeラインの図式的な説明のために、韓国語のアルファベットのいくつかの表音記号は、poomsae練習を練習する研修生の位置
Na:常に各poomsaeの出発点.
: 先行の順方向。
Da：出発点から左側。
Ra：出発点から右側。
Ma:出発点からの後方方向。